Acest produs este iubit de gravide și mamele care alăptează nu numai pentru gustul său și procesul monoton, care calmează nervii, ci și pentru efectul său pozitiv asupra bunăstării. Adesea, semințele în sine devin singurul produs disponibil pentru o mamă care alăptează, elimină arsurile la stomac și oprește colicile gastrice. Prin urmare, merită să luați în considerare dacă un astfel de produs poate provoca daune semnificative corpului copilului prin laptele matern?
Proprietăți pozitive și negative
Semințele de floarea soarelui sunt extrem de utile pentru om - conțin mai mult de 5 vitamine aparținând celor mai importante grupe.
Acest produs conține, de asemenea, următoarele minerale vitale:
- zinc - aproape la fel de mult ca în stridii;
- calciu;
- potasiu;
- magneziu.
Dacă le folosiți în mod regulat, puteți obține o îmbunătățire semnificativă a stării de bine, puteți normaliza echilibrul electroliților și puteți oferi părului și unghiilor o strălucire sănătoasă.
Semințele, ca sursă de grăsimi bune, cresc volumul de lapte produs și îi îmbunătățesc capacitatea nutritivă. În consecință, aș dori să dau un pozitivrăspunsul la întrebarea dacă o mamă care alăptează poate mânca semințe.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că semințele de floarea soarelui conțin mulți alți compuși organici care pot fi alergeni. Dacă mama are doar o mică erupție cutanată, atunci copilul are adesea febră, reacții cutanate și alte probleme ca urmare a hrănirii cu astfel de lapte. După apariția reacțiilor alergice, ar trebui să încetați imediat utilizarea semințelor și să nu returnați acest produs în dietă până la sfârșitul perioadei de alăptare.
Alternativă
În loc de floarea soarelui, puteți mânca un astfel de produs precum semințele de dovleac - unii gurmanzi le consideră și mai gustoase și picante. Acestea conțin un set de substanțe utile, complet asemănătoare cu cea descrisă mai sus. Cu toate acestea, semințele de dovleac conțin de două ori mai mult zinc, ceea ce are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin și îmbunătățește bunăstarea umană. Cu laptele, intră și o mulțime de zinc în corpul copilului, ceea ce contribuie la normalizarea producției de hormon de creștere. Datorită acestui fapt, în limitele naturale, dezvoltarea fizică a bebelușului este accelerată și activitatea organelor sale interne se îmbunătățește.
Semințele de dovleac prăjite sunt considerate mai utile, deoarece distrug în mare parte compușii organici care sunt potențial periculoși pentru organismul copilului. De asemenea, conțin substanța antihelmintică cucurbitină, care este capabilă să scape mama de paraziții periculoși fără a-i irita intestinele, fără a provoca intoxicație și fără a aduce modificări compoziției laptelui matern. Semințele de dovleac merită consumate și pentru efectul lor pozitiv asupra digestiei - conțin adsorbanți care ajută la eliminarea elementelor toxice din intestine.
Cu toate acestea, semințele de dovleac prăjite sau crude pot provoca și o reacție alergică care va duce la o deteriorare semnificativă.sănătatea bebelușului. Prin urmare, imediat după ce apar probleme, acestea ar trebui excluse din dieta mamei.
De asemenea, este necesar să se respecte moderație atunci când se consumă semințe de floarea soarelui sau de dovleac - cantitatea maximă ar trebui să fie de 100 de grame pe zi. Dacă vă limitați în consumul acestui produs, nu vă veți asigura doar pentru dvs. și pentru copil, ci veți îmbunătăți sănătatea bebelușului și îi veți normaliza dezvoltarea fizică.
Dacă problema este o reacție alergică la semințele de floarea soarelui și la substanțele conținute în acestea, acestea pot fi înlocuite cu nuci. Conțin și o cantitate imensă de acizi grași polinesaturați și vitamine, dar compoziția lor chimică este radical diferită de cea a semințelor. Nucile pot provoca, de asemenea, alergii, care trebuie luate în considerare înainte de a le include în dieta dumneavoastră. Prin urmare, înainte de a lua semințe, nuci și alte produse similare, ar trebui să consultați un medic pediatru și un nutriționist, care vor face analizele necesare și vor da concluzia.