sport pentru pierderea în greutate
Puteți pierde în greutate, vă puteți face silueta subțire și frumoasă prin alte metode, de exemplu, făcând sport. Această metodă de slăbire nu are efecte secundare și doar aduce beneficii organismului. Dar de ce femeile nu fac sport, ci se chinuie pe ei înșiși și corpul lor cu tot felul de mijloace? Ni se pare că există un singur motiv - lenea. Da, este lene, deoarece este mult mai ușor să bei pastile, să ții dietă și să nu faci nimic.
După cum știm, în orice fel de sport, baza este alergarea. Acesta este un exercițiu universal care face ca întregul corp să lucreze. Jogging-ul zilnic este foarte util pentru întregul corp și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra siluetei. Ni se pare că este mai bine să ne menținem în formă făcând sport decât să stai la dietă.
Cea mai populară abținere de la exerciții și sport este convingerea că nu ajută. Desigur, acest lucru nu este adevărat, deoarece cei care au încercat să facă sport vor confirma contrariul. Nu este necesar să alergi, poți să faci și alte sporturi, de exemplu, tenis sau să mergi la sală. Mulți pur și simplu se tem să facă sport, crezând că prietenii lor nu vor înțelege. Aici trebuie să treci peste această frică și să înțelegi că o faci pentru tine.
Și în general, sportul vă va ajuta să vă puneți ordine în sănătate și este o excelentă prevenire împotriva diferitelor boli. Pentru că dacă faci sport, îți întărește imunitatea și devii mai puțin vulnerabil la boli.
Video-gimnastica pentru cursuri acasa!