Din păcate, există și o altă față a monedei: vremea foarte caldă, razele ultraviolete agresive și aerul cald usucă pielea. Dar nu-i lăsa să te sperie. Influența acestor factori poate fi redusă la minimum. Și atunci sarcina de un an va lăsa doar amintiri bune.
In principiu, aerul conditionat si un dus revigorant pot rezolva instant problema. Păcat, nu sunt mereu la îndemână. Să luăm în considerare încă câteva modalități de a împrospăta, astfel încât sarcina în căldură să treacă ușor.
Spray
Uneori este suficient să stropiți cu apă rece pe față, decolteu și încheieturi, pentru a fi mult mai ușor. Prin urmare, nu-ți fie lene să cauți o sticlă cu pulverizator și să o poarte mereu cu tine. Iar dacă adăugați câteva picături de arbore de ceai sau ulei de lămâie în apă, veți obține și un plus de vitalitate.
Ventilator
Este clar că este departe de un aparat de aer condiționat, dar există atât de multe avantaje: ieftin, convenabil de purtat cu tine, elegant și disponibil aproape oriunde.
Cocktail
Există o băutură atât de minunată „Mojito”, care este minunat de răcoritoare în căldura intensă. Apropo, a fost preparat pentru prima dată în Cuba, ai cărei locuitori știu cu siguranță să se împrospăteze. Desigur, varianta fără alcool ți se va potrivi.
Nu este greu să o pregătim. Veți avea nevoie de câteva crenguțe de mentă, 2-3 linguri de zahăr brun, suc de o jumătate de lămâie sau lime și apă. Peste menta si zahar se toarna apa, se adauga zeama, se orneaza paharul cu o felie de lamaie si se introduce paiul. Toate, vă puteți bucura. Vă rugăm să rețineți că conținutul crescut de vitamina C (mai multe detalii în articol: conținutul de vitamine înproduse) vor întări și imunitatea.
Limită-te în fructe în timpul sarcinii de vară?
Anterior, exista convingerea fermă că produsele alergene ar putea provoca alergii la copii după naștere. Oamenii de știință au respins complet această presupunere, așa că puteți mânca orice fructe și fructe de pădure fără a vă limita în cantitate. Și dacă stau o vreme în frigider, va fi și mai gustos.
O combinație de fructe sau fructe de pădure cu iaurt este și mai utilă în timpul unei sarcini de un an. Pe lângă vitamine, organismul va primi lactobacili și calciu. Pentru a pregăti deserturi atât de gustoase și sănătoase, dați preferință produselor cu un procent scăzut de grăsime, pentru a nu îngreuna pancreasul.
Nu uitați să beți cât mai mult posibil. Experții recomandă consumul a cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Pot fi sucuri, de preferință sucuri proaspete, sucuri de fructe, ceai verde sau doar apă.
După cum puteți vedea, o sarcină de un an are multe avantaje și nu este atât de greu să faceți față dezavantajelor. Mai mult, aceste recomandări sunt doar o mică parte din varietatea de moduri de a te împrospăta și de a obține cea mai mare plăcere vara. De asemenea, vă recomand să citiți articolul: cum să vă pregătiți pentru naștere.