Aflați despre proprietățile utile ale fulgii de ovăz și crupei în articol
Cine nu știe despre beneficiile unui produs atât de minunat precum fulgii de ovăz. Este dificil să supraestimezi avantajele terciului, dar merită să ne concentrăm mai detaliat asupra beneficiilor fulgii de ovăz.
În articolul nostru de astăzi, vă vom spune cum fulgii de ovăz sunt folositori pentru sănătate și frumusețe.
Cum sunt fulgii de ovăz buni pentru sănătate?
Terciul este bogat în calorii și poate satura organismul pentru o lungă perioadă de timp: 100 g de cereale conțin aproximativ 380 kcal. Fulgii de ovăz conțin 10-18% proteine, 6% grăsimi și până la 60% carbohidrați, așa că fulgii de ovăz servesc ca un mic dejun excelent. Sațietatea va dura mult timp, iar energia va fi suficientă cel puțin până la prânz.
Făina de ovăz crește activitatea creierului. Crupele conțin următoarele vitamine: B1, B2, B6, K, precum și minerale - potasiu, magneziu, fosfor, fier, crom, mangan, zinc, nichel, fluor, iod.
Făina de ovăz este utilă prin faptul că reglează nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, reduce riscul de a dezvolta diabet.
Coaja crupei de ovăz este bogată în fibre, care sunt utile organismului deoarece curăță intestinele. Nu degeaba fulgii de ovaz sunt recomandati persoanelor cu stomac sau intestine bolnave. Amidonul din cereale învăluie pereții intestinului, restabilindu-i astfel funcționarea. Apropo, este recomandabil să folosiți cereale integrale pentru alimente și nu terci instant. Mai este puțină tristețe, dar mâncarea este mai sănătoasă.
Făina de ovăz elimină toxinele și colesterolul din organism și, de asemenea, reduce probabilitatea de alergii.
Citiți:TOP-10 produse - antidepresive
Cum sunt fulgii de ovăz util pentru frumusețe?
Fulgii de ovăz sunt folosiți ca componentă a unei măști pentru a exfolia pielea și a uniformiza tenul. De exemplu, aplicați 1 lingură. l. suc de portocale proaspat stors, suc de rosii,de suc de lamaie si putin lapte pe fata si spala dupa 20 de minute pentru o piele neteda si stralucitoare.
Fulgii de ovăz pot fi folosiți pentru a face o mască tonică pentru față și gât. Luați 2 lingurițe. cu un amar de frunze tinere de mentă, 4 linguri de fulgi de ovăz zdrobit, 60 ml apă clocotită. Se toarnă apă clocotită peste fulgi de ovăz. Adăugați menta tocată și aplicați pe față și pe gât.
Vei obține o mască minunată pentru mâini și decolteu dacă amesteci fulgi de ovăz umflați în apă cu ulei de măsline.
Citește:cele mai utile produse pentru un mic dejun hrănitor și sănătos
Făina de ovăz este utilă și ca componentă a agenților de peeling, a săpunului și a altor produse de înfrumusețare.
Autor: Anastasia Poloshchanyuk Sursa: lady.tochka.net
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!
