Guava este un fruct tropical originar din Peru. În lumea modernă, guava este cultivată în America de Sud, Africa și chiar în Marea Mediterană. Acest reprezentant al florei se distinge prin capacitatea mare de fructificare - un copac poate da până la 100 kg de fructe. Culoarea cojii de pepene verde variază, există fructe de verde pal, verde strălucitor saturat sau roșu roz. Guava are de obicei dimensiunea unui măr mic. Carnea sa este strălucitoare, poate să semene cu carnea de pepene verde. Culoarea variază și ea, în funcție de soiul căruia îi aparține guava. Proprietățile utile și contraindicațiile acestui fruct vor fi discutate mai jos.
Calități utile ale guavei
Guava are o gamă cu adevărat largă de proprietăți utile. Acest fruct deține recordul pentru conținutul de astringenți care combate cu succes dizenteria și toxiinfecțiile alimentare. Trebuie remarcat faptul că, pentru a face față acestor afecțiuni, trebuie să mâncați pulpa fructului fără semințe. Semințele de pepene verde, care diferă ca densitate, sunt, dimpotrivă, un laxativ ușor.
În ciuda conținutului destul de mare de calorii, nutriționiștii recomandă guava celor care doresc să slăbească. Gustul guava diversifică dieta iubitorilor de dulciuri. Conținutul bogat de pectină naturală saturează perfect organismul. Nutriționiștii din guava sfătuiesc să înlocuiască prânzul sau cina, deoarece conținutul de calorii al unui fruct nu depășește 200 de calorii. Ca și alte fructe tropicale, pepenele verde conține rezerve mari de vitamina C, deci are proprietăți antioxidante, și chiar mai mult decât portocalele și grepfruturile. În plus, guava conține vitamine:
• E • A
Minerale:
• Fosfor • Potasiu • Fier • zinc
Guava sau sucul său este o alternativă excelentă la complexele de vitamine.
Guava nu și-a găsit folosireadoar ca produs alimentar, dar și ca produs cosmetic. O mască de casă făcută din pulpa acestui fruct se aplică pe pielea curată timp de 30 de minute, apoi se spală cu apă rece. Drept urmare, porii se strâng, iar pielea primește vitamine și umiditate.
Păcat de guava
Doar fructele de pepene verde complet coapte pot aduce beneficii. Fructele necoapte conțin compuși care pot dăuna rinichilor. Coaja anumitor soiuri de pepene verde poate provoca o creștere a nivelului de glucoză. Din acest motiv, persoanele care suferă de diabet ar trebui să fie precaute în consumul acestui fruct.