Este greu să te miști, să faci cea mai simplă muncă, când te dor articulațiile. Sportivilor le este greu - antrenamentul și efortul fizic duc la uzura țesuturilor și ligamentelor cartilaginoase. Dacă nu vă ocupați de articulații la timp, nu le puneți în ordine - dezvoltarea artritei cronice și a artrozei este posibilă. Pentru a preveni acest lucru, organismul are nevoie de ajutor. Pentru aceasta, există preparate speciale și vitamine pentru articulații.

Tipuri de medicamente pentru articulații și oase

vitaminele

Medicamentele sunt folosite pentru tratarea și refacerea articulațiilor. Fizioprocedurile populare sunt terapia UVC, cryoair. Se folosesc mijloacele medicinei tradiționale - colecții de ierburi. Articulațiile ar trebui să primească următoarele elemente și compuși:

  • Calciu. Protejează împotriva distrugerii, îmbunătățește nutriția. Pentru a completa rezervele minerale, luați 2 capsule de „Calcemin Advance”, „Artrotin”.
  • Condroitin sulfat. Responsabil pentru țesutul cartilajului. „Khondrolon” ​​este utilizat sub formă de injecții. Chondroitin AKOS” se utilizează în capsule, conform instrucțiunilor.
  • Glucozamină. Îmbunătățește țesutul conjunctiv. Pentru tratamentul articulațiilor se fac injecții cu „Elbony” și se bea o soluție de pulbere „Dona”.

    • Condroitină cu glucozamină

    Odată cu vârsta sau din cauza efortului fizic, țesutul cartilajului se uzează. Condroitina este responsabilă pentru cât de repede decurge acest proces. Datorită prezenței acestei substanțe:

    • puterea articulațiilor și ligamentelor crește;
    • se prevede amortizarea;
    • scade durerea, disconfortul;
    • există o recuperare rapidă după leziuni;
    • este inhibată producția de enzime care distrug țesuturile;

    Glucozamina este responsabilă pentru activitatea țesuturilor conjunctive. Odată cu deficiența sa, flexibilitatea scade, extensibilitatea ligamentelor se înrăutățește, iar probabilitatea de accidentare crește. FolosindGlucozamina apare:

    • lubrifierea și nutriția țesutului conjunctiv;
    • întărirea mușchilor, tendoanelor, ligamentelor;
    • amortizarea în timpul mișcării;
    • creșterea imunității;
    • reducerea durerii

    Colagen

    articulații

    Această proteină din corpul uman se găsește în cartilaje, ligamente și articulații. Colagenul hidrolizat are un nume familiar - gelatina. Conținut în produse, ouă, pește, carne. Colagenul pentru articulații joacă un rol important:

    • reface cartilajul;
    • întărește conexiunile;
    • reduce durerea;
    • îmbunătățește nutriția musculară.

    Puteți folosi colagen făcând jeleu sau jeleu din gelatină. Norma este de 10 grame pe zi. Este mai convenabil să-l luați sub formă lichidă sau sub formă de tablete, capsule. Medicamente populare cu colagen:

    • Renovator de colagen (Trec Nutrition);
    • Colagen lichid (Russport).

    Complex de vitamine B

    Utilizarea vitaminelor pentru articulații, în special grupa B, este de o importanță deosebită. B9, B12 au un efect antiinflamator. Vitaminele B5, B6 contribuie la:

    • absorbția magneziului, reduce durerea;
    • întărirea fibrelor de colagen ale ligamentelor, cartilajului;
    • restaurarea țesuturilor articulare;
    • creșterea imunității;
    • reducerea durerii;
    • schimb de săruri și minerale.

    Peptide

    Aceste substanțe ajută la creșterea rezistenței. Peptidele sunt mai des folosite de sportivi, dar medicamentele sunt prescrise și pacienților pentru tratamentul bolilor articulare. Medicamentele care conțin aceste substanțe - "Sygumir", "Vladonix" - sunt luate, printre altele, pentru prevenirea bolilor. Medicamentele contribuie la:

    • reducerea riscului de accidentare;
    • întărirea oaselor și mușchilor;
    • cresterea rezistentei organismului.

    Omega 3

    Acizii grași polinesaturați Omega-3 sunt importanți pentru corpul uman. Ele protejează inima, creierul, vindecă sistemul nervos, inflamația articulațiilor. Cel mai faimos medicament care conține elemente utile este uleiul de pește. Luarea Omega-3 ajută:

    • pentru a forma oase la copii și adolescenți;
    • păstrează elasticitatea ligamentelor și tendoanelor;
    • reduce riscul de fracturi;
    • reduce procesul inflamator al bolii;
    • încetinește descompunerea colagenului în caz de durere articulară;
    • reduce riscul de deteriorare.

    Ce complexe de vitamine și minerale există pentru articulații

    Vitaminele sunt utilizate în mod popular pentru a întări oasele și articulațiile. Ele îmbunătățesc nutriția, cresc flexibilitatea, reduc rigiditatea. Țesutul cartilajului este restaurat, oasele sunt întărite. Astfel de medicamente sunt prescrise pacienților cu artrită și artroză. Luarea de vitamine este utilă pentru articulații în tratamentul și prevenirea bolilor. Este eficient să luați vitamine pentru osteocondroză. Complexe multivitaminice populare:

    • „Collagen Ultra” („ONG pentru nutriție sănătoasă”, Rusia);
    • „ArtryVit” (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Canada);
    • "Orthomol Arthro Plus" (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH, Germania);
    • Sustanorm (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Canada).

    Nutriție sportivă pentru articulații și ligamente

    Sportivii care suferă de efort fizic semnificativ, care este recomandat pentru tratament și prevenire, folosesc medicamente speciale pentru ligamente și articulații. Băutura sportivă implică utilizarea unor mijloace care ajută la refacerea cartilajului, la rezolvarea problemelor cu coloana vertebrală și la întărirea mușchilor. Principalele substanțe necesare sportivilor:

    • glucozamină și condroitină;
    • metilsulfometan;
    • Omega 3;
    • colagen

    Un rol important în menținerea sănătății sportivilor îl au:

  • Glucozamină și condroitina. Folosit pentru sarcini grele. Reface cartilajele, ligamentele, elimină criza. Disponibil sub formă de capsule și lichid.
  • Metil sulfometan. Conține sulf. Este utilizat în tratamentul leziunilor grave. Animal Flex, pe lângă sulf, conține minerale și microelemente - ajută articulațiile cu procese inflamatorii și dureri.

    • Suplimentele necesare pentru sporturile active sunt:

  • Colagen sub formă lichidă. Contribuie la formarea țesutului conjunctiv, refacerea cartilajului. Articulațiile nu se mai crapă, pielea se îmbunătățește.
  • Omega 3. Este conținut în ulei de in, ulei de pește. Reduce riscul de accidentare, promovează elasticitatea ligamentelor. Ameliorează inflamația în artrită, artroză.

    • Cum să întăriți articulațiile cu nutriție

    Dacă simțiți dureri în articulația genunchiului sau a coloanei vertebrale, trebuie să urmați o dietă. Alimente ușoare, produse care conțin colagen, vitamine pentru articulații - toate acestea ameliorează starea inflamațiilor cronice și infecțioase. Nu contează dacă un adult sau un copil are probleme cu alimentația, trebuie respectate anumite condiții:

    • mic dejun complet obligatoriu;
    • nutriție fracționată pentru un aport constant de nutrienți;
    • nu mâncați alimente grele înainte și după antrenament.

    Următoarele produse sunt utile pentru inflamație:

  • Pește de mare. Conține acizi grași care întăresc țesutul conjunctiv, colagenul.
  • Nuci - alune, migdale, fistic. Magneziul îmbunătățește metabolismul în sistemul musculo-scheletic.
  • Legume fructe. Vitaminele și mineralele din ele contribuie la metabolismul energetic.
  • Piept de pui, gălbenușuri. Conține proteine, pregătește țesutul cartilajului pentru încărcături.
  • Brânză, lactateproduse Conțin calciu, fosfor, întăresc oasele, reduc probabilitatea de răni.
  • Creveți, agar-agar cu acid hialuronic. Important pentru țesuturile articulare.

    • Video despre vitamine pentru articulații și ligamente pentru sportivi

    Recenzii

    Ida, 59 de ani: dimineața toate articulațiile scrâșnesc și dor, mai ales la genunchi. Urc scările cu greu. Medicul a sfătuit să beți "Teraflex" - un medicament cu condroitină și glucozamină. Am luat pastile timp de o luna. Durerea și umflarea tâmplelor au scăzut. După două luni, criza a încetat, a devenit mai ușor de mers. Multumesc medicului, un remediu excelent. Recomand să bei!

    Valentin, 35 de ani: Fac culturism de cinci ani. După antrenament, au început să apară dureri în brațe și picioare. Prietenii mei de la sală au fost surprinși că nu folosesc medicamente pentru a reface țesutul cartilaginos al articulațiilor. S-a recomandat să luați Animal flex pentru tratamentul și prevenirea inflamației. Durerea a încetat foarte repede. Instrument excelent, recomand!

    Zoya, 45 de ani: Lucrez ca contabil, tot timpul la calculator. Capul a început să se întoarcă rău, au început durerile în zona gâtului. Am fost la spital - a fost pus un diagnostic de „osteocondroză”. Artra chondroprotector a fost prescris pentru tratament. A început să-l ia - după trei săptămâni, durerea a dispărut, capul a început să-i revină. Il recomand doar daca este prescris de un medic!