Acest articol util vă va ajuta să răspundeți la întrebarea: cum să îndurați căldura într-o vară fierbinte și umedă. Vi se vor oferi aproximativ 20 de sfaturi utile, astfel încât să vă puteți alina foarte mult suferința din cauza excesului de căldură.
Cum să scapi de căldură
Arc! Cât de mult am așteptat-o! Este timpul să vă gândiți să cumpărați un aparat de aer condiționat sau un ventilator (apropo, dacă deja este foarte cald, vă vor veni la îndemână aceste 3 moduri simple de a face un aparat de aer condiționat dintr-un ventilator). Căldura se poate aprinde pe neașteptate. Ce să faci dacă nu ai avut timp să te pregătești pentru sezonul de vară? Iată câteva sfaturi despre cum să scapi de căldură și să răcori camera și pe tine însuți cu ajutorul mijloacelor improvizate.
1. Apa este sursa și elixirul vieții. Pe vreme caldă, conform recomandărilor puternice ale medicilor, apa trebuie băută în cantități mari. Acest lucru va ajuta la prevenirea pierderii de minerale din organism și la răcirea acestuia din interior. Cu toate acestea, nu este recomandat să bei apă rece, deoarece organismul începe să lucreze mai activ. O astfel de provocare este inacceptabilă pentru el.
2. Cel mai bun mod de a folosi apa rece ca gheață. Poate fi înfășurat într-o cârpă sau o batistă și aplicat pe încheietura mâinii. Un prosop inmuiat in apa rece poate fi aplicat in orice punct al corpului in care simti pulsul. Ușurarea vine instantaneu.
3. Pe vreme caldă, ar trebui să încercați să evitați efortul fizic, exercițiile sportive epuizante și mersul pe jos. Cea mai bună opțiune este să o faci dimineața devreme sau seara, când căldura scade și temperatura aerului scade.
4. Cunoscuta plantă de mentă te va împrospăta într-o zi fierbinte. Nu numai acadelele și ceaiul de mentă sunt grozave, ci și produsele cosmetice care conțin mentol.
5. În timpul zilei, puteți evita insolația și insolația dacă vă deplasați în zone umbritestrăzi
6. Ușurare se va simți dacă gâtul și antebrațele sunt șters cu un prosop umed. Nu trebuie să înmuiați un prosop în apă cu gheață, pentru a nu răci la terminațiile nervoase din aceste părți ale corpului.
7. Pe vreme foarte caldă, când temperatura depășește 35 de grade și peste, nu trebuie să folosiți antiperspirante. Vor face mai mult rău decât bine în acest moment, deoarece blochează glandele sudoripare. Termoregularea corpului este perturbată. Cel mai bun mod de a te feri de transpirație este o adiere ușoară sau un curent de aer. Găsiți un astfel de loc și bucurați-vă.
8. Este necesar să deschideți ferestrele și ușile chiar și pe vremea cea mai caldă. În interiorul camerei, orice mișcare de aer va scădea temperatura.
9. Cel mai bun mod de a scăpa de căldură este un rezervor. Daca ai ocazia sa inoti, nu te nega acest lucru, dar nu uita de o palarie pentru a nu-ti supraincalzi capul la soare.
10. Cum să scapi de căldură dacă nu există rezervor? Aceasta nu este o problemă. Un duș rece care salvează viața îți va reda puterea și îți va scădea temperatura corpului. Nu riscați să vă stropiți cu apă rece. Starea de după aceea este înșelătoare, poți răci cu ușurință. Trebuie doar să te ștergi cu un prosop și vei fi din nou fierbinte. Dar un duș cald sau rece va fi foarte util, ușurarea nu se va face să aștepte.
11. Proprietarii de păr luxuriant suferă de probleme ale scalpului legate de căldură. Dacă vă stropiți periodic părul cu apă, vă puteți salva de supraîncălzire. De asemenea, vă puteți înfășura capul cu un prosop umed pentru o perioadă scurtă de timp.
12. Poți face același lucru și cu hainele - stropește apă deasupra. Apa se va evapora și corpul tău se va răci.
13. Din fizică se știe că aerul cald se ridică, iar aerul rece se strecoară pe pământ. De aici concluzia - locația trebuie aleasă mai jos -mai aproape de sol sau de podea.
14. Computerul, dacă nu îl utilizați, ar trebui să fie oprit. În modul de așteptare, acesta, ca și alte aparate de uz casnic, emite căldură, ceea ce este inutil la căldură.
15. Există o folie de protecție solară pentru ferestre. Dacă nu este disponibil, puteți folosi folie. Va fi nevoie și de jaluzele.
16. Vara, hainele din materiale naturale sunt obligatorii. Opțiunea ideală este inul sau bumbacul. Aceste țesături pot absorbi umezeala și pot permite aerului să treacă.
17. Încercați să nu mâncați alimente grele în zilele toride. Sarcinile grele pe care le suferă organismul vor fi agravate de digestia crescută. Acest lucru poate duce la slăbiciune și stare de rău.
18. Aerul se va raci mult mai repede daca puneti o sticla cu apa in fata ventilatorului, sau si mai bine un recipient cu gat larg. Acest lucru se întâmplă din cauza evaporării apei.
De asemenea, un umidificator te va ajuta să lupți împotriva căldurii și să creezi un microclimat în camera ta.
Acum ai învățat cum să suporti căldura fără a vă deteriora foarte mult sănătatea, acordați mai multă atenție stării dvs. în zilele caniculare și aveți grijă de voi!
Și acum videoclipul nostru tradițional: