Ciocolata: Ciocolata contine cofeina si teobromina, substante care stimuleaza creierul. O poftă puternică de ciocolată se observă în situațiile stresante. Îți faci griji pentru ceva? Mai bine cumpără un baton de ciocolată.
Bananele: Bananele conțin mult potasiu, care este util organismului, și conțin și amidon, care este necesar pentru dezvoltarea microorganismelor benefice în intestine, dar rețineți că sunt foarte mari in calorii, in loc de banane, mananca mai multe rosii sau smochine.
Fructele și fructele de pădure: Lămâile, merele acre și merișoarele conțin mult mai multă vitamina C decât alte fructe. Lipsa acestei vitamine apare in timpul racelilor, cand imunitatea organismului este slabita de o boala indelungata. Vreau acru si cu probleme cu vezica biliara sau ficatul.
Înghețată și produse lactate: Produsele lactate conțin calciu, care, apropo, ajută organismul să ardă grăsimile. Cu toate acestea, pofta de înghețată delicioasă este resimțită cel mai mult de persoanele cu metabolism afectat (de exemplu, pacienții cu diabet). O pofta deosebita de lapte se observa si din cauza lipsei de aminoacizi esentiali (leucina, triptofan si lizina) din organism.
Pepene galben: Pepenii galbeni sunt bogați în multe minerale și oligoelemente (potasiu, calciu, magneziu) și, prin urmare, persoanele cu sisteme nervoase și cardiovasculare slăbite au nevoie de ele în special.
Glas, cretă sau pământ: Pofta de toate acestea apare în perioada de reconstrucție activă a corpului (sarcină, adolescență). Indică un deficit de calciu și vitamina D, pentru prevenirea acestoralipsa acestor vitamine, fii cat mai des la aer curat si include mai multe oua si produse lactate in dieta ta.
Ceapa, usturoiul si alte condimente: Diverse tipuri de condimente si ceapa contin fitoncide care ajuta organismul sa se protejeze de bolile infectioase, daca nu poti trai fara condimente si usturoi, s-ar putea sa ai probleme respiratorii.
Fructe de mare: Nevoia de fructe de mare se observă atunci când există o lipsă de iod în organism, ceea ce este foarte important pentru funcționarea normală a glandei tiroide. Nu puteți cumpăra fructe de mare des? Cumpara sare iodata.
Semințe: Semințele de floarea soarelui sunt bogate în antioxidanți, motiv pentru care fumătorii pasionați doresc să roadă semințele des.
Brânză: Oamenii cărora le lipsește calciul și fosforul în corp iubesc brânza. Dacă ți-e frică să nu te îngrași din cauza folosirii frecvente a brânzei, înlocuiește-o cu broccoli, deoarece are mult mai puține calorii.
Untul: Untul are mare nevoie de vegetarieni sau de persoanele cu deficit de vitamina D.
Conserve de măsline și măsline: Aceste produse conțin o cantitate mare de săruri de sodiu necesare organismului. Măslinele sărate atrag nu numai femeile însărcinate, ci și persoanele cu funcția tiroidiană afectată.
Afumaturi: Produsele din carne afumată conțin colesterol, care lipsește la persoanele care urmează diete stricte. În cantități mici, colesterolul este bun pentru organism, dacă chiar vrei ceva afumat, atunci de ce nu?
Autor: Natalia Zolotova, special pentru Kulinarochka.ru