Starea mahmurelii este familiară pentru majoritatea reprezentanților sexului puternic
O situație familiară aproape oricărui rezident matur din țara noastră (și nu numai): după o petrecere zbuciumată dimineața, îți este gura uscată, îți sună capul și stomacul este în flăcări. Diagnosticul este scurt - o mahmureală.
Deci, cum să scapi de el rapid, eficient și, în același timp, să nu provoace și mai multe daune corpului.
Asa de:
1. Facem o compresă care va ajuta la recăpătarea conștienței și ameliorarea unei dureri de cap: luăm gheață și o învelim într-o cârpă sau o pungă de celofan. Timp de 5-10 minute, aplicați alternativ pe cap, frunte și tâmple. Dacă nu există gheață, nu disperați - luați orice cutie, sticlă de la frigider, poate chiar o bucată de carne (nu este important - principalul lucru este de la frigider, dar mai bine - de la congelator) și, de asemenea, împachetați-o într-o pungă sau o cârpă. Nu puneți gheață direct pe frunte - puteți arde pielea.
După doar câteva minute, te vei simți ușurat. Cauza durerii de cap este extinderea vaselor de sânge din cauza alcoolului. Sub influența frigului, vor reveni rapid la normal.
2. După ce a băut mult alcool, organismul este deshidratat (celebrul „sushnyak”), așa că este necesară restabilirea echilibrului fluidelor din organism.
Pentru aceasta:
Cel mai bine este să bei apă minerală rece cu suc de lămâie și 1 lingură de miere. Ceaiul cu salvie elimină rapid alcoolul din organism, ameliorează umflarea. Cu toate acestea, sunt foarte puține șanse să poți bea un lichid cu un gust și un miros foarte specific de la o mahmureală. (Îl poți înlocui cu ceai cu mentă.) Dacă te-ai lăsat și de fumat cu o zi înainte, sucul proaspăt stors de kiwi și portocale va ajuta, va restabili aportul de vitamina C complet ucis de nicotină.
Puteți restabili echilibrul electrolitic al organismului cu ajutorul unei „bloody Mary”, care este plăcută din toate punctele de vedere: suc de roșii, adăugați sare, piper și1 galbenus de ou.
(Ceea ce te-ai gândit nu face parte din cocktail!!!) Dacă ai tablete efervescente de magneziu cu vitamina c - doar grozav. (Magnezia leagă până la 60% din alcool.) Puteți lua o multivitamine cu minerale esențiale. „Alka seltzer” (sau o soluție de bicarbonat de sodiu - 1 linguriță pe pahar de apă) neutralizează aciditatea crescută a stomacului.
3. Acum că ți-ai venit puțin în fire, hai să-ți punem corpul în ton. Facem o baie fierbinte cu lavandă și rozmarin - timp de 20 de minute ne scufundăm în apă cu o temperatură de 35-37°. Această procedură crește de 25 de ori excreția de săruri de către rinichi, organismul este curățat rapid de toxine și „otrăvuri”. Apropo, finlandezii luptă cu mahmureala, desigur, în saună: 2-3 ședințe de 5-7 minute pot elimina complet alcoolul. Daca nu vrei sa stai intinsa in baie, iti recomandam un dus de contrast. Începeți cu cald, apoi cald și în final rece, respectiv 3-2-5 secunde. După tratamentele cu apă, japonezii, care au băut mult, fac exerciții de respirație: respira lent, adânc, timp de 6 secunde. apoi ține-ți respirația timp de 6 secunde și expiră încet în următoarele 6 secunde.
4. Dacă trebuie să ieși în lume, iar consecințele petrecerii de ieri sunt, după cum se spune, „pe fața ta”, următoarele metode simple vă vor ajuta.
- Pentru a revigora tenul, tăiați un măr rece în cercuri, aplicați pe obraji, masați ușor pielea cu mișcări circulare ușoare.
- Secretul gheișei: înmuiați un prosop de țesătură în apă fierbinte, adăugați 1-2 picături de ulei de mentă, stoarceți și acoperiți-vă fața cu el timp de 1 minut.
- Gimnastica pentru ochi: în 30 de secunde de la mișcarea pupilelor la stânga și la dreapta fără a întoarce capul.
- Puteți elimina umflarea pleoapelor astfel: preparați 2 pliculețe de ceai negru cu apă clocotită, răciți și apoi puneți pe pleoape închise. (Poti de asemeneafolosește ceai de mușețel.)
- Daca nu sunt pliculete, ia 2 lingurite, incalzeste-le in apa fierbinte, raceste putin ca sa nu te arzi, inchide ochii cu ele timp de 5 minute.
Și, în sfârșit, încă un sfat despre cum să scapi de mahmureala - pentru a o preveni.
De acord, e greu, dar cât de frumos este într-un moment apropiat de un moment critic să te oprești și să te bucuri în continuare de comunicarea cu prietenii și prietenele, decât să stabilești recorduri dubioase de alcool, iar dimineața să te blestești și să restabiliți imaginea evenimentelor. pe baza amintirilor prietenilor.
Mult succes si ai grija!
A fost de ajutor articolul? Salvează-l pe pagina ta din rețeaua de socializare!