Fiecare persoană ar trebui să știe cum să se lase rapid de fumat acasă. Este departe de a fi necesar să cheltuiți mulți bani pentru asta
Oamenii se întreabă adesea cum să renunțe rapid la fumat acasă și nu toată lumea își dorește cu adevărat.
Înainte de a lua măsuri decisive, ar trebui să fii întotdeauna pregătit mental să petreci 1-2 săptămâni lucrând asupra ta, apoi să urmezi fiecare pas încă câțiva ani.
Lucrări pregătitoare
În niciun caz nu trebuie să încercați brusc să scăpați de dependență, deoarece acest lucru poate dăuna foarte mult organismului. Organismul se pregateste timp de 4 zile, reducand doza cu 20% pe zi. Rezultatul ar trebui să fie fixat încă 3 zile, deoarece organismul o va cere.
Astfel, cu fumatul stabil de 1 pachet pe zi (20 de tigari), datorita perioadei de preparare alocate, volumul se va reduce la 5 bucati. O astfel de tranziție este destul de sensibilă, așa că este absolut necesar să te obișnuiești cu indicatorii redusi.
Procesul principal
Este cel mai dificil din toate acestea, pentru că aici trebuie să nu fumezi deloc. Uneori, acest proces este destul de ușor pentru oameni, dar 80% se simt încă rupti.” Nu ar trebui să fii surprins de astfel de momente, care nu sunt tipice în viața de zi cu zi:
- trezirea în miezul nopții cu o mare dorință de a fuma;
- fiecare trecător are țigări și toată lumea îți fumează cu nebunie în față;
- veți dori să intrați în camera de fumat fără să vă gândiți;
- toate gândurile despre o singură țigară și chiar și pentru o pufătură.
Aici merită să ne amintim că o persoană diferă de toate celelalte ființe vii prin faptul că este capabilă să se controleze. Laptele și ciocolata în cantități mici, sau pâinea nedospită înmuiată în apă, vor fi un înlocuitor plăcut. Aceste opțiuni nu sunt disponibileun panaceu, deoarece dependența va începe să fie eliberată abia după 3 zile, iar după o săptămână somnul și alimentația vor fi restabilite.
Absența țigărilor în viață nu este doar un interes pentru sexul opus și sănătate, ci și o mare economie de bani.
Posibilitati tehnologice
În realitățile lumii moderne, diverse companii oferă o varietate de metode de înaltă tehnologie - 25 de rame, plasturi cu nicotină, țigări electronice, șocuri electrice, gumă de mestecat și sute de alte variante (deseori nu funcționează deloc). De asemenea, este indicat să vă familiarizați în avans cu statisticile revenirii la obicei în următorii 3 ani (zona de risc).
Este imposibil să negi efectul lor posibil, dar prețul unor astfel de proceduri este destul de mare. Mai mult decât atât, sunt adesea otrăvitoare pentru organism, deoarece îl stimulează prin chimie. Dacă merită sau nu să le folosești, depinde de fiecare în parte.
Dacă există o conștientizare clară că voința nu este suficientă pentru a rezolva sarcina, atunci tehnologiile înalte pot fi conectate. Dar dacă puteți și independent, atunci este mai bine să nu vă otrăviți suplimentar.
Sursa: VrednoeDelo.ru
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!