Mai jos va fi descifrat și suplimentat ușor și tabelul de introducere a alimentelor complementare pentru copii până la un an.
Conţinut
- Din luna 1 până în luna a 6-a
- Dacă alăptați
- Amestecuri
Din luna 1 până în luna a 6-a
In aceasta perioada bebelusul nu consuma nimic in afara de lapte matern sau formule pentru hranire artificiala.
Da, înainte, alimentele complementare erau introduse din luna a 3-a până în a 4-a, dar studiile moderne arată că, în medie, până la 6 luni, organismul încă nu produce enzimele necesare descompunerii alimentelor complexe.
Acum, umplerea corpului mic cu substanțele necesare și utile cade în întregime pe umerii mamei și aici există trucuri.
Dacă sunteți un susținător al vederilor tradiționale, nutriționiștii ruși au dezvoltat o masă pentru hrănirea copiilor de până la un an.
În mod tradițional, prima masă are loc la 6 dimineața, ultima în jurul orei 10 seara. În acest moment, se recomandă să se administreze numai lapte matern sau formule. Alteori, utilizați tabelul:
VârstaOre 10 dimineațaOre 2 după-amiazaora 6 seara
1-4 luni Nutriție din lapte matern sau amestec (în greutate). Sân - la cererea copilului, amestecul - la recomandarea medicului.
5 luni (cu hrănire artificială)
- lapte matern sau formulă (în greutate);
- 15 g suc.
- lapte matern sau formulă (în greutate);
- 15 g piure de legume.
- lapte matern sau formulă (în greutate);
- 15 g suc.
6 luni
- lapte matern sau formula;
- ? Gălbenuș de pui.
- lapte matern sau formula;
- piure de legume - 150 g sau terci fără lactate - 150 g.
Laptele matern sau formula
7 luni
- lapte matern sau formula;
- ? galbenus de pui;
- terci fără lactate - 150 r.
- piure de legume - 150 g;
- 1 lingurita ulei vegetal.
- lapte matern sau formula;
- brânză - ora 40 p.m.
8 luni
- lapte matern sau formula;
- ? galbenus de pui;
- terci fără lactate - 170 r.
- piure de legume - 170 g;
- 1 lingurita ulei vegetal;
- piure de carne - 60 p.m.
- lapte matern sau formula;
- brânză - ora 40 p.m.
9 luni
- terci - 180 g;
- piure de legume - 50 g;
- galbenus - ?.
- piure de legume - 180 g;
- 1 lingurita ulei vegetal;
- piure de carne sau pește - 60 sau 30 g;
- pâine - 10 p.m.
- lapte matern sau formula;
- brânză - 40 g;
- fursecuri - ora 22:00
10-11 luni
- terci - 180 g;
- piure de legume - 50 g;
- galbenus - ?;
- decoct de măceșe, ceai pentru copii - 60-70 ml
- bulion de legume sau carne - 20-30 ml;
- piure de legume - 150 g;
- piure de carne sau pește - 60 sau 30 g;
- pâine - 10 p.m.
- lapte matern sau formula;
- brânză - 50 g;
- fursecuri - ora 22:00
12 luni
- terci - 200 g;
- suc de fructe;
- compot sau ceai - 100 ml;
- ? Galben
- bulion de legume sau carne - 20-30 ml;
- piure de legume - 150 g;
- piure de carne sau pește - 70 sau 60 g;
- 1 lingurita ulei vegetal;
- piure de fructe - 50 g;
- pâine - 10 p.m.
- piure de fructe - 60 g;
- brânză - 50 g;
- lapte matern sau amestec sau chefir;
- fursecuri - ora 22:00
Dacă alăptați
În primul rând, nu trebuie să mănânci alimente suprasare, acre sau dulci. În al doilea rând, asigurați-vă că renunțați la ciocolată și la produsele din cacao sau cafea. Potrivit lui Komarovsky, acest lucru este suficient pentru a nu face rău copilului.
Este important să puneți copilul la sân corect - adesea problemele cu greutatea insuficientă apar tocmai din această cauză. Sfarcul și o parte a areolei din jurul său ar trebui să fie în gură, iar sunetele corespunzătoare ar trebui să fie auzite la înghițire.
Amintiți-vă că, cu cât copiii până la un an mănâncă mai des, cu atât mai mult lapte este produs de mamă. Prin urmare, în prima lună de alăptare, este necesar să se dea mâncare copilului la cererea acestuia.
Amestecuri
Dacă din anumite motive nu este posibilă alăptarea, atunci copiii sunt hrăniți cu un amestec special sau lapte extras.
La hrănirea amestecurilor, este necesar să urmați întocmai instrucțiunile de pe ambalaj sau medicul dumneavoastră. Laptele matern este absorbit de un stomac delicat fără probleme, dar cu hrănirea artificială necorespunzătoare, există o sarcină grea.
Prima lună este de aproximativ 6 mese pe zi. Pentru a calcula o porție, trebuie să împărțiți greutatea copilului la 30, deoarece se crede că ar trebui să mănânce pe zi.mănâncă 1/5 din greutatea ta. În prima lună, bebelușul crește cu 3 cm și crește cu aproximativ 0,8 kg.
Din a doua lună, porțiile sunt deja inegale ca mărime - se recomandă să dați puțin mai multă mâncare dimineața și înainte de culcare. După 60 de zile, consumul zilnic al amestecului este calculat ca 1/6 din greutatea bebelușului.
Spre deosebire de alăptare, cu hrănirea artificială a copiilor de până la un an, alimentele complementare sunt introduse cu 1,5-2 luni mai devreme, deoarece acești bebeluși nu au de unde să-și ia vitamine și minerale. Prin urmare, în a doua și a patra hrănire, li se dau 15 g de suc, iar în a treia - 15 g de piure de legume. Încep cu piure din dovlecei sau broccoli, 5 g la lingură. Apoi monitorizăm reacția bebelușului, pielea și scaunul lui - dacă totul este în ordine, atunci puteți crește porția.
A 6-a luna de viata
Acesta este momentul ideal pentru a introduce alimente complementare unui copil de până la un an.
Cum să introduci corect alimentele complementare?
Copilul ar trebui să se simtă bine și să-i fie puțin foame în acest moment, așa că este mai bine să-i dea mâncare nouă la prânz. De asemenea, este convenabil pentru că puteți observa cu calm reacția corpului, schimbarea scaunului sau a pielii.
Întotdeauna dăm alimente necunoscute separat timp de până la un an, astfel încât, în caz de ceva, să știm exact la ce a reacționat incorect organismul.
Prima lingură nu trebuie să conțină mai mult de 5 g de piure sau terci. Restul îl selectăm cu lapte matern, cu hrănire artificială cu amestec. A doua zi, dacă totul este în ordine, puteți da 10 g. Apoi 20, 40, 80, 120 și, în final, 150 g în a 7-a zi de introducere a alimentelor suplimentare. Facem același lucru cu orice alt aliment nou.
Ce să dau?
Copilul nu este încă capabil să facă față pieselor de mestecat, pentru a trece la aceasta, este introdusă prima formă de hrană suplimentară - piureul. Anterior, erau fructe, dar în ultimul deceniu, medicii au fost de acord: este mai bine să introduci legumele în fructe, eimai puțin probabil să provoace reacții alergice și probleme cu tractul gastrointestinal. Dacă totuși ați decis să acționați așa cum se arată în tabelul rusesc pentru introducerea alimentelor complementare, atunci amintiți-vă - sucul trebuie diluat, altfel acizii agresivi din acesta pot dăuna tractului gastrointestinal.
Piureul este potrivit pentru toți bebelușii sănătoși, mai ales dacă aceștia sunt predispuși la constipație. Dar dacă copilul este subponderal înainte de un an, alimentele complementare se încep cu terci (cum se introduce terci în dietă, vezi luna a 7-a). Pediatrul va da sfaturi în acest sens.
Fii primul care alege produse de sezon care sunt tipice pentru familia ta. De obicei, legumele sunt introduse în dieta unui copil până la un an, în următoarea ordine:
- zucchini;
- conopidă;
- brocoli;
- dovleac;
- morcov
Cum să gătești piureul?
Produsul este al meu, îl curățăm de piele și semințe. Apoi, există trei opțiuni:
Piureul poate fi dat a doua oară, va trebui gătit din nou.
A 7-a luna de viata
Aceasta este perioada în care copilului i se dă deja terci până la vârsta de un an. Nu trebuie să conțină gluten sau lapte (cu excepția celui al mamei, dacă nu vorbim de hrănire artificială). Prin urmare, alegerea ideală este orezul, hrișca sau porumbul. Să le gătiți acasă nu este o sarcină ușoară, așa că vă recomandăm să cumpărați terci gata făcut în borcane.
Principiul introducerii cerealelor este același cu cel al legumelor, începând de la mic. Puteți adăuga 1 lingurițăulei
În această etapă, puteți oferi copilului brânză cu conținut scăzut de grăsimi și gălbenuș de pui „rece” - câteva boabe pe vârful lingurii. Apoi creștem consumul de brânză - până la 40 g, gălbenușuri - până la jumătate. Încearcă chefir.
luna a 8-a
În cele din urmă, unui copil de până la un an i se poate da carne - proteine, care sunt atât de necesare organismului. Potrivit pentru asta:
- iepure;
- curcan;
- vițel.
Puteți mânca carne piure amestecată cu legume, dacă copiii nu vor să o mănânce așa. Cartofii pot fi adăugați în legume, din nou începând de la 5 ani.
Cum ușurează prepararea cărnii: se face imediat carne tocată din ea, se rulează în chiftele și se fierbe timp de 5 minute.Apoi le poți răci, le dai la congelator și le scoți la nevoie. Este mai bine să le dezghețați pentru abur și apoi să le măcinați.
Puteți adăuga până la 5 g de unt în terci și îl puteți face cu mai multe componente. Deși aceasta este deja o dietă bogată, nu trebuie să refuzi copilului alăptarea sau hrănirea artificială dacă îi este foame.
luna a 9-a
Acum cel mai bine este să introduceți bebelușului soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi - este mai bine să luați creaturi marine (codul, merluciu), acestea conțin acizi Omega-6 și Omega-3 mai utili. Pentru a pregăti piureul de pește, trebuie să spălați peștele, să separați toate oasele și pielea și să coborâți fileul în apă clocotită. Când este gata, măcinați.
Puteți găsi adesea un astfel de fel de mâncare la vânzare printre alimentele pentru copii, dar vă va fi mai util dacă îl pregătiți singur. Seara și dimineața, nu uitați de alăptare sau hrănirea artificială - este încă necesar. Începem să dăm pâine sau fursecuri pentru copii (galete) - la 10-15 ani.Din carne, puteți introduce deja carne de vită și pui.
luna 10-11
Încetul cu încetul învățăm să mestecăm cu dinții. Pentru aceasta, este mai bine să dați chiftele în loc de piure,și faceți o caserolă din brânză.
Începem să introducem piureuri de fructe din mere, pere și prune. Mai întâi, în timpul mesei de dimineață, să încercăm marginea lingurii. Cert este că fructele conțin acizi destul de agresivi care dăunează mucoaselor copilului, așa că au început să fie introduse în alimentație mai târziu.
luna a 12-a
Acum, când hrănim, încercăm suc diluat - câteva picături de suc de mere sau morcov, dacă nu există reacții alergice, creștem doza.
Acum este rândul laptelui de vaca. Deși toți suntem mamifere, încă nu este atât de bun pentru copii cum se credea anterior.
Se introduc fructele uscate, de exemplu, prunele uscate. Dacă totul este în regulă, atunci puteți găti compoturi pentru bebeluș din ele.
Dar totul este condiționat, deoarece toți oamenii se dezvoltă individual, iar un copil poate tolera în siguranță aceleași piureuri de fructe mult mai devreme, așa că nu ar trebui să vă bazați foarte mult pe astfel de mese.