În zilele noastre, toate fetele au grijă de aspectul lor: pielea, părul, unghiile (poți enumera destul de mult timp), dar unul dintre cele mai importante aspecte care deranjează o femeie este excesul de greutate. În secolul 21, există un număr incredibil de moduri de a pierde în greutate, iar cea mai populară este o dietă.
Diaita (dieta) tradus din greaca inseamna „mod de viata”, iar asta spune totul, adica nu trebuie sa „dieta”, ci sa o traiesti! Ar trebui selectat pentru corpul și ritmul tău de viață. Nu o poți alege pe principiul „oh, e atât de drăguță” sau „voi mânca morcovi și voi bea apă minerală”, pentru că alimentația unei persoane ar trebui să fie echilibrată și sănătoasă.
Fără îndoială, în fiecare dietă pe care ai citit-o într-o revistă sau pe internet pe site-ul vfigure, meniul este conceput astfel încât o persoană să primească doza necesară de nutrienți, dar este posibil ca unele dintre produse să nu ți se potrivească deoarece de vreo boală și nu te vei face decât mai rău.
În general, se recomandă pierderea în greutate sub îndrumarea specialiștilor, deoarece, ca urmare a pierderii în greutate, probleme precum căderea părului, deteriorarea stării pielii și a unghiilor din cauza unei încălcări a echilibrului de proteine, carbohidrați și pot apărea grăsimi și o lipsă de oligoelemente și vitamine. Și dacă, de asemenea, ați început să slăbiți destul de brusc, atunci pot apărea simptome precum slăbiciune, greață sau amețeli, acest lucru se datorează arderii rapide a grăsimilor, în urma căreia se acumulează corpuri cetonice în organism, care au un efect benefic. efect asupra întregului organism, dar mai ales asupra sistemului nervos. În plus, vom adăuga o scădere a glicemiei și o slăbire a imunității. În caz de slăbire necorespunzătoare, apar destul de multe probleme și le puteți enumera atât timp cât doriți.
De regulă, după ce încă slăbești cu ajutorul unei diete, kilogramele se pierdsunt returnate în volum dublu, iar uneori în volum triplu. Acest lucru se întâmplă ca urmare a faptului că o dietă incorectă și, în unele cazuri, strictă, este un stres pentru corpul tău și, la rândul său, încearcă să reînnoiască nutrienții pierduti într-o cantitate mai mare decât a pierdut. Și totul începe din nou.