Prevenirea și tratamentul osteoporozei Beneficiile unui ou de pui »
Viața după un atac de cord
Este absolut necesar să te lași de fumat, pentru că un infarct nu este un clopoțel care avertizează despre el, ci un clopoțel. Nu vă vom aminti încă o dată că nefumătorii trăiesc mult mai mult, vom spune doar că după un infarct trăiesc de două ori mai mult decât fumătorii. Atacul de cord și fumatulsunt incompatibile. Același lucru se poate spune despre abuzul de alcool. Un pahar de vodcă sau un pahar de vin este permis în vacanță. Dozele mici de alcool sunt chiar utile, iar dozele mari vor dăuna doar unei inimi deja deteriorate.
Nutriția după un atac de cord
Un nivel ridicat de colesterol și alte grăsimi din sânge este principala cauza a unui atac de cord. Dacă colesterolul este mai mare decât în mod normal chiar și după un atac de cord, riscul de atacuri de cord rămâne. Este necesar să se reducă drastic consumul de produse bogate în grăsimi animale și colesterol. În mod ideal, abandonați-le complet.
Scoateți de pe masă untura, maioneza, untul, carnea grasă, smântâna. Ai nevoie de alimente care conțin puțin sau deloc colesterol. Creste-ti consumul de fructe si legume, mananca doar carne slaba si peste, carnea de pui este foarte utila. Dacă este posibil, încercați să faceți fără sare, care va menține tensiunea arterială la un nivel normal și va preveni insuficiența cardiacă.
Tuvi se pare dificil să respectați astfel de cerințe? Nu aveți dreptate. Trebuie doar să începi, și vei descoperi rapid că organismul se va obișnui cu alimente sănătoase, ușoare și gustoase fără probleme și foarte ușor.
Reabilitare după un atac de cord
Dacă a apărut un infarct miocardic, atunci totul trebuie făcut pentru ca acesta să nu se repete. Desigur, acest lucru este imposibil fără medicamente. Dar este necesar să luați medicamentele corect: numai cele prescrise de medic și în mod constant, fără să pierdeți o singură zi. După un atac de cord, este util să bei aspirină în doze mici. Dacă medicul vă sfătuiește, atunci este necesar să luați medicamente care scad nivelul colesterolului (de preferință statine). Principalul lucru este să evitați activitatea de sine. Refuzul voluntar al medicamentelor sau modificarea dozei se poate transforma într-o tragedie. Monitorizați principalii parametri cardiaci. Cea mai importantă dintre ele este presiunea. Odată cu creșterea presiunii, este dificil ca inima să funcționeze, iar după un infarct, este și mai dificil. Asigurați-vă că cumpărați un tonometru și măsurați presiunea o dată sau de două ori pe zi. Valorile sale, indiferent de vârstă, nu trebuie să depășească 140 până la 90. Cifrele scăzute nu sunt înfricoșătoare dacă nu simți amețeli și slăbiciune bruscă. Este necesar să se monitorizeze frecvența pulsului. Este bine ca in repaus sa fie cam 60 de batai pe minut. Dacă cântărești mai mult decât în mod normal, încearcă să slăbești. De cel puțin 2 ori pe an, dați sânge pentru conținutul de grăsimi și colesterol.
Un atac de cord este foarte grav, dar viața nu se oprește după el. După ce te întorci acasă de la spital, gândește-te dacă poți să te întorci la muncă. A lucra după un atac de cordeste, desigur, mai bine decât a sta acasă, dar volumul de muncă ar trebui să fie scăzut. Nu te închide în patru pereți, fii în natură, mergi la teatre și nu-ți fie frică de efort fizic. Bineînțeles, nu merită să stabiliți recorduri și să faceți fapte, ci și despre cei cu dizabilităținu trebuie să te gândești la scaun.