Vara se apropie și mulți anticipează deja razele fierbinți ale soarelui în loc de un cer posomorât, pielea mată în loc de albă ca zăpada. Bronzul este o întunecare a pielii care apare din cauza unei cantități mari de melanină. Dar razele soarelui aduc atât beneficii, cât și rău sănătății umane. Totul depinde de cantitatea de radiații care lovește pielea: în cantități mici este utilă, dar dacă nu respectați măsura, va aduce mai mult rău decât bine. Să ne uităm la avantajele și dezavantajele evidente ale acestei activități de vară.
Efectul pozitiv al bronzării solare
- Sub influența bronzării, în organism se formează substanțe biologice care stimulează activitatea sistemelor nervos și endocrin, îmbunătățesc procesele metabolice;
- Datorită razelor soarelui, se creează vitamina D, fără de care oasele vor deveni subțiri și fragile;
- Bronzul este o reacție de protecție a organismului. Protejează împotriva razelor ultraviolete cu unde lungi, care pot provoca arsuri solare, precum și a razelor infraroșii - cauza insolației;
- Băile de soare îi vor ajuta pe cei care scapă de acnee. Expunerea la soare are ca efect exfolierea pielii, ceea ce va curata glanda sebacee;
- Psoriazisul este o boală a pielii în care soarele este pur și simplu necesar.
Pericol la soare activ
- Bronzarea excesivă este foarte dăunătoare pielii. Pe lângă inflamație și tumoră, există amenințarea de a lupta cu pielea solzoasă. Dacă termoreglarea este perturbată, ceea ce, la rândul său, poate duce la insolație;
- Ridurile apar cu pielea suprauscata care si-a pierdut umiditatea si, ca urmare, elasticitatea. Sunt băi lungi de la soare care pot transforma fața într-o plasă uscată;
- Modificări ale pielii cauzate de razele soarelui, care contribuie la formarea cancerului de piele. Acesta este un motiv serios pentru a uita de bronzare.
Oameni fără soare
- Persoanele care suferă de vitiligo - lipsă de pigmentare - ar trebui să evite soarele. Pielea se poate arde pur și simplu. Starea pe plajă nu este recomandată pentru dermatită. Razele soarelui vor usca pielea deja deshidratata;
- Femeile însărcinate, copiii sub doi ani, persoanele în vârstă, precum și persoanele cu boli pulmonare, cardiace și hepatice nu ar trebui să stea mult timp la soare.
Sfaturi pentru bronzare
- Trebuie să te bronzezi treptat. Prima zi - 10 minute, a doua zi timpul pentru bronzare crește cu 5 - 10 minute. Starea maximă la soare a unei persoane bronzate este de o oră. Cele mai bune ore pentru bronzare sunt înainte de unu după-amiaza;
- Nu faceți plajă după masă sau pe stomacul gol, este extrem de dăunător să dormi la soare. Capul trebuie acoperit cu o eșarfă sau o pălărie, nu va strica să porți ochelari negri;
- Bronzarea va fi uniformă dacă înainte de plajă, ungeți pielea cu orice ulei picant sau vegetal.
