Nucile sunt un produs foarte important si hranitor care contine fibre nutritive, proteine vegetale si carbohidrati. Nucile conțin o cantitate mare de vitamine din grupele A și B, fier, calciu, potasiu și iod. În timpul unei diete sau a slăbirii, mulți nutriționiști sfătuiesc să nu excludeți acest produs unic din dieta dumneavoastră. Consumul de nuci, precum și deratizarea, necesită moderație și o abordare atentă.
Dacă consumi o cantitate excesivă din acest produs pe zi, poți câștiga cu ușurință 4-6 kg în plus într-un an. Dar dacă știi ce soiuri ale acestui produs sunt mai utile în timpul slăbirii, le poți combina cu ușurință cu salate dietetice și chiar cu varză.
alune. Cea mai comună și delicioasă nucă, numită și alun. Creste in padure si este foarte util pentru consum in timpul dietei, intrucat hraneste organismul si il protejeaza de efectele toxinelor.
Acaju. Aceste nuci hrănesc și protejează organismul, stimulează imunitatea și ajută la combaterea unor boli ale pielii precum: psoriazis, dermatită, veruci, fisuri și probleme ale cavității bucale.
Arahide. Acest produs este util pentru prevenirea insomniei, pierderii de energie și excitației. Există mai mult de 70 de soiuri ale acestei nuci, este important să respectați moderația atunci când urmați o dietă.
Nuc. Una dintre cele mai cunoscute nuci, care este folosită ca agent de întărire a sistemului nervos și de curățare a ficatului.
Este important să determinați cum să folosiți un astfel de produs util fără a afecta silueta? În primul rând, ar trebui să înlocuiți toate dulciurile cu nuci, dar nu trebuie să mâncați mai mult de 5 bucăți de nuci pe zi. Această cantitate poate avea un efect pozitiv și nu va afecta în niciun fel greutatea. Consumul moderat duce la saturarea organismului cu acizi grași nesaturați, care nu sunt stocați ca rezerve de grăsime, darsunt cheltuite sub formă de energie.
Astăzi, internetul oferă nu numai multe servicii, cum ar fi exterminarea ploșnițelor la Moscova, ci și multe rețete de mâncăruri dietetice cu nuci. Moderația este principalul lucru care ar trebui să fie prezent în orice dietă.