Muesli este faimos de multă vreme. Toată lumea știe că nu este doar o sursă uriașă de substanțe utile, ci și un produs foarte gustos. Muesli este un produs digerat și absorbit îndelung, datorită căruia reușesc să normalizeze nivelul zahărului din sânge. Experții spun că nu există nimic mai bun decât muesli ca mic dejun energizant. Acest produs este obținut din grâu, orz, secară, ovăz, orez și mei. În general, este doar cereale zdrobite, cărora în lumea modernă îi place să adauge o mare varietate de fructe și fructe de pădure.
Se știe că muesli este studiat în multe țări ca beneficiu și rău pentru pierderea în greutate. Faptul este că cerealele, care sunt incluse în compoziția gândirii, au un efect benefic asupra tractului gastrointestinal. Îmbunătățesc digestia, eliminând problemele cu scaunul. Fibrele, care sunt conținute în cantități mari în muesli, leagă masele alimentare stagnante și le îndepărtează din organism. Astfel, intestinele unei persoane pot fi curățate cu produse naturale, fără a opri furnizarea de vitamine utile și oligoelemente.
Iaurturile sunt bogate în vitamine B, fibre, magneziu, calciu și carbohidrați complecși. De aceea oferă sațietate mult timp și energie pentru întreaga zi. Odată cu adăugarea de fructe proaspete și fructe de pădure, proprietățile benefice ale cerealelor cresc de mai multe ori. Cu toate acestea, dacă muesli este folosit pentru pierderea în greutate, este necesar să se controleze cantitatea de fructe uscate și unele fructe care au un nivel ridicat de zahăr. Este recomandabil să renunțați la aditivi precum zahărul, ciocolata și mierea.
Trebuie să fii foarte atent când cumperi muesli în magazinele moderne. Până în prezent, producătorii au început adesea să lanseze acest produs cu aditivi precum uleiul de cocos și uleiul vegetal, care cresc foarte mult conținutul lor de calorii. În plus, aceste uleiuri sunt îmbogățite cu grăsimi animale, ceea ce are un efect negativ asupra generaluluistarea sistemului cardiovascular.
Cel mai bine este să cumpărați muesli în forma clasică și să adăugați ingredientele pe care doriți să le mâncați în acel moment. Experții recomandă utilizarea muesli sub formă uscată sau cu adaos de lapte cald sau iaurt. Nu turnați apă clocotită peste ele, deoarece muesli își va pierde proprietățile benefice.