Când vii acasă după muncă, scoate-ți pantofii și târăște-te mai aproape de canapea. Picioarele sunt atât de obosite în timpul zilei încât doar bâzâie. Situație familiară? Greutatea în picioare chinuiește mai mult de jumătate din întreaga umanitate.
Să aflăm ce ne oferă medicina tradițională pentru a calma oboseala picioarelor.
În primul rând, este necesar să se mențină o circulație adecvată a sângelui în picioare. Ce este nevoie pentru asta? Dreapta! Exerciții de gimnastică pentru prevenire. Nimeni nu ne obligă să facem efort fizic dureros și dificil. Exercițiile elementare pentru prevenirea venelor varicoase sunt capabile să restabilească foarte bine circulația sângelui. Exercițiile pot fi făcute chiar și în timp ce stai la computer sau te uiți la televizor seara.
Băile calde de picioare ameliorează bine durerea. Este util să adăugați rădăcini de stejar și salcie. Puteți face un duș de contrast pentru picioare. Alternand apa devreme si apa calda.Întins pe canapea, pune picioarele pe spate, ține picioarele la înălțime timp de 15-20 de minute.
Nu este nimic mai bun decât un masaj. Masează-ți picioarele în fiecare seară cu mișcări blânde înainte. De la picior până la coapsă, frecați picioarele cu palmele.
Dacă după odihnă oboseala nu dispare, iar picioarele încep să doară, se recomandă să faceți frecări și comprese.
- Se dizolva o lingurita de sare intr-un pahar de ulei de masline. Picioarele sunt frecate cu amestecul rezultat.
- Se amestecă uleiul vegetal și sucul de lămâie în părți egale. Membrele inferioare sunt frecate cu soluția rezultată.
- Mulți sfătuiesc să ușureze oboseala și greutatea picioarelor cu o compresă de tărâțe de grâu. Pentru a face acest lucru, tărâțele sunt diluate cu lapte pentru a obține terci. Apoi pasta rezultată se aplică pe picioare până când se usucă complet. Dupa ce se spala cu apa calduta si se unge picioarele cu crema.
De remarcat că în caz de tromboză și tromboflebită, nu trebuie să vă aburiți picioarele!
Toate aceste remedii populare, fără îndoială,ajuta la ușurarea poverii și oboselii, dar nu uitați că cel mai bun medicament este tricotajele de compresie.
Purtarea constantă a lenjeriei de compresie terapeutică nu numai că va reduce sarcina pe picioare, ci va proteja și împotriva dezvoltării varicelor și a insuficienței venoase cronice.
Cum se masează corect pentru vene varicoase
Proceduri de masaj pentru vene varicoase ale extremităților inferioare. Contraindicații pentru conducere.
