Articole despre Sănătate

Sănătatea picioarelor noastre

[ Boala picioareloreste una dintre cele mai frecvente probleme ale oamenilor moderni, mai ales în a doua jumătate a vieții. —- Și acesta nu este un tribut adus vremurilor în care toate bolile par să devină mai tinere. Acesta este în primul rând rezultatul unei atitudini greșite față de sănătatea cuiva, rezultatul unui stil de viață. Desigur, dacă este vorba de leziuni, dacă este rezultatul unei boli generale a corpului, atunci motivul este clar. Și dacă este un mod de viață dezordonat, prost conceput, obiceiuri proaste, alimentație proastă, lipsa efectelor fizice intenționate asupra mușchilor, vaselor și articulațiilor picioarelor, atunci rezultatele vor fi adecvate.

picioarele, precum și întregul corp, trebuie îngrijite. Și aceasta nu este doar o spălare zilnică a picioarelor, este de la sine înțeles. Dacă aveți probleme cu picioarele și trebuie să vă mențineți picioarele sănătoase:

• Faceți exerciții fizice în fiecare zi pentru articulațiile picioarelor,pentru mușchii picioarelor, pentru vasele picioarelor.Un complex de exerciții poate fi găsit în funcție de probleme, extinzându-le treptat, pentru toate grupele musculare, pentru toate articulațiile. Pentru vase, includeți exerciții conform sistemului profesorului japonez Nishi. Începeți cu câteva exerciții, astfel încât să nu apară supraantrenament, apoi creșteți numărul de repetări și varietatea exercițiilor.

Toate acestea vor da un efect nu mai devreme de trei luni și poate chiar mai târziu. Dar să știți că până la urmă va avea un efect pozitiv. Aceasta este o mișcare către sănătate. Pur și simplu să nu faci nimic te va condamna la probleme și mai mari.

• Procedurile de apă pot fi diversificate, nu doar să vă spălați picioarele, ci să faceți băi de contrast, când vă scufundați alternativ picioarele mai întâi în apă rece, apoi în apă caldă, în interval de 38-40 de grade. Și astfel continuați până la 10 minute. Este important să analizăm cum se va simți organismul după această procedură șiinclusiv bunăstarea picioarelor tale.După astfel de proceduri, oboseala picioarelor dispare.

• Mergeți în fiecare zi cel puțin o jumătate de oră pe zi, inițial într-un ritm în care să puteți sta în picioare. Pe măsură ce mușchii și articulațiile sunt antrenați, creșteți puțin ritmul, dar în limitele respirației normale, astfel încât să nu existe dificultăți de respirație. O persoană sănătoasă are nevoie de 10.000 de pași pe zi, adică 7 km. Dar mergi cât poți de mult, nu forța evenimentele. Totul va veni la timpul său, cu ajutorul mersului vei restabili sănătatea nu numai a picioarelor, ci și a întregului corp.

• Exercițiile fizice, procedurile de apă nu doar antrenează țesuturile musculare și osoase, ci și, mai presus de toate, elimină stagnarea în celulele picioarelor și a întregului corp, de asta avem nevoie în fiecare zi. La urma urmei, poți lua injecții cu acid nicotinic atât cât vrei pentru a dilata vasele de sânge, poți lua câte pastile vrei pentru a calma durerea, dar asta nu va rezolva problema.

Este necesar să se găsească modalități de pompare zilnică a sângelui și a limfei prin toate vasele corpului, prin toate celulele.

• Desigur, organizează-ți dieta, echilibrează-ți dieta astfel încât vitaminele și mineralele să intre în organism în cantitatea potrivită în fiecare zi. Aveți grijă ca metabolismul să fie reglat.

• Aveți grijă de pielea picioarele, dacă este aspră, apoi ungeți-o cu cremă, unghiile trebuie tăiate frumos. Cu o alimentatie echilibrata corespunzator, nu imediat, ci treptat, pielea picioarelor va capata o structura moale.

• Daca ai picioare cu probleme, incearca sa porti haine naturale, nu purta materiale sintetice. Sinteticele perturbă procesele energetice din corp, inclusiv picioarele. Picioarele ard. Durerea și umflarea apar, mai ales seara. Pentru a ameliora umflarea, se recomandă masajul picioarelor, treptele, țesuturile moi, precum și o presiune ușoară asupra ganglionilor limfatici poplitei. În3-5 minute.

Puteți mângâi activ țesuturile moi ale picioarelorcu palmele timp de 2-5 minute de două ori pe zi. Acest lucru este foarte eficient, din nou pentru a elimina stagnarea. Și analizează cum se simte corpul, inclusiv picioarele tale.

Oamenii se plâng adesea că există o senzație de arsură în picioare. Este necesar să fie examinat, motivele pot fi fie neurologice, fie vasculare. În consecință, tratamentul, sau coloana vertebrală, sau vasele de sânge. Nu te lipsi de exerciții terapeutice.

Va trebui efectuat un set de exerciții pentru menținerea sănătății coloanei vertebrale. În același timp, calitativ, încet. La început, se pare, aduceți treptat la cantitatea necesară. Monitorizați starea de bine. Nimic nu se face fără muncă asiduă, trebuie să lucrezi pentru a-ți îmbunătăți starea, treptat și atent, persistent. Desigur, un medic vă va ajuta să alegeți un set de exerciții.

• O boală foarte gravă a limfostazei, o boală caracterizată printr-o încălcare a fluxului limfatic din cauza obstrucției ganglionilor limfatici. Ca rezultat, celula nu primește nutriție, deoarece nutriția trece nu numai prin sânge, ci și prin limfă. Ce ar trebui făcut? Pe lângă tratamentul medicului, un masaj atent, schimbați dieta, excludeți alimentele sărate, dulci, grase la minim. Toate acestea interferează cu circulația normală a sângelui, adică. se ingroasa. Curata limfa. Pentru a face acest lucru, luați 200 de grame de suc de portocale, 200 de grame de suc de grepfrut și dizolvați 50 de grame de suc de lămâie în 1 litru de apă fiartă. Bea 100 ml la fiecare oră în timpul zilei. Bea un laxativ salin în prealabil. Și așa timp de trei zile. Nimic de mâncat, ci să bei doar acest suc amestecat și diluat în apă.

Puteți deschide vasele cu lipitori, desigur, acest lucru ar trebui făcut de specialiști.

O astfel de persoană poate curăța vasele picioarelorși întregul corpcompoziție: soforă japoneză - 2 linguri, vâsc alb - 2 linguri. linguri, burkun - 1 lingura, castan de cal - 1 lingura de masa, arnica - 1 lingura: se toarna un pahar cu apa clocotita, se insista 1 ora. Și facem o compresă din această infuzie pe zonele cu probleme.

Puteți bea în interior astfel: turnați 1 lingură din această compoziție cu 1 cană de apă clocotită, insistați, strecurați și beți 1 lingură de 2-3 ori pe zi. Verificăm starea corpului și o aducem la 1/3 cană de 2-3 ori pe zi. Desigur, este necesar ca rinichii și intestinele să funcționeze normal. Lucrați asupra punctelor de acupunctură: punctele trei meridiane, punctul de longevitate.

• Tratamentul pintenilor: (cauza este o tulburare metabolică) aluatul de secară se frământă cu miere, se întinde pe stofă, se pune pe călcâie, se leagă la cald pentru noapte. Refuzam proteinele afumate, picante, sarate, concentrate, ciuperci. Tratăm timp de 3 săptămâni.

• Tratamentul calusurilor: Tăiați ceapa în 4 părți, turnați 9% oțet. Insistam 3 zile. Scoatem 1 frunză de ceapă și o aplicăm pe zonele cu probleme. După o lună, ceapa își arde rădăcinile. Piciorul devine sănătos.

• Tratamentul ulcerelor trofice: 1 lingură de rășină + 1 lingură de miere, se topește într-o baie de apă, se unge locul dureros de 2 ori pe zi.

• Finit, subiectul este departe de a fi epuizat într-un articol, pe viitor voi aborda din nou acest subiect. Va fi necesar să se dezvăluie tema venelor varicoase, o problemă serioasă, mai ales la femei. Vă sfătuiesc să citiți articolul de pe site-ul „Tratamentul vaselor mâinilor și vaselor picioarelor”. Vă va ajuta să vă extindeți orizonturile în această chestiune și vă va ajuta să vă orientați în metodele populare de tratare a problemelor picioarelor. Înainte de a aplica tratamentul. consultați-vă medicul.

http://zdravclub.ru