Bună ziua, dragi cititori. Au sosit zilele caniculare, iar odată cu ele sezonul „vânătoarei” pentru un bronz frumos bronzat. Fără îndoială, odată cu ea arătăm mai tineri, mai activi și chiar puțin mai subțiri.
Cu toate acestea, excesul de plajă îi îngrijorează pe medici, deoarece numărul bolilor oncologice crește odată cu aceasta. În plus, razele ultraviolete accelerează îmbătrânirea pielii.
Prin urmare, este important ca toți cei care visează să rămână frumosi și sănătoși să știe să facă plajă corect. Vă ofer o mică instrucțiune, datorită căreia veți găsi garantat o nuanță frumoasă de piele care va fi invidia celorlalți.
Care sunt tipurile de piele?
Când mergem la plajă, plănuim să ne bronzăm frumos, dar în schimb ajungem să avem arsuri solare și pielea decojită. O situație familiară, nu? Fiecare dintre noi s-a confruntat cu asta cel puțin o dată în viață.
Se pare ca au folosit o crema protectoare, iar in timp nu au stat prea mult, dar tot au reusit sa se arda. Acest lucru se întâmplă atunci când nu se ține cont de tipul de piele la alegerea produselor cosmetice sau de durata de plajă. Sunt șase în total.
Gradația arată astfel:
- tip celtic – foarte deschis, cu subton roz, piele acoperită de rândunică; bucle roșii sau blonde; irisul ochilor este albastru, gri sau verzui. Cu primul tip de piele este aproape imposibil să te bronzezi.
- Tip nordic – unește persoanele cu piele deschisă, păr blond sau blond închis; ochi verzi, gri sau albaștri. Proprietarii celui de-al doilea tip de piele trebuie să facă multe eforturi pentru a nu arde. Dar tot nu vor deveni posesorii unui bronz de ciocolată.
- Tipul european de piele întunecată - proprietarii săi au părul închis la culoare, ochi gri sau căprui,piele de culoare măsliniu fără umflare. Se ard cu ușurință până la o culoare închisă.
- Tipul mediteranean este caracteristic locuitorilor țărilor europene cu un climat cald. Locuitori din sud, oameni cu ochi negri și oameni de culoare. Se bronzează fără probleme, nu sunt expuși riscului de arsuri solare.
Al cincilea și al șaselea tip de piele (Orientul Mijlociu, African) se caracterizează inițial printr-un conținut foarte mare de melanină. Acești oameni sunt adaptați în mod natural să fie în soarele arzător.
Cât timp poți sta la soare?
Dermatologii determină aproximativ cât timp oamenii cu unul sau altul tip de piele pot sta la soare fără a le afecta sănătatea: pentru persoanele cu primul tip de piele, este de doar 3-4 minute, pentru al doilea - cinci, zece Europenii cu pielea întunecată nu vor fi afectați de plaja timp de 10 până la 15 minute, iar pentru cei din sud acest timp este prelungit la jumătate de oră.
Tipul celtic are nevoie de protecție UV maximă. Ar trebui să aleagă creme cu SPF 40-50 sau mai mare.
Pe măsură ce pigmentul natural se dezvoltă, gradul de protecție este redus treptat. Pentru persoanele cu pielea închisă la culoare care se bronzează fără probleme, puteți folosi deja în primele etape creme cu valori SPF scăzute.
Nu uitați că lumina ultravioletă nu numai că este capabilă să provoace arsuri, ci afectează ADN-ul celulelor pielii, provocând mutații periculoase care pot duce la dezvoltarea melanomului. Prin urmare, nu renunțați la produsele cosmetice de protecție și încercați să o folosiți nu numai pe plajă, ci și la țară.
Crema mareste posibilitatea de a sta la soare in functie de factorul de protectie.
Va trebui să folosiți o cremă cu SPF după fiecare baie. Pentru și mai multe informații despre asta, vezi videoclipul:
Desigur, tot timpula fi în zona de lumina directă a soarelui încă nu merită, mai ales dacă ai fost pentru prima dată la plajă. Puteți face plajă la umbră, sub o marchiză sau în timp ce înotați în piscină.
Câteva secrete de bronzare corectă și bună
Mergem într-o țară caldă în speranța nu doar să ne odihnim, ci și să ne îmbunătățim. Dar bronzul este puțin probabil să arate bine dacă te ars chiar în prima zi de la sosirea ta la mare. Prin urmare, este mai bine să începeți să vă pregătiți din timp pentru vacanță, încetul cu încetul, făcând plajă acasă.
Acest lucru se poate face, de exemplu, în țară. În timp ce aranjați zona, dezbracați-vă într-un costum de baie timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Pe măsură ce petreci ceva timp sub razele UV, pielea va începe să producă melanină, crescând astfel capacitățile sale naturale de protecție.
Un alt secret pentru un bronz uniform este hidratarea intensivă. Produsele cosmetice cu grijă trebuie folosite atât înainte, cât și după plajă. Da preferinta produselor cu consistenta usoara, lotiunilor sau spray-urilor. Aplicați-le pe pielea umedă imediat după duș.
Pentru spălare, folosiți detergenți blânzi, cu efect hidratant, la care puteți adăuga diverse uleiuri cosmetice: migdale, sâmburi de struguri sau caise, nucă de cocos.
După o vacanță la mare, merită să faci un curs de împachetări cosmetice pentru a reface pielea și a menține o nuanță aurie plăcută cât mai mult timp.
Pentru a te bronza uniform și rapid, încearcă să nu stai întins pe plajă, ci mișcă-te activ. Puteți, de exemplu, să jucați volei sau badminton, să concurați în dexteritate aruncând un frisbee.
Dacă nu sunteți un fan al odihnei mobile, încercați să vă întoarceți cât mai des posibil, la fiecare 10 minute. Poziționați-vă cu picioarele îndreptate spre soare, astfel încât umbrele din părți ale propriului corp să nu o facăinterferat cu bronzarea.
Luați în considerare că perioada de la 12 la 3 p.m. este considerată cea mai periculoasă, deoarece soarele este cel mai activ în acest moment. Stând pe plajă în acest moment, riști nu doar să te arzi, ci și să ai probleme de sănătate.
Dacă chiar vrei să petreci cât mai mult timp lângă apă, mergi sub baldachin, aruncă un șal peste umeri și nu uita de crema de protecție solară. Te poți arde de soare la umbră.
Meniu pentru un bronz frumos și sigur
Pregătirea pentru sezonul de plajă trebuie începută în avans prin luarea de complexe multivitaminice care conțin antioxidanți: tocoferol, acid ascorbic, retinol.
Cosmetologii susțin că un pahar de suc de morcovi înainte de plajă accelerează procesul de bronzare, îi crește intensitatea și durabilitatea.
Alte alimente cu beta-caroten au proprietăți similare: roșii, caise, piersici, pepeni, dovleci. Legumele care conțin un complex antioxidant, precum broccoli, sparanghelul, spanacul, vor fi și ele indispensabile în dietă.
Ele neutralizează efectele negative ale luminii ultraviolete. Va fi corect să adăugați mai multă apă în dietă, ceea ce va menține nivelul necesar de hidratare a pielii, dar este mai bine să refuzați alcoolul, chiar și lumina.
Vedeți și aceste videoclipuri utile pe tema noastră:
Dacă aveți propriile trucuri despre cum să vă bronzați corect la soare, împărtășiți-le în comentarii. Și îmi iau rămas bun de la tine și îți doresc zile frumoase însorite.
Abonați-vă la blogul meu pentru a primi notificări despre articole noi. Partajați linkuri cu prietenii și abonații pe rețelele sociale.
Citeste si:
Ingrijire intensiva pentru fata dupa mare si soare