Metode de tratare a impotenței Măști de întinerire »
Totul despre celulita
Celulita sub o formă sau alta este prezentă la 80% dintre femeile care au împlinit deja vârsta de 18 ani. Celulita apare și la bărbați, dar diferă ca localizare și formă de manifestare. Zonele caracteristice pentru celulita la femei sunt fesele, soldurile, antebratele si stomacul, la barbati este zona din jurul taliei si deasupra. Aspectul pielii afectate de celulită este adesea comparat cu „coaja unei portocale”. Este liber, neuniform, punctat cu gropițe și denivelări.
Timp de mulți ani, celulita a fost determinată prin strângerea pielii cu degetul mare și arătător - când au apărut gropițe, celulita a fost diagnosticată. Astăzi, termenul este folosit doar atunci când pielea „bombă” atât în repaus, cât și cu o ușoară tensiune musculară. O tendință la celulită poate fi moștenită. Și, deși numărul de celule adipoase la o persoană rămâne același pe tot parcursul vieții, există factori din cauza cărora se formează celulita. Veți învăța despre cum să vă puneți în formă aici. Vei găsi multe sfaturi utile legate de sport, frumusețe, nutriție.
Cauzele celulitei
1. Stilul de viață sedentar și scăderea tonusului muscular. Celulita se dezvoltă mai des în locurile în care mușchii nu sunt foarte dezvoltați și flascați. Lipsa activității musculare duce invariabil la coagularea și stagnarea sângelui.
2. Alimentație irațională: alimente prea sărate, grase sau dulci, fast-food, lipsă de legume, fructe.
3. Tulburări intestinale. Disfuncția intestinală, stagnarea în ficat și rinichi joacă un rol important în „înfundarea” organismului cu produse toxice. Acestea sunt cele mai importante organe de purificare și secreție. Cum să lupți împotriva celulitei
Mulți consideră celulita ca fiind inevitabilă și naturalăun fenomen care așteaptă pe oricine cu vârsta. Cu toate acestea, celulita este rezultatul unei atitudini neglijente față de sine, o manifestare a unui dezechilibru în organism. Prin urmare, este necesar să se trateze această „boală” din interior. Folosirea doar a cremelor nu va scăpa niciodată și nimeni de această problemă.
Nutriție pentru celulită
Astăzi, există o singură abordare a „tratamentului” celulitei: dieta ar trebui să conțină alimente de înaltă calitate, adică o cantitate mică de produse bogate în calorii, grase și o cantitate mare de fructe și legume proaspete, de preferință în formă brută. Este necesar să se reducă la minimum utilizarea produselor de gătit rapid, a produselor de cofetărie. Ca sursă de proteine, nu produsele din carne, ci leguminoasele pot servi lactatele cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.
Pentru gătit, ar trebui să utilizați numai uleiuri vegetale, care conțin o mulțime de acizi grași complexi nesaturați. Un loc important în lupta împotriva celulitei este apei curate. Trebuie băut mult și de preferință mineralizat sau în formă pură, precum și sub formă de sucuri sau ceaiuri din plante. Retenția de lichide în organism poate fi redusă nu prin reducerea volumului acestuia, ci prin limitarea alimentelor sărate și grase. Schimbarea priorităților în nutriție ar trebui să fie treptată: este nepractic și chiar dăunător să recurgi la diferite diete pe cont propriu. Este suficient să urmați în mod constant un sistem de alimentare competent.
Masaj și exerciții fizice pentru celulită
„Starea cronică de somnolență a corpului – un stil de viață sedentar – creează condiții favorabile pentru formarea formațiunilor de celulită. Doar cu mișcare activă în țesuturi, circulația sângelui este stimulată, fluxul limfatic este activat. Baza activității fizice este exercițiile de întărire. Cu toate acestea, trebuie amintit că sporturile nu vor avea efectul potrivit dacă nu sunt regulate; sunt recomandateDe 2-3 ori pe săptămână.
Metodele mecanice de influență includ toate tipurile de masaj, inclusiv hidromasajul și automasajul. Într-un sens larg, toate simulatoarele și aparatele de masaj oferite pentru uz individual pot fi atribuite echipamentelor de combatere a celulitei. Cu toate acestea, numai metodele moderne complexe utilizate în saloanele cosmetice profesionale vor putea oferi un efect rapid și durabil.
Cremă anticelulitică
De regulă, cremele anticelulitice conțin extracte biologic active de alge marine.
Toate efectele anticelulitice locale vizează penetrarea profundă a ingredientelor active pentru a descompune complexele de grăsime deformate și a le elimina împreună cu excesul de lichid, precum și pentru a stimula metabolismul în zonele celulitei.
Cu toate acestea, îngrijirea locală a pielii este secundară. Nu vă bazați niciodată pe efectul miraculos al produsului. Toți producătorii de creme anticelulitice care se respectă avertizează întotdeauna că cele mai bune rezultate pot fi așteptate doar atunci când le folosesc în paralel cu un set de exerciții special selectate și o dietă echilibrată.