Ghimbirul a devenit recent un produs foarte popular. Și nu este ușor, pentru că ghimbirul este cu adevărat o rădăcină unică care este folosită pentru sănătate, frumusețe și tratarea multor boli. În Orient, ceaiul de ghimbir este numit „o băutură care încălzește sângele”.
Datorită compoziției sale neobișnuite, ceaiul de ghimbir este capabil să îmbunătățească circulația sângelui și să accelereze metabolismul, să elimine toxinele din organism. Este adesea luată pentru răceli și pentru a pierde excesul de greutate. Astăzi, pe site-ul For-your-Beauty.ruveți învăța cum să beți ghimbir pentru a pierde în greutate și câte kilograme inutile poate „arde”.
Ce este ghimbirul
Ghimbirul este rădăcina plantei farmaceutice de ghimbir, care ne este adusă din țările din Asia de Sud. Ghimbirul poate fi achiziționat din magazin sub formă de rădăcină proaspătă sau pulbere uscată măcinată. Are un gust arzător și o aromă specifică de mentă condimentată. Se crede că cu cât aroma ghimbirului este mai puternică, cu atât proprietățile sale sunt mai puternice și mai active.
Conține un procent destul de mare de ulei esențial (până la 3%), precum și o substanță care arde - gingerol. Pe lângă aceste componente principale, ghimbirul este bogat în vitamine B, vitamina C și aminoacizi esențiali. De asemenea, compoziția minerală bogată face din această rădăcină o descoperire unică și utilă.
Beneficiile ghimbirului și efectul asupra organismului
- Ghimbirul accelerează procesele metabolice, îmbunătățește metabolismul grăsimilor, ajută la îndepărtarea excesului de grăsimi și a plăcilor de colesterol din vasele de sânge. Curăță corpul ca întreg;
- Îmbunătățește digestia. Dacă bei adesea ghimbir în formă preparată, procesele digestive merg mai bine și mai repede, doar ceea ce este necesar rămâne în organism, iar ceea ce este inutil nu va fi amânat și amânat;
- Are efect antiinflamator și antiviral;
- Întăreștetranspirație, care contribuie la eliminarea excesului de lichid și a toxinelor prin porii pielii;
- Tonifică și saturează cu vitamine, oligoelemente și aminoacizi;
Cum să bei ghimbir pentru pierderea în greutate, rețete pentru gătit
Ceaiul de ghimbir trebuie băut înainte de masă cu 20-30 de minute înainte de masă de până la 3-4 ori pe zi. Prima porție de 150 ml se bea dimineața, apoi următoarea porție de 150 ml se bea înainte de prânz, a treia porție de ceai de ghimbir trebuie băută înainte de cină. Ultima a patra porție de băutură poate fi băută seara, dar nu mai târziu de 2-3 ore înainte de culcare. Pentru că ghimbirul are un efect stimulant și revigorant asupra organismului – dacă îl bei înainte de culcare, nu vei dori să dormi.
Puteți bea ghimbir pentru pierderea în greutate, atât din rădăcina preparată, cât și din pulbere. Cum să o preparați corect?
Cum să bei ghimbir pentru pierderea în greutate, preparat din rădăcină proaspătă.Alegeți o rădăcină bună și proaspătă în magazin. Ghimbirul se strică foarte repede chiar și în frigider și este acoperit cu mucegai, uleiurile esențiale sunt deteriorate și rădăcina devine mai puțin saturată cu substanțe utile. Rădăcina trebuie să fie fermă la atingere și să aibă un miros specific înțepător. Nu păstrați rădăcina în frigider mai mult de o săptămână și încercați să cumpărați de fiecare dată un produs proaspăt.
Această cantitate este suficientă pentru două porții. Puteți prepara cantitatea necesară de ghimbir, astfel încât această cantitate să fie suficientă pentru întreaga zi. În acest caz, trebuie să luați de 2 ori mai multă rădăcină și să turnați 600 ml de apă clocotită.
Cum să bei ghimbir dacă îl prepari din pulbere.Totul este mai ușor cu pudra, este deja gata de utilizare și nu este nevoie să o freci suplimentar pe răzătoare. Pulberea este adesea vândută în departamentul de condimente. Există doar un minus în pulbere - poate să nu fie la fel de eficient ca rădăcina proaspătă, dar are totuși un efect excelent.
În plus, puteți adăuga bucăți de lămâie, puțină miere și frunze de mentă la băutură. Trebuie să bei ghimbir pentru pierderea în greutate de mai multe ori pe zi în prima săptămână. Apoi, doza zilnică este redusă treptat și va trebui să beți 200 ml dimineața și 200 ml mai aproape de seara timp de o lună.
Câte kilograme se pierd dacă bei ghimbir pentru a pierde în greutate?
Dacă bei ghimbir pentru pierderea în greutate într-o lună, poți slăbi până la 10-20 kg.Maximul este de până la 5 kg pe săptămână. Dar trebuie amintit că o băutură singură nu va fi suficientă aici, asigurați-vă că vă ajustați dieta și duceți un stil de viață mai activ: gimnastica zilnică și exercițiile fizice împreună cu ceaiul de ghimbir vă vor ajuta să slăbiți și să obțineți rezultate maxime. Exclude dulciurile și produsele din făină din dieta ta, consumă mai multe legume, proteine, pește și salate.
De asemenea, trebuie să vă monitorizați starea de bine, este posibil ca băutura de ghimbir să nu vă convină din cauza alergiilor sau a efectelor adverse individuale asupra organismului. Dar, de obicei, băutura de ghimbir este foarte bine tolerată și acceptată. Este posibil să observați și alte schimbări pozitive în sine, pe lângă pierderea în greutate: digestie îmbunătățită, ameliorarea durerilor de cap și a greaței și creșterea imunității. Tuobservați că vă simțiți mai energic decât înainte.