Întotdeauna am știut că fructele sunt o sursă de vitamine, inclusiv merele. Dar abia acum oamenii de știință au deschis vălul asupra proprietăților lor utile.

Se pare că merele luptă împotriva colesterolului din sânge. Este pectină și fibre. La urma urmei, un măr conține 10% din norma zilnică de fibre, acestea se lipesc de colesterol fără a se descompune și îl elimină din organism. Cât de dăunător este colesterolul, cred că nu este nevoie să spun din nou. Adică, cu un măr, inima ta se simte mai liniştită. Dar fibrele solubile elimină colesterolul nu din sânge, ci din ficat.

merele
Dacă poți mânca un măr pe zi, e grozav. Dar poți reduce riscul de boli cardiovasculare de trei ori dacă adaugi la un măr 4 căni de ceai verde și o ceapă. Nu este nevoie să mergi la nutriționiști.

O dietă sănătoasă gata preparată pentru față.

În plus, mărul luptă foarte eficient împotriva cancerului, eliminând arsenicul și plumbul din organism. Digestia este normalizată datorită acizilor tartric și malic. Acestea reglează nivelul zahărului din sânge. Este de remarcat faptul că merele crude din piele sunt cele mai utile.

Vă rog împărtășiți!: