A venit vara. Toată lumea este mulțumită de soare, vreme caldă și, desigur, vara este sezonul coacerii fructelor de pădure.
Vă propun o rețetă pentru o băutură incredibil de gustoasă – smoothie cu banane și căpșuni. Cel mai probabil, ați auzit deja despre beneficiile smoothie-urilor. Compoziția smoothie-ului este foarte simplă și nu necesită costuri financiare uriașe. Datorita ingredientelor naturale incluse in compozitie, aceasta bautura este foarte utila atat pentru adulti cat si pentru copii.
Deci, pentru a face un smoothie veți avea nevoie de:
Căpșuni - 500 gr.
Banane - 2 buc.
Iaurt - 500 ml
Gheață - 20 de cuburi.
Procesul de preparare a unui smoothie este, de asemenea, ușor și rapid. Se curăță sepalele verzi de pe căpșuni, se curăță banana. Tot ce trebuie să faceți este să măcinați bananele și căpșunile cu un blender, un accesoriu pentru cocktail.
Apoi turnați iaurtul și bateți din nou până se omogenizează. Încercați smoothie-ul, dacă vi se pare nedulce, apoi adăugați zahăr sau pudră.
Apropo, dacă nu găsiți iaurt clasic fără aditivi de aromă, atunci puteți folosi în siguranță iaurt de căpșuni, va fi și foarte gustos și va trebui să adăugați zahăr pudră.
Zdrobiți gheața cu un blender în firimituri și amestecați cu un smoothie. Se toarnă băutura în pahare și se decorează cu căpșuni.
Acum te poți bucura de o băutură incredibil de gustoasă. Poftă bună!