Cafeaua verde câștigă popularitate nu numai datorită gustului său special, ci și datorită proprietăților sale vindecătoare inerente. Multe femei au început să folosească cafeaua verde pentru a scăpa de excesul de greutate. Cu toate acestea, nu este suficient să consumi pur și simplu această băutură - trebuie să știi să bei corect cafea verde pentru a slăbi. Sunt puține reguli, doar patru. Implementarea lor garantează nu numai satisfacția de la o ceașcă de băutură aromată, ci și eliminarea depunerilor de grăsime inestetice.
Prima regulă: ar trebui să bei cafea verde de cel puțin patru ori pe zi. Prima ceașcă te trezește din somn și te revigorează dimineața. Nutriționiștii recomandă consumarea ultimei porții cu cel puțin 3 ore înainte de culcare. Cafeaua verde conține o cantitate mare de cofeină, care stimulează sistemul nervos. Așadar, pentru un somn sănătos și sănătos, este mai bine să renunți la o ceașcă de cafea înainte de culcare.
A doua regulă: cafeaua trebuie consumată fără zahăr. S-a dovedit că zahărul reduce efectul substanțelor active conținute în cafea. Prin urmare, efectul de pierdere în greutate al cafelei verde cu zahăr va fi nesemnificativ. Dar iubitorii de dulci nu ar trebui să fie supărați - alteori se pot răsfăța cu preparate dulci. Apropo: adevărații cunoscători ai cafelei beau fără zahăr, care „ucide” gustul băuturii. De-a lungul timpului, „utilizatorii” săi nu numai că se obișnuiesc cu gustul cafelei neîndulcite, ci o consideră chiar și rafinată.
A treia regulă: este necesar să luați cafea verde cu jumătate de oră înainte de masă. Acest lucru va permite ca substanțele active să fie absorbite cât mai complet posibil. Din păcate, stilul de viață și rutinele zilnice nu vă permit întotdeauna să petreceți câteva minute pregătind cafeaua proaspăt preparată. Puteți folosi o alternativă - capsule cu extract de cafea verde. Luarea unei capsule este echivalentă cu efectul unei cești de cafea verde băută.Numai că nu există plăcere să luați o capsulă, iar o băutură proaspătă, aromată, vă va oferi câteva minute de plăcere.
A patra regulă: combina consumul de cafea verde cu activitatea fizică. Dacă stai întins pe canapea zile întregi fără efort fizic minim, atunci cafeaua singură nu te va ajuta să scapi de kilogramele în plus. Cafeaua accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. Activitatea fizică regulată, chiar și de intensitate scăzută, este necesară pentru a susține aceste procese și pierderea semnificativă în greutate.