Pentru cei care doresc să slăbească într-o perioadă scurtă de timp, aș dori să recomand câteva opțiuni de dietă care nu necesită mult timp și te ajută cu adevărat să slăbești! Aceste diete au o proprietate că funcționează atâta timp cât stai pe ele. În plus, nu este recomandat să abuzați de ele. Dar există cazuri când avem atât de nevoie să purtăm rochia noastră preferată la un eveniment și brusc s-a dovedit a nu fi suficient...
Dietele expres sunt potrivite pentru astfel de cazuri! Ele pot fi folosite doar de cei care nu au probleme grave de sănătate, pentru a nu obține posibile consecințe nedorite sub formă de exacerbare a bolilor cronice.
Așadar, iată rețete pentru modalități rapide de a scăpa de excesul de greutate
Scădere rapidă în greutate
Rezultatul acestei diete este vizibil deja a doua zi - veți pierde imediat 2-3 kilograme și veți obține un nou ten. În timpul zilei, ar trebui să mănânci 1-1,5 kg de castraveți proaspeți și să bei 2 litri de apă. Apa poate fi înlocuită cu ceai verde. Înainte de a merge la culcare, bea un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. În ziua acestei diete, este de dorit să fii acasă, altfel organismul poate reacționa diferit și va trebui să alergi la toaletă de mai multe ori. Dar nu ar trebui să vă fie frică - această condiție va trece a doua zi. Nu este recomandat să țineți această dietă mai mult de o zi.
Dietă proteică de trei zile
Cu două săptămâni înainte de această „descărcare”, este recomandat să începeți să luați vitaminele C, E și calciu. Este necesar ca în acest timp să se acumuleze în organism. Această dietă de trei zile vă va permite să pierdeți kilogramele în plus în zonele cele mai problematice pentru toate femeile. Excesul de grăsime va trece de pe părțile exterioare și interioare ale coapselor, feselor și părților laterale.
- În prima zi, trebuie să distribuiți 7 ouă și 7 grepfrut dulci. Grapefruit-urile trebuie decojite și decojite. Sunt necesare ouă fierte. Gălbenuşpoate fi aruncat, doar proteinele vor fi necesare pentru dietă.
- Bea apă caldă dimineața pe stomacul gol. După 30 de minute, mâncați albușul unui ou. Apoi, după o oră - 1 grapefruit. După următoarea oră - încă 1 ou. Și așa în timpul zilei până seara, alternează grapefruit-urile și ouăle.
- Se întâmplă că rezultatul a două zile de dietă este suficient, în acest caz nu poți continua. O notă importantă - ouăle trebuie consumate fără sare. În timpul dietei, excludeți ceaiul și cafeaua. Puteți bea până la 2 litri de apă pe zi.
Aranjați descărcarea
Pentru a pierde în greutate, puteți aranja zile de descărcare. De exemplu, bea doar 2 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi pe zi, mănâncă doar brânză cu conținut scăzut de grăsimi o zi pe săptămână sau nu mănânci nimic altceva decât ananas toată ziua.
Vă rog împărtășiți!: