Foarte des se întâmplă ca vacanțele sau doar un weekend distractiv să ducă la mizerie nu numai în casă, ci și în corp. Și dimineața, se pare că capul se împarte pur și simplu în o mie de bucăți mici, iar orice sunet, mișcare ascuțită și chiar cea mai slabă lumină agravează semnificativ durerea. Și este posibil să ai nevoie să fii la serviciu, să studiezi, pentru o întâlnire importantă și să nu ai absolut timp să dormi și să aștepți ca această groază să se termine de la sine. Deci, va trebui să lupți cu mahmureala cu mijloace improvizate. Gândiți-vă la ce mâncare sau băutură vă vor ameliora suferința.
La început, oricât de greu ar fi, tot trebuie să te ridici din pat și să ajungi la duș. Cel mai bine este să faci un duș rece, deoarece în acest caz apa fierbinte nu va face decât să agraveze durerea de cap, iar prea rece poate răci în corpul tău slăbit. Apoi încearcă să faci niște exerciții: mergi dintr-o parte în alta timp de aproximativ cinci minute, permițând corpului tău să primească mai mult oxigen și să tremure puțin. Abia după aceea poți începe să gătești.
Băuturi de mahmureală
După cum știți, alcoolul îndepărtează umezeala din corp, iar când ai mahmureală, ești chinuit de dorința constantă de a bea. De aceea te simți rău și te doare capul: organismul nu are suficientă umiditate și începe să folosească toate celelalte resurse. Și apa, în special apa rece, ajută cu adevărat - încearcă să bei cât mai mult posibil. Dar nu numai apa plata te poate salva - incearca sa pregatesti bauturi speciale care vor lupta cu mahmureala cu efect sporit.
Băuturi pentru sport și apă de cocos
Multe băuturi pentru sport îți vor umple rapid corpul cu o cantitate suficientă de umiditate, precum și cu electroliți, care sunt inerenți corpului nostru. Astfel de băuturi au cel mai adesea aproximativ doi electroliți. De asemeneava ajuta să bei un pahar cu apă de cocos - conține aproximativ cinci electroliți.
Ceai cu ghimbir, ceai cu mentă
Este deosebit de util să bei o ceașcă de ceai de ghimbir dacă greața este un alt element al stării tale astăzi. La rândul său, menta este un bun ajutor pentru durerile de stomac.
Suc
Trebuie să fie fructat: fructoza vă va ajuta foarte repede să obțineți un val de energie și, de asemenea, va contribui la accelerarea metabolismului. Prin urmare, toxinele care sunt otrăvitoare pentru corpul tău vor fi îndepărtate mult mai repede. În plus, sucul de fructe conține o cantitate imensă de vitamine și suficientă umiditate pentru a vă ajuta corpul să depășească deshidratarea. Dar amintiți-vă, sucul nu trebuie să fie portocaliu, despre el vom vorbi la sfârșitul articolului.
Saramura
Doar 50 ml din acest lichid acid vă vor ușura semnificativ starea.
Suc de roșii
Acesta este binecunoscutul „Bloody Mary”, doar de două ori mai util: sucul de roșii nu numai că va oferi organismului tău suficient lichid, dar va avea și un efect antiinflamator și va susține funcția ficatului.
Mâncare pentru mahmureala
Nu vă faceți griji, nu va trebui să cheltuiți mult efort și timp: iată mâncăruri foarte simple care vă vor ameliora mahmureala. Pregătirea lor nu necesită cunoștințe speciale de gătit și va dura câteva minute.
Salata de fructe
Luați câteva fructe, tocați-le mărunt și amestecați-le. În special bananele și kiwi-ul vor fi ajutoare bune, deoarece conțin o cantitate mare de calciu - un electrolit minunat. Dacă nu vrei să mănânci o salată, amestecă fructe cu iaurt într-un blender și obții un smoothie de fructe.
Ouă prăjite sau fierte
Nu degeaba ouăle omletă sunt întotdeauna asociate cu micul dejun - conțin multe dintre elemulte substanțe utile. De exemplu, taurina sprijină activitatea ficatului, protejându-l astfel de intoxicația cu alcool.
Supă de pui
Din păcate, aproape nimeni nu știe că supa de pui este un remediu puternic pentru mahmureala. O farfurie nu numai că va restabili aportul necesar de sare și umiditate în organism, dar va ajuta și ficatul să facă față toxinelor. Nu este necesar să pregătiți capodopere culinare - chiar și bulionul de pui cu crutoane va fi suficient.
Pâine prăjită cu miere
În cazul dumneavoastră, pâinele prăjite în sine vor fi foarte utile, datorită cantității mari de carbohidrați. Și odată cu adăugarea de miere, care este plină de fructoză, procesul de eliminare a substanțelor nocive din organism va fi accelerat semnificativ.
Făină de ovăz
Doar o singură farfurie de fulgi de ovăz va oferi corpului dumneavoastră o nouă încărcătură de energie, va slăbi efectul toxinelor dăunătoare și va crește nivelul de zahăr.
Băuturi și alimente care nu trebuie consumate cu mahmureală
Deoarece subiectul mahmurelii este puțin studiat, oamenii inventează constant noi și noi „mijloace” de luptă. Cu toate acestea, nu toate sunt în siguranță în această stare. Unele produse sau feluri de mâncare nu pot decât să agraveze starea corpului tău și să ducă la consecințe și mai mari.
Mâncăruri grase
Mâncarea grasă vă va ajuta cu adevărat dacă o mâncați înainte de a bea alcool. Dar când totul s-a întâmplat deja, grăsimile nu vor face decât să irite stomacul deja bolnav.
Băuturi alcoolice
Urmând înțelepciunea populară „O pană este lovită cu o pană”, mulți oameni sunt siguri că încă o doză de alcool îi va salva de mahmureală. Într-adevăr, pentru o vreme te vei simți mai bine. Cu toate acestea, deshidratarea nu va face decât să crească, așa că în curând va trebui să lupți din nou cu mahmureala.
Cafea
La fel ca alcoolul, cafeaua elimină umezeala din corpul tău, ceea ce nu va face decât să agraveze starea. Cu exceptiadin aceasta, cafeaua îngustează vasele de sânge, astfel încât durerea de cap va crește semnificativ. Prin urmare, este mai bine să căutați băuturi fără cofeină.
Suc de portocale/grapefruit
După cum am menționat mai sus, sucurile de fructe reduc semnificativ simptomele mahmurelii. Dar nu în acest caz: acidul citrice va da o altă lovitură dureroasă în stomac.
Amintiți-vă că niciun remediu - nici medical, nici acasă - nu vă va ajuta să scăpați complet de mahmureala. În timp, substanțele alcoolice și toxinele vor părăsi organismul de la sine. Dar știind despre beneficiile unor produse, poți totuși să amelioreze semnificativ durerea de cap și dorința irezistibilă de a bea și să-ți petreci ziua mai puțin dureroasă. Dacă sunteți interesat de alte metode populare de a scăpa de mahmureala, atunci urmați acest link.