O portocală este fructul unui copac din genul Citrus. Patria sa este considerată a fi China, dar acum este cultivată aproape de-a lungul întregii coaste a Mării Mediterane și în America Centrală.
Portocala este un fruct comun, este folosit atât independent, cât și ca parte a diferitelor feluri de mâncare.
Beneficiile portocalei
Deoarece acest fruct este un fruct citric, acesta conține o cantitate mare de vitamina C. Se știe că această substanță are un efect benefic asupra sistemului imunitar uman. Un fruct mediu poate acoperi necesarul zilnic de această vitamină.
De asemenea, conține o cantitate imensă de potasiu. Acest oligoelement ajută la combaterea bolilor cardiovasculare. În plus, portocala conține calciu, fosfor, cupru, fier, magneziu și zinc. Prin urmare, consumul regulat al acestui fruct face pielea sănătoasă și întărește oasele.
Beneficiul unei portocale pentru organism constă și în conținutul ridicat de flavonoide și polifenoli. Deoarece aceste substanțe au un efect antioxidant puternic, ele ajută la combaterea infecțiilor și a efectelor negative ale mediului. Portocala poate fi clasificată în siguranță ca un antibiotic natural.
În plus, fructele portocalului au un efect general de întărire, tonic. Un pahar de suc de portocale proaspăt stors dă putere, stimulează pofta de mâncare, potolește setea, îi va ajuta pe cei care suferă de constipație și urolitiază.
Păcat de portocală
Deoarece portocala este un fruct destul de acid, consumul de fructe poate duce la formarea unui ulcer sau gastrită. Prin urmare, cei care au aciditate mare a stomacului ar trebui să-l trateze cu prudență.
În plus, poate avea un efect negativ asupra smalțului dinților, distrugându-l. De asemenea, nu este recomandat să folosești portocale sau să bei sucul acestora pentru cei care suferă de diabet. Portocala este un alergen destul de puternic. Prin urmare, nu se recomandă administrarea copiilor în cantități mari, deoarece poate provoca o erupție cutanată.
Daunele și beneficiile sucului de portocale proaspăt stors sau ale fructelor sale depind de mulți factori, inclusiv de starea sănătății umane. Dar, ca orice alt produs, atunci când este folosit cu moderație, este o opțiune excelentă pentru menținerea sănătății și prevenirea diferitelor boli.