Citește în articol:
- Planificarea sarcinii: de unde să începeți
- Analize în timpul planificării sarcinii
- Vaccinarea înainte de sarcină
- Vitamine în timpul planificării sarcinii
- Alimentație adecvată și stil de viață sănătos atunci când planificați o sarcină
Planificarea corectă a sarcinii va ajuta la nașterea unui copil sănătos.
Sarcina și nașterea unui copil sănătos mult așteptat este un moment extrem de important în viața fiecărei femei și a familiei ei.
În timpul nostru agitat de stres continuu, ecologie adversă și abundența diferitelor boli cronice la femei, planificarea corectă a sarcinii și pregătirea timpurie pentru acest eveniment cel mai important au început să joace un rol imens.
Planificarea sarcinii: de unde să începem ^
Medicii sfătuiesc cu insistență să abordeze această problemă într-un mod foarte echilibrat și serios, să se supună în prealabil tuturor examinărilor și analizelor necesare, pentru ca mai târziu să nu apară lacrimi și griji inutile.
Sănătatea viitorilor părinți înainte de concepție este o condiție necesară pentru nașterea unui copil sănătos. În cazul nașterilor repetate, medicii recomandă să rămâneți însărcinată nu mai devreme de doi ani după cele anterioare, deoarece purtarea unui copil este o povară colosală pentru corpul feminin, în timpul căreia toate cele mai importante organe, precum inima, ficatul și rinichii. , trebuie să lucreze cu mare stres.
Potrivit OMS, este nevoie de cel puțin doi ani pentru ca organismul unei femei să își revină complet după naștere, să fie complet sănătos și pregătit să suporte o nouă sarcină. Dacă concepția s-a întâmplat accidental și neașteptat pentru viitorii părinți înșiși, atunci, de regulă, nu se pune problema vreunei planificări și pregătire a sarcinii pentru aceasta.
Și dacă în viitor viitoarea mamă dezvoltă orice infecții suspecte și boli cronice se agravează, atunci eava trebui tratat în timpul sarcinii, ceea ce este extrem de nedorit. La urma urmei, după cum știți, toate medicamentele luate de o femeie însărcinată afectează fătul într-o măsură sau alta, ceea ce poate complica foarte mult cursul sarcinii și poate dăuna dezvoltării copilului.
Calendarul de planificare a sarcinii
Un calendar de planificare a sarcinii, sau un calendar de concepție a copilului, este jurnalul tău personal, în care trebuie să înregistrezi cu atenție datele și caracteristicile ciclului tău menstrual (durata, regularitatea) și zilele vieții sexuale active.
Înregistrând astfel de informații timp de cel puțin câteva luni, puteți determina cu ușurință momentul ovulației (maturarea unui ou gata de fertilizare) și puteți calcula cele mai favorabile zile pentru concepție.
Cu un ciclu menstrual obișnuit (același număr de zile de la prima zi a menstruației până la începutul perioadei următoare), ovulația are loc de obicei în a 12-a-14 zi a ciclului.
Dacă ciclul este neregulat, timpul aproximativ al ovulației este ușor de determinat prin graficul temperaturii bazale, măsurată dimineața, fără a te ridica din pat, în rect. In timpul ovulatiei, temperatura bazala creste, dupa un salt de temperatura (peste 37 C), probabilitatea de a ramane insarcinata este cat mai mare.
Un exemplu de grafic al temperaturii bazale.
Analize în timpul planificării sarcinii ^
Opțiunea ideală este dacă cu câteva luni înainte de concepția planificată, viitoarea mamă își va consulta ginecologul, va fi supusă unei examinări complete pentru diferite infecții ascunse și va trece testele necesare la recomandarea sa.
De obicei se recomanda vizita la un endocrinolog, un terapeut, un otolaringolog si neaparat un stomatolog, deoarece fiecare dinte cariat sau gingii care sangereaza (parodontita, parodontita) este o sursa de infectie si poate provoca probleme in orice moment.
Test de sânge general
Daca la analiza generala de sange apare anemie (nivel scazut de hemoglobina in sange), aceasta trebuie tratata, pentru ca pe viitor, odata cu cresterea perioadei de sarcina, va progresa.
Hemoglobina scăzută pentru femeile însărcinate este periculoasă, deoarece în acest caz, toxicoza și amenințarea de avort spontan apar mai des. În plus, pierderea inevitabilă de sânge în timpul nașterii poate deveni critică pentru o astfel de femeie în travaliu.
Testele obligatorii atunci când planificați o sarcină includ, de asemenea:
- test de sânge pentru rw (reacție Wasserman);
- Ph (factor rhesus);
- analiza pentru infectarea cu HIV;
- hepatita B și C;
- unge pe flora;
- frotiu pe infecția genitală.
Analiza infectiilor urogenitale
Atunci când planificați o sarcină, este foarte important să fiți examinat pentru infecții ale tractului urinar și pentru ambii parteneri, deoarece astfel de infecții se transmit pe cale sexuală și, dacă este necesar, două trebuie tratate în același timp pentru a evita infecțiile repetate.
Există multe astfel de infecții:
- Escherichia coli
- chlamydia,
- herpes genital (virusul herpes tip 2),
- sifilis,
- virusul papiloma uman și multe altele.
Toate aceste infecții trebuie vindecate înainte de sarcină și o poți planifica nu mai devreme de câteva luni după tratament și teste repetate, astfel încât resturile de antibiotice folosite pentru tratament să fie complet îndepărtate din sânge și ficat.
Consultatie genetica
Uneori poate fi necesar un consult genetic, de exemplu, în următoarele cazuri:
- dacă o femeie naște după 35 de ani sau un bărbat are peste 50 de ani,
- în cazul unei relaţii apropiate a viitorilor părinţi.
- cu infertilitate pe termen lung a cuplului,
- prezența unor tulburări genetice în arborele genealogic, cum ar fi sindromul Down,
- dacă viitoarea mamă a avut anterior avorturi spontane și multe avorturi.
Vaccinarea înainte de sarcină ^
Înainte de a planifica o sarcină, este important să vă protejați viitorul copil și pe dvs. de pericolul de infecție și să vă vaccinați împotriva infecțiilor deosebit de periculoase. Vaccinările cele mai preferate înainte de sarcină sunt vaccinarea împotriva rubeolei, hepatitei și gripei.
Înainte de a planifica o sarcină, se recomandă să urmați următorul program de vaccinări:
Vaccinarea rubeolei și sarcina
Dacă viitoarea mamă nu a avut rubeolă, atunci medicii o vor sfătui cu siguranță să fie vaccinată împotriva ei, deoarece această boală decurge de obicei destul de ușor, este extrem de periculoasă pentru femeile însărcinate, provocând avorturi spontane în stadiile incipiente și în etapele ulterioare. - malformatii congenitale ale fatului, cel mai adesea surditate si boli de inima.
Vaccinarea împotriva hepatitei și sarcina
În ciuda faptului că virusul hepatitei B nu are capacitatea de a deteriora fătul, la fel ca virusul rubeolei, se transmite prin sânge și alte fluide corporale.
Deoarece femeile însărcinate sunt expuse la numeroase injecții, examinări, manipulări și transfuzii de sânge în timpul sarcinii și nașterii, ele sunt expuse unui anumit risc de infecție cu virusul hepatitei B.
Ideala este varianta in care viitoarea mama incepe vaccinarea cu un astfel de calcul incat sa aiba timp sa faca toate cele trei vaccinuri impotriva hepatitei inainte de inceperea sarcinii - adica in 6 luni. această măsură va garanta protecție la aproape 90% dintre gravidele vaccinate.
Vaccinarea antigripală a femeilor însărcinate
Adesea, înainte de o epidemie de gripă prezisă, medicii le sfătuiesc femeilor însărcinate să se vaccineze împotriva gripei, ceea ce este sigur pentru copil, deoarece este un virus gripal inactivat (ucis).
Cu toate acestea, dacă perioada de sarcină este mai mică de 14 săptămâni, o astfel de vaccinare nu trebuie făcută. În plus, trebuie avut în vedere că niciun vaccin nu oferă o garanție de 100% că nu te vei îmbolnăvi, chiar și în forma ștearsă.
Vaccinări suplimentare pentru femeile însărcinate împotriva poliomielitei, difteriei, tetanosului
Vaccinarea împotriva difteriei și tetanosului este recomandată femeilor însărcinate care urmează să urmeze următoarea vaccinare sau care au ratat-o pe cea anterioară. Conform orarului, vaccinarea împotriva difteriei și tetanosului se face la fiecare 10 ani după vaccinare la 16 ani, adică la 26, 36, etc până la 60 de ani.
Cu toate acestea, marea majoritate a adulților nu știu sau își amintesc acest lucru. Dar, din moment ce bebelușii nu au propriii anticorpi împotriva bacilului tetanos, anticorpii materni transferați cu lapte în primele zile de hrănire îi vor oferi copilului un ajutor neprețuit.
Vaccinarea împotriva poliomielitei atunci când planificați o sarcină este necesară pentru a proteja femeia însărcinată de pericolul infecției virale dacă un copil care tocmai a fost vaccinat cu vaccin viu împotriva poliomielitei va fi în apropierea ei. Cert este că la copiii vaccinați virusul vaccinului se înmulțește activ în intestine, fiind eliberat în mediu.
Vaccinarea împotriva toxoplasmozei atunci când planificați o sarcină
Toxoplasmoza este extrem de periculoasă pentru femeile însărcinate, așa că medicii prescriu întotdeauna un test pentru prezența anticorpilor împotriva acestui virus în sânge. Dacă sunt detectați anticorpi în sânge, atunci totul este în regulă, o femeie poate rămâne însărcinată, deoarece nu este infectată din nou cu această boală.
Dacă nu există anticorpi, atunci este mai bine să vă vaccinați, deoarece există multe modalități de a vă infecta cu toxoplasmoză, de exemplu, în timpul contactului cu animale domestice, când mâncați carne nefiertă, ouă crude și lapte nefiert. Și consecințele infecției unei femei însărcinateToxoplasmoza pentru viitorul copil este foarte gravă, cel mai adesea orbire și surditate.
Vaccinarea cu virusul papiloma uman (HPV).
În plus, medicii recomandă adesea vaccinarea împotriva virusului papiloma uman, deoarece acest virus este considerat oncogen, adică poate provoca cancer la organele genitale feminine.
Vitaminele în timpul planificării sarcinii ^
Dacă în corpul viitoarei mame se găsesc anomalii în urma unui examen medical, mai ales dacă trăiește într-un mediu nefavorabil din punct de vedere ecologic, i se prescrie un complex special de vitamine pentru cei care plănuiesc o sarcină.
Aportul suplimentar de vitamine este necesar mai ales dacă o femeie se confruntă cu un stres fizic sau psihic mare, se află în situații stresante constante sau suferă de deficiență de vitamine.
Vitamina E în timpul planificării sarcinii
Vitamina E este cea mai importanta vitamina pentru viitoarele mamici, intrucat deficitul ei in organism reduce dramatic posibilitatea de fertilizare si poate duce la dezvoltarea patologiilor fetale in orice moment al gestatiei sau al avortului spontan.
Următoarele produse ar trebui să devină furnizori naturali de vitamina E pentru cei care planifică concepția: uleiuri vegetale nerafinate (măsline, floarea soarelui, soia, arahide, porumb), proaspete verdeturi (spanac, patrunjel, salata verde, grau incoltit), produse de origine animala (carne, oua, ficat, lapte).
Acidul folic în timpul planificării sarcinii
Acidul folic (vitamina B9) este considerată o vitamină foarte necesară pentru cei care plănuiesc o sarcină, care este de obicei prescris încă din primele zile de planificare a concepției, pe lângă un complex de multivitamine.
Aportul suplimentar de acid folic, conform studiilor științifice, reduce riscul de a avea un copil cu defecte neurologicetuburi care apar în prima lună după concepție, când unele femei nu știu încă despre sarcina iminentă.
Viitoarea mamă ar trebui să includă mai multe alimente care conțin acid folic în dieta ei. Sursele naturale de vitamina B9 includ legumele verzi și leguminoasele (varză, ceapă, mazăre, sparanghel, roșii, sfeclă, morcovi), soia, nuci, hrișcă, orez, mei, chefir, semințe de floarea soarelui, semințe de pepene verde, suc de portocale, spanac, pătrunjel. , caviar, ficat de cod, brânză de vaci și brânză de vaci.
De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Importanța unei alimentații adecvate pentru viitoarea mamă.
Alimentație adecvată și stil de viață sănătos atunci când planificați o sarcină ^
Cu câteva luni înainte de concepția planificată, viitorii părinți trebuie să-și revizuiască dieta în direcția unei alimentații sănătoase, deoarece lipsa de vitamine și minerale din alimentație poate afecta calitatea spermei, iar sarcina mult așteptată poate să nu aibă loc.
Alimentația trebuie să fie la fel de echilibrată ca în timpul sarcinii și să includă tot ce ai nevoie - carne, ouă, fructe, legume, verdeață, produse din pește, cereale, produse lactate fermentate.
Nutriția corectă, completă, care include toate vitaminele, mineralele și fibrele necesare, va îmbunătăți funcționarea intestinelor și va stimula imunitatea. Dieta cuplului ar trebui să fie bogată în magneziu, zinc, vitaminele A, B1, B2, B6, C și D.
Respingerea obiceiurilor proaste
Așteptarea copilului mult așteptat ar trebui să devină un stimulent puternic pentru a scăpa în sfârșit de obiceiurile proaste, pentru că acum există cineva pentru care să facă acest pas.
- Nicotina, alcoolul și cofeina, ca să nu mai vorbim de droguri, sunt foarte dăunătoare bebelușului, traversând placenta și făcându-l să sufere în uter, afectând inima, ficatul și sistemul nervos. Cu exceptiaîn plus, utilizarea acestor stimulente provoacă adesea avorturi spontane, hipoxie (lipsa oxigenului) și malformații congenitale.
- Este indicat ca viitorul tată să se lase și de fumat, deoarece fumatul pasiv nu este mai puțin dăunător pentru femeia însărcinată și pentru copil decât fumatul independent. Este necesar să rețineți că fiind într-o cameră cu fum, riscați sănătatea copilului nenăscut, așa că nu ezitați să faceți observații celor care fumează în interior.
- Toate medicamentele, chiar și cele aparent inofensive, cum ar fi analginul, noshpa sau multivitaminele, ca să nu mai vorbim de antibiotice, ar trebui să le luați numai la recomandarea medicului curant.
Dacă adoptați o abordare responsabilă a procesului de planificare a sarcinii, supuși unei examinări complete și scăpați de obiceiurile proaste, minimizând astfel toate riscurile posibile în timpul sarcinii, veți da cu siguranță naștere unui copil sănătos și vă veți bucura de bucuria maternității.