Potrivit statisticilor, cei mai longevivi oameni trăiesc în Japonia, iar majoritatea acestor oameni longevivi sunt femei. Pe lângă faptul că femeile japoneze trăiesc mult timp, reușesc să mențină o piele frumoasă, o siluetă zveltă și un păr gros strălucitor chiar și la bătrânețe. Cum reușesc să arate 25 de ani la 50 de ani și în același timp reușesc să muncească, să aibă grijă de familie și să trăiască într-un ritm alert caracteristic acestei țări?
Femeile japoneze au propriile lor secrete de frumusețe. Acestea sunt îngrijirea specifică a pielii și a părului și rețete neobișnuite pentru îngrijirea corpului și, desigur, dieta tradițională japoneză.
Conţinut
- 1 Secretele japoneze ale unei siluete grațioase
- 2 secrete pentru o piele perfectă (video)
- 3 rețete japoneze pentru păr luxos
- 4 rețete japoneze pentru îngrijirea corpului
Secretele japoneze ale unei siluete grațioase
Majoritatea femeilor japoneze mențin o siluetă excelentă până la bătrânețe, iar acesta nu este un stereotip, ci un fapt real. Să vezi o japoneză supraponderală pe stradă este dificil, aproape ireal, dar cum se descurcă ei? Secretul zvelteței femeilor japoneze constă în particularitățile nutriției lor.
În timpul fiecărei mese, femeile japoneze încearcă un număr imens de feluri de mâncare, chiar și cea mai simplă masă poate include aproximativ 30 de nume. Dar toate aceste preparate se servesc sub forma de portii foarte mici pe farfurii elegante si miniaturale. Cantitatea totală de alimente este mică, dar în același timp dieta este foarte diversă.
Merită menționat separat metoda de gătit. În Japonia, alimentele prăjite și grase practic nu sunt consumate. Aproape toate alimentele nu sunt expuse la temperaturi ridicate, acest lucru vă permite să păstrați toate substanțele utile din alimente. Cele mai consumate alimente în Japonia sunt orezul, legumele, fructele de mare, boabele de soia și ceaiul verde.
Desigur, media conaționalilor noștrieste greu să începi să mănânci ca o japoneză, multe feluri de mâncare sunt pur și simplu imposibil de pregătit într-o bucătărie de acasă, dar unele sfaturi sunt destul de aplicabile realităților noastre. De exemplu, femeile japoneze practic nu mănâncă pâine, folosind în schimb orez fiert și nici nu mănâncă fast-food.
Nutriția adecvată vă permite să eliminați cauza principală a îmbătrânirii - uzura și înfundarea corpului.
În Japonia există și o atitudine specifică față de dulciuri, aici se folosesc puține produse din făină și practic nu mănâncă dulciuri din mers, dar la fiecare masă servesc deserturi frumoase și gustoase din fructe, agar-agar și alte sănătoase și scăzute. -produse calorice. În general, femeile japoneze mănâncă de trei ori mai puțin zahăr decât compatrioții noștri.
Secrete pentru o piele perfectă (Video)
Mulți admiră pielea femeilor japoneze. Într-adevăr, majoritatea locuitorilor acestei țări au o piele surprinzător de netedă, de o culoare naturală frumoasă. Principalul secret al unei astfel de tenuri este utilizarea numai a produselor cosmetice naturale și de înaltă calitate. Dacă te uiți cu atenție la chipurile femeilor japoneze, poți observa că acestea folosesc un minim de cosmetice decorative, încercând să păstreze aspectul sănătos și natural al pielii lor. De asemenea, încearcă să minimizeze utilizarea conservanților și a coloranților în cosmetică, preferând componentele și uleiurile naturale.
Multe femei japoneze preferă produsele cosmetice de casă pe care le fac singure sau le cumpără de la meșteri. Astfel de produse cosmetice includ alge marine, diverse ierburi, argilă, făină de orez sau de ovăz și uleiuri. Se acordă o mare importanță curățării și hidratării pielii, iar astfel de proceduri pot dura până la câteva ore. Pentru curățarea pielii se folosesc comprese cu uleiuri, precum și scrub-uri pe bază naturală.
Orezul este capabil să inhibe producția de melanină, mai degrabă decât să o ajuteobțineți o nuanță de porțelan a pielii, suprimând galbenul natural.
Hidratează pielea folosind măști tradiționale. Pentru a pregăti unul dintre ele, trebuie să amestecați părți egale de argilă cosmetică albă și tărâțe de orez, fulgi de ovăz și alge marine. Apoi, la amestecul rezultat trebuie adăugate câte o linguriță de ulei de jojoba și ulei de măceș. Masa rezultată va fi groasă, așa că poate fi diluată puțin cu apă. Puteți adăuga, de asemenea, câteva flori de mușețel uscate la mască. Masca finită se aplică pe față și se freacă ușor timp de 10-15 minute. După aceea, masca este spălată cu apă curată și rece.
Unul dintre produsele cosmetice populare este oțetul de mere. Oțetul de mere, uleiurile și extractele de plante medicinale sunt folosite pentru a prepara loțiuni naturale de față care împrospătează, curăță și întineresc pielea.
Rețete japoneze pentru păr luxos
Părul neted, strălucitor, cu adevărat mătăsos al femeilor japoneze este, de asemenea, invidia multor femei. Secretul unui astfel de păr luxos este îngrijirea amănunțită și naturală. Pentru curățarea părului se folosesc șampoane naturale, care includ neapărat diverse uleiuri, ierburi medicinale și oțet de mere.
Unul dintre produsele de îngrijire a părului preferate din Japonia este uleiul de camelie. Conține o mulțime de substanțe utile. Uleiul poate fi aplicat pe părul umed, lăsat timp de câteva minute și spălat sau adăugat în măștile de păr.
Pentru părul gras, pregătiți o mască din tărâțe de orez și argilă albă, care se amestecă în proporții egale. Amestecul uscat se diluează cu apă caldă până la starea de terci și se aplică pe păr. O astfel de mască trebuie ținută pe păr timp de 20-25 de minute sub un prosop și spălată.
Femeile japoneze acordă o mare atenție protejării pielii de soare, poartă pălării și folosesc creme speciale.
Pentru părul slăbit, pregătiți o mască de sare de mare cu alge. Puteți folosi atât alge proaspete, cât și cele uscate cumpărate într-o farmacie. Amestecul de sare și alge se umezește ușor și se frecă în rădăcinile părului, apoi se înfășoară și se ține pe cap aproximativ o jumătate de oră. Apoi masca este spălată cu apă caldă.
Infuzia de hibiscus, otetul de mere si ceaiul verde sunt folosite pentru a reface parul deteriorat. Pentru a prepara un agent de vindecare, se toarnă petale de trandafir de ceai (hibiscus) cu apă clocotită și se infuzează timp de o oră, apoi se adaugă ceai verde și o linguriță de oțet. Clătiți părul cu acest decoct după spălare.
Rețete japoneze pentru îngrijirea corpului
O componentă foarte importantă a îngrijirii corpului pentru femeile japoneze este lupta împotriva celulitei. În acest scop, în Țara Soarelui Răsare se folosesc de obicei masaje speciale și scrub anticelulitic. Elementul principal al scrubului este sarea de mare. Sarea se amestecă cu suc de aloe și compoziția rezultată este masată în piele în zonele cu probleme. Este mai bine să o faceți în timpul procedurilor de apă. De asemenea, puteți amesteca sare cu smântână. În același timp, un astfel de scrub hrănește și pielea, făcând-o mai delicată și catifelată.
Femeile japoneze acordă o mare importanță masajului. Masajul tradițional japonez nu ajută doar la relaxarea corpului și a sufletului, activitatea sa are ca scop unirea și activarea tuturor rezervelor ascunse din organism pentru a lupta împotriva bolii sau pur și simplu pentru a restabili și menține corpul în stare bună. În același timp, un astfel de masaj vă permite să minimizați impactul timpului asupra corpului.
Ceaiul verde nu este doar băutura preferată a femeilor japoneze, ci și un excelent agent de spălare.
Băile de întinerire sunt, de asemenea, foarte populare în Japonia. O baie fierbinte cu frunze de curmal ajută la refacerea și întinerirea pielii, făcând-o mai tânără și mai elastică. Pentru o astfel de baie este necesarăturnați un pahar de frunze uscate cu un pahar de apă clocotită și insistați. Apoi trebuie să îl adăugați la o baie fierbinte și să combinați plăcutul cu utilul în timpul procedurilor de apă.