Motivele apariției unei bărbie dublă sunt diverse. Acestea pot fi caracteristici congenitale și excesul de greutate sau, dimpotrivă, pierderea rapidă în greutate sau, de exemplu, o postură incorectă.
Cel mai adesea, acest defect poate fi observat la femeile sub patruzeci de ani, ceea ce se explică prin scăderea elasticității pielii la această vârstă. Cu toate acestea, este încă posibil să faci față unei bărbie dublă.
Pentru început, trebuie determinată cauza apariției sale. Dacă depozitele de grăsime sunt de vină pentru tot, atunci schema de acțiuni va fi diferită dacă postura sau pierderea bruscă în greutate.
Dacă vorbim despre depozitele de grăsime, cea mai rapidă și mai ușoară modalitate de a scăpa de a doua bărbie poate fi numită liposucție. Poate fi laser, adică nechirurgical sau chirurgical. În timpul liposucției cu laser în zona bărbiei, se fac puncții cu un ac laser special, iar sub influența energiei laser, celulele adipoase sunt arse, iar pliurile pielii sunt netezite. În cazul liposucției chirurgicale, se face o incizie în zona bărbiei, grăsimea este pompată și excesul de piele este îndepărtat.
A doua, mai dificilă și de lungă durată, necesită rezistență și răbdare, modalitatea de a lupta cu bărbia dublă este gimnastica specială. Atât chirurgii plasticieni, cât și cosmetologii sunt siguri că este cu siguranță posibil să scapi de o a doua bărbie cu ajutorul unui set de exerciții, persistență și o mare dorință de a te îmbunătăți.
Puteți efectua exercițiile în orice moment, atunci când vă convine, dar este totuși de dorit să le faceți în mod constant. Sistematizarea va ajuta la întărirea mușchilor și vă va salva de depozitele inutile de grăsime.
Așadar, un set de exerciții pentru a scăpa de un defect inutil și inestetic numit „bărbie dublă”.
Înainte de a începe gimnastica, este indicat să masați zona cu probleme, de exemplu, cu miere sau suc de lămâie și zahăr.timp de două minute, frecați bine până la o ușoară roșeață și apoi clătiți cu apă. Astfel, activăm circulația sângelui, eliminăm congestia și pregătim zona cu probleme pentru exerciții fizice.
Acum poți începe gimnastica facială. Da, poate în timpul exercițiilor vei arăta mai bine decât oricine pe lume, dar sunt eficiente, așa că pentru încredere în sine, fă-le departe de privirile indiscrete.
- Vom încerca să tragem buza inferioară în jos, astfel încât rândul inferior de dinți să fie vizibil, ținem așa timp de 30 de secunde, apoi relaxăm maxilarul și repetă totul de la început. Repetați de 7-10 ori.
- Ne întindem pe spate, ne ținem capul pe o greutate, ne ridicăm capul - ne concentrăm ochii pe picioare, poziția de pornire. Repetați de 15-20 de ori.
- Imaginează-ți că ai o greutate mare atârnată de bărbie și că trebuie să o ridici, dar fără ajutorul mâinilor. Ridicați încet „greutatea” pe bărbie, aruncând capul înapoi, nu uitați să încordați mușchii gâtului. Repetați de 5-6 ori.
- Să înclinăm capul spre stânga, să întoarcem bărbia spre umărul stâng, să înghețăm în această poziție timp de 30 de secunde, acum efectuăm aceleași acțiuni, înclinând capul spre dreapta. Repetați - de 5 ori în fiecare direcție.
- Vom strânge creionul cu dinții și „scriem” ceva în aer sau „desenăm”. Nu uitați să vă încordați mușchii gâtului. În mod ideal, este de dorit să „scrieți” sau „desenați” de mai multe ori pe zi.
- Ne aruncăm capul pe spate și, parcă, încercăm să ajungem la vârful nasului cu buza inferioară, împingând maxilarul inferior înainte și în sus cât mai mult posibil. Repetați de 5 ori.
- Ne strângem buzele și pronunțăm sunetul „u”, apoi „i”. Acest exercițiu nu are ca scop doar combaterea bărbiei duble, ci și întărirea mușchilor părții inferioare a feței.
- Ne așezăm drept, punem doi pumni strânși sub bărbie și încercăm să apăsăm pe ei, rezistând în același timppresiune Să lăsăm mâinile în jos. Repetați de 7-10 ori. Acest exercițiu poate fi făcut, de exemplu, de fiecare dată când te uiți la televizor.
- Stăm drepti, îndreptând pieptul. Cu mâinile, apăsând pe umeri, tragem gâtul în sus, inspirăm, numărăm până la 10, expirăm. Asigurați-vă că umerii nu se ridică. Relaxăm mușchii. Repetați - de 5-7 ori.
- Exercițiu pentru supermodele. Pune o carte grea pe cap, ține capul drept, ține spatele drept, mergi 10 minute. Acest exercițiu nu numai că antrenează mușchii gâtului și bărbiei, dar ajută și la dezvoltarea unui mers grațios.
Desigur, nu puteți face toate exercițiile enumerate, ci alegeți unele dintre ele, dar trebuie să le repetați în fiecare zi. Doar o abordare sistematică a gimnasticii, o alimentație adecvată și, cel mai important, dorința ta irezistibilă de a fi mereu fermecător te va ajuta să scapi de a doua bărbie urâtă. Totul este real. Principalul lucru este să începi.