Fiecare părinte își face griji pentru sănătatea copiilor lor. Toate viitoarele mamici isi doresc sa nasca un copil puternic si sanatos. Dar nu toată lumea se gândește cât de important este să-și monitorizeze propria sănătate în timp ce sarcina este încă planificată.
În lumea de astăzi, există mulți factori negativi care pot afecta negativ sănătatea viitorului copil. Sarcina potențialilor părinți este de a crea condiții favorabile pentru dezvoltarea fătului. Felicitări pentru un stil de viață sănătos pentru ambii părinți. O examinare cuprinzătoare va ajuta la detectarea și tratarea bolilor cronice dezvoltate recent sau de lungă durată. Luarea de multivitamine va face posibilă umplerea deficitului permanent.
Este important să ne amintim că ambii părinți ar trebui să ia vitamine înainte de a planifica o sarcină. Rolul vitaminelor este extrem de mare: deficiența lor în corpul mamei poate provoca dezvoltarea necorespunzătoare a embrionului, anemie, diverse dificultăți în perioada de gestație și alte probleme.
De ce ar trebui bărbații să ia vitamine?
Nu sunt bărbații implicați în concepție? Contribuția unui tată la sănătatea propriului copil este la fel de importantă ca și contribuția mamei. Când luați vitamine, crește capacitatea spermatozoizilor de a fertiliza. În același timp, calitatea spermei se îmbunătățește. Prin urmare, dacă un cuplu nu poate concepe, poate că bărbatul ar trebui să crească fertilitatea cu ajutorul vitaminelor?
Cât timp trebuie să luați vitamine?
Medicii recomandă să începeți să luați vitamine cu trei luni înainte de sarcină. Se crede că în acest timp, corpul feminin este capabil să acumuleze cantitatea necesară de oligoelemente necesare dezvoltării embrionului. Aportul obligatoriu de vitamine înainte de planificarea sarcinii trebuie prescris femeilor a căror sarcină este planificată la sfârșitul iernii. În unele cazuri, perioada de admitere poate fi prelungită până la cinci luni.
Listăvitaminele necesare
- Vitamine din grupa B: — B1 (tiamină) – această vitamină este numită și vitamina optimismului. Previne apariția toxicozei în primul trimestru de sarcină, accelerează vindecarea rănilor, ajută la funcționarea inimii și a vaselor de sânge. — B6 (piridoxina) – participă la formarea anticorpilor, care formează sistemul nervos și este responsabil pentru activitatea imunității. Cu ajutorul lui se absorb vitaminele PP și B12. — B12 – (acid folic) – cu participarea acestei vitamine importante, are loc procesul de diviziune celulară, moleculele de ADN sunt sintetizate, are loc creșterea țesuturilor. Lipsa acestuia în organism duce la tulburări nervoase la femei, iar în viitor, copilul are o mare posibilitate de a dezvolta sindromul de hidrocefalie și o întârziere a dezvoltării mentale.
- Vitamina D: — lipsa acestei vitamine în corpul mamei duce la pierderea dinților și a părului; oasele devin casante, iar unghiile. Deficiența vitaminei D în corpul fătului este direct legată de formarea necorespunzătoare a țesutului osos și muscular.
- Vitamina E (tocoferol): — vitamina „ajută” ovulul fecundat să se așeze în cavitatea uterină. Dacă există o lipsă de vitamine, femeile au adesea avorturi spontane în primele săptămâni. Bărbaților li se recomandă să folosească vitamina pentru a crește motilitatea spermatozoizilor și pentru a stimula procesul de maturare a acestora.
- Vitamina C (acid ascorbic): — cea mai cunoscută funcție a vitaminei este de a întări sistemul imunitar. De asemenea, previne dezvoltarea celulelor canceroase, promovează formarea celulelor roșii din sânge, susține activitatea leucocitelor, participă la sinteza proteinelor și la activitatea sistemului nervos.
Este important de reținut că un exces de vitamine poate duce la rezultatul opus, așa că nu trebuie să le folosiți în exces. Ar trebui să luați vitamine înainte de planificare și pe tot parcursulperioada de sarcina Acesta este singurul mod de a le umple lipsa din organism. Apropo, este mai bine să cumpărați complexe de vitamine, care includ oligoelemente precum fier, seleniu, magneziu, calciu și alte elemente importante.
Planificarea sarcinii este un pas important în viața unui cuplu. Este necesar să se depună eforturi maxime pentru ca copilul să se nască sănătos.
Mulțumesc pentru împărtășirea cu prietenii tăi!