În acest articol:
- Umflătură
- Boală varicoasă a picioarelor
- Activitate fizică excesivă în perioada postpartum
- Boli ale picioarelor
- Video cu exerciții pentru articulații
Plângerile femeilor că le dor picioarele după naștere sunt destul de frecvente. În timpul sarcinii are loc o restructurare serioasă a organismului. Prin urmare, bolile cronice se pot agrava și pot apărea altele noi.
Articolul nostru va discuta cauzele durerii la nivelul picioarelor și ce măsuri ar trebui luate pentru a trata și a preveni bolile articulare.
Umflătură
La o femeie sănătoasă, la sfârșitul sarcinii, există o mică acumulare de lichid în organism. Acest proces este stabilit de natură pentru cursul normal al procesului de naștere. Ca rezultat, puteți observa o ușoară umflare a mâinilor și picioarelor. Dacă o femeie are vase de sânge sănătoase, după naștere, umflarea dispare foarte repede.
În cazul stărilor patologice, procesul eșuează, iar acumularea de lichid poate apărea în mod necontrolat. Uneori, după naștere, situația se poate chiar agrava. Apoi greutatea femeii crește brusc, ceea ce provoacă o sarcină crescută asupra sistemului musculo-scheletic. În primul rând, genunchii și picioarele sunt afectate. Ca urmare a durerii la picioare, genunchi și articulații.
Pentru a preveni umflarea, atât în timpul sarcinii, cât și după naștere, trebuie să urmați reguli simple:
- în poziție orizontală, picioarele trebuie așezate pe o ușoară înălțare, ceea ce va îmbunătăți circulația sângelui la nivelul membrelor;
- reduce la minimum consumul de sare. Folosirea sa excesiva duce la retentia de lichide in organism;
- reduceți cantitatea de lichid consumată înainte de a merge la culcare;
- purtați lenjerie specială de compresie.
Boală varicoasă a picioarelor
Această boală este o extensiepereții vaselor de sânge de pe picioare. Mai precis, este asociat cu o încălcare a elasticității vaselor de sânge. Există trei etape ale bolii:
Acest diagnostic poate fi pus de medic pe baza plângerilor pacientului și a examinării externe. Dacă este necesar, este posibil să se efectueze o ultrasunete, care va determina starea venelor picioarelor, funcționarea acestora și prezența cheagurilor de sânge.
Activitate fizică excesivă în perioada postpartum
Perioada postpartum a unei femei este caracterizată de sarcini fizice mari asupra sistemului musculo-scheletic, în special a genunchilor și articulațiilor. Acest lucru este legat de îngrijirea unui copil mic și de conducerea unei gospodării în același timp. Se estimează că o femeie își ridică copilul de aproximativ 100 de ori pe zi. Dacă o femeie este sănătoasă din punct de vedere fizic și se angajează în sporturi viguroase în timpul sarcinii, este puțin probabil să-i facă rău. Cu toate acestea, dacă organismul este nepregătit și slăbit, după naștere și o sarcină grea, cea mai mică sarcină poate duce la leziuni articulare și dureri de genunchi.
Prevenire:
- odihnă fizică completă, reducerea treburilor casnice la minimum;
- exerciții fizice viguroase care vizează întărirea picioarelor;
- masaj la picioare;
- băi calde relaxante.
Boli ale picioarelor
Există multe boli ale picioarelor care provoacă dureri în articulații și genunchi după naștere. Atât articulațiile mici (pe degetele de la picioare), cât și cele mari (articulațiile șoldurilor) sunt susceptibile la boală.
Pentru a face un diagnostic precis și a determina cauzele durerii la nivelul picioarelor, trebuie să contactațila doctor. În timpul programării, se va efectua o analiză a bolilor anterioare, se va efectua o examinare externă a zonelor cu probleme și, dacă este necesar, se va efectua o ecografie și alte studii. Numai după stabilirea diagnosticului exact, vi se va prescrie un tratament individual. Amintiți-vă, auto-medicația este periculoasă, iar succesul tratamentului depinde de consultarea în timp util a unui medic.
Video cu exerciții pentru articulații
Vă sfătuim să citiți: Ce puteți mânca, cum să urmați o dietă în timpul hrănirii unei mame care alăptează după naștere și care ar trebui să fie dieta unei femei în primele zile după naștere