Odată cu nașterea unui copil, multe noi griji și tulburări se adună asupra unei tinere mame. Și forțele nu sunt nelimitate. Prin urmare, este foarte important să înveți să te relaxezi după naștere pentru a restabili energia cheltuită. Acest lucru vă va ajuta să găsiți armonia cu lumea din jurul vostru.
- În primul rând, încercați să vă odihniți împreună cu copilul. Când copilul adoarme, nu trebuie să vă grăbiți să îndepliniți sarcinile casnice. Spălatul vaselor, rufele, călcatul etc. va aștepta, este mai bine să dormi o oră în brațele copilului tău. Nu numai că îți va face plăcere, de ea depinde și psihologia relației. Amintiți-vă, în primele săptămâni după naștere, în corpul dumneavoastră au loc noi procese (de exemplu, producția de lapte), care necesită rezerve bune de energie. Deci nu-l irositi. Unele achiziții, de exemplu, scutece sau noul cărucior Maclaren, se transferă complet pe umerii bărbatului.
- În al doilea rând, vizitați saloanele de înfrumusețare. În timpul petrecut în scaunul de cosmetologie, nu numai că îți vei pune ordine în înfățișare, ci și te vei relaxa bine. Copilul poate fi lăsat cu soțul sau cu părinții, dacă primul nu merită încredere deplină. În absența fondurilor pentru procedurile de salon, ai grijă de tine. Dar, din nou, nimeni nu ar trebui să te deranjeze în acest moment. Să știi cum să previi vergeturile după naștere este o problemă mai puțin pentru tine.
- În al treilea rând, o baie oferă un efect excelent de relaxare. Utilizați această metodă înainte de a merge la culcare, după o plimbare. Luați apă caldă, adăugați sare de mare sau infuzie de plante, care este, de asemenea, foarte utilă pentru copil. Mai întâi, fă o baie singur, trage-ți respirația, adună-ți gândurile în timp ce tata schimbă hainele copilului. Apoi cumpărați un copil și încredințați-l din nou tatălui său și puteți completa apa în siguranțăproceduri. În al patrulea rând, aveți o mare oportunitate de a vă întoarce la un trecut fără griji. Mergeți cu copilul într-un mod în care nu vă puteți permite să mergeți singur. Sari, aleargă, aruncă bulgări de zăpadă, desenează cu creta pe asfalt. Și lasă toți cei din jurul tău să fie geloși pe tine când trec pe lângă tine.
Interesant, citiți: Proprietățile utile ale săpunului