Metode populare

Rețete de aur pentru o viață sănătoasă

Cu toții ne dorim să fim sănătoși, aceasta este o dorință firească a fiecărei persoane. Dar când este tânăr, corpul face față situațiilor de viață, cum ar fi alimentația necorespunzătoare sau stresul mental copleșitor. Odată cu vârsta, corpul începe să cedeze. Apar probleme de sănătate.

Desigur, într-o selecție mică de materiale, este dificil să oferim o listă completă a sănătății corpului, dar le voi oferi pe cele mai comune care se găsesc în numeroasele noastre literaturi despre sănătatea populară:

• Daca nu ai abateri majore in activitatea sistemului cardiovascular, bea mai multa apa curata de la robinet, trecuta printr-un filtru, izvor, antiinflamator. Bea cel puțin 1,5 litri, dacă poți puțin mai mult. Starea de bine se îmbunătățește, rinichii lucrează mai activ pentru a curăța organismul de otrăvuri.

• Mănâncă hrană naturală sănătoasă, exclude utilizarea tuturor tipurilor de băuturi carbogazoase dulci, precum Pepsi, Sprite, sucuri artificiale.

Toate sunt umplute cu ingrediente care nu sunt compatibile cu starea sănătoasă a organismului, ducând în cele din urmă la o încălcare a homeostaziei. Mănâncă cereale, fructe, carne de pui, pește de vită. Mănâncă multe legume. Legumele dau organismului minerale, fructele - energie. Dacă este posibil, înlocuiți zahărul cu miere naturală. În loc de proteine ​​din carne, folosiți mai multe nuci, în special nuci. Nu abuzați de mâncare. Putem mânca mult, dar dacă îl digerăm și îl scoatem, pot apărea probleme. Prin urmare - moderație.

• Curăță-ți corpul în mod natural, nu cu ajutorul a tot felul de clisme, vei face asta când nu mai ai unde să mergi. Și desigur, nu violent, cu blândețe. Petreceți o zi fără mâncare în fiecare săptămână, ajutați organismul să se curețe în mod natural și, în același timp, mâncați mai multe alimente curatede apă de la robinet, chiar și după o zi de o astfel de stare, apare puterea, unele simptome dureroase în stomac, rinichi și spate dispar. Chiar și unele abateri psihologice merg undeva. Fă acest lucru sistematic și vei continua o existență sănătoasă.

• Faceți exerciții fizice în fiecare zi, nu începeți corpul. Lasă-l să fie flexibil, încordat. Experimentează bucuria mișcării în fiecare zi. Bucuria de a fi sănătos.

• Proceduri de apă în orice variantă: spălarea în apă rece, duș, baie, înot nu va face decât să vă întărească sănătatea. O rutină zilnică sistematică ar trebui să fie parte integrantă a urmăririi sănătății.

• Să fii capabil să reziste stresului, nu se va putea evita, dar este necesar să te aduci repede și să-l ștergi din memorie ca sursă de tensiune constantă. Există multe moduri de a face acest lucru. Iată o rețetă pentru ameliorarea stresului sever: luați o jumătate de litru de apă rece, dizolvați 1 linguriță de sare în ea.

Frecați întregul corp cu această soluție, faceți o plimbare timp de 1-2 ore în timpul zilei. Sănătatea se îmbunătățește. Pentru a fi liniștit toată ziua, trebuie să pregătiți următoarea compoziție: 1 lingură de miere, plus sucul de la o lămâie, plus 18 migdale, plus 16 frunze de mușcata, plus 10 g tinctură de valeriană, 10 g tinctură de păducel, amestecați bine. Luați 1 linguriță dimineața la micul dejun.

Vei fi calm toată ziua. Există o rețetă foarte bună pe care o folosesc tot timpul. Luați 5 g de sunătoare uscată, turnați 1 cană de lapte fiert, fierbeți la foc mic timp de 5 minute. Bem noaptea. Reda puterea.

• Dacă nu este posibil să scapi de stres în acest fel, este necesară meditația. De exemplu, fac asta, închid ochii și zâmbesc mental cu ochii, tensiunea din jurul ochilor se eliberează, gândurile de tensiune dispar. La fel și tensiune în zona plexului solar.Psihologii au dovedit că, dacă ameliorați tensiunea din zona ochilor, multe probleme de sănătate vor dispărea. Încercați-l și încercați să îl exersați mai des.

• Ai grijă de imunitatea ta, încearcă să o ții la zi, rezistând nu doar la răceli, ci și la toate necazurile vieții. Medicii recomandă ceaiul universal din plante, care încet, în doze mici, are treptat un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și îl reface: tansy - 1 parte, galbenele, mușețel, sunătoare, șarvea, măceș, mentă - câte 2 părți fiecare .

Tansy este un agent antiviral, curăță organismul de viruși și, de asemenea, curăță ficatul, gălbenele este un agent antifungic, sunătoarea împotriva a 99 de boli și, de asemenea, un antidepresiv puternic, măceșul este un depozit de vitamine, menta ameliorează spasmele. Un astfel de ceai conține zinc, seleniu, calciu, fosfor, potasiu, crom, care reglează nivelul zahărului din sânge, ajută la producerea de insulină, funcția mușchiului inimii, funcția tiroidiană și formează un sistem imunitar normal.

În plus, este suficientă 1 linguriță de iarbă tocată pe pahar de apă clocotită. Insistați până când planta se așează pe fund, filtrați. Se bea sub formă de ceai, o jumătate de pahar de trei ori pe zi cu 10-20 de minute înainte de masă sau 30-40 de minute după masă. Preparatul poate fi folosit de până la 6 ori. Cursul este de 20 de zile cu o pauză de 10 zile. Astfel de cursuri ar trebui să fie efectuate nu în timpul bolii în sine, ci cu o lună înainte, de exemplu, de începutul sezonului rece sau de orice stres grav asupra corpului.

• Potolește-ți setea cu ceai verde. Pentru a spori efectele vindecătoare ale ceaiului, la ceai pot fi adăugate diverse condimente: în special, ceaiul cu scorțișoară subțiază sângele, ceaiul cu cardamom este bun pentru inimă, ceaiul cu cuișoare are proprietăți antibacteriene, piperul negru are proprietăți anti-răceală, iar cypreum este bun pentru rinichi.

Ceaiul verde este eficient pentru reducerea hipertensiunii arteriale, spălarea sărurilor de lacorp Prima proprietate a ceaiului verde este prevenirea cancerului. Pulberea uscată poate înlocui 10 căni de ceai. Pentru a face acest lucru, o lingură de ceai uscat trebuie turnată într-o pulbere și luată în timpul zilei.

• Păstrați-vă sângele sănătos. Sângele curat dă corpului o stare de bucurie. Care în sine rezistă tuturor bolilor. Este necesară purificarea sângelui de două ori pe an, primăvara și toamna. Pentru a face acest lucru, luați 2 căni de miere, adăugați 1 cană de mărar, + 2 litri de apă fierbinte, 1 lingură de rădăcini de valeriană, puneți într-un termos pentru o zi. Filtrăm. Se pune la frigider, se bea 1 lingura de trei ori pe zi pana se epuizeaza compozitia. Trebuie să ne amintim că sângele nostru este ceea ce mâncăm, dacă mâncarea este rea, atunci sângele nu este bun. Există o modalitate mai rapidă de curățare a sângelui: în timpul zilei bei apă topită, iar seara trebuie să bei 1 litru de ser.

• Păstrați-vă vasele de sânge sănătoase. Pentru aceasta, există multe modalități de a readuce vasele de sânge la normal. Iată, de exemplu, celebra metodă a homeopaților tibetani: se iau 350 de grame de usturoi, se curăță, se trec printr-o mașină de tocat carne, se toarnă cu alcool. Insista timp de 10 zile. Filtrăm.

Se bea picatura cu picatura, de la una la 25 de picaturi pe jumatate de pahar de lapte rece, crescand treptat dimineata, la pranz, seara cu o jumatate de ora inainte de masa, apoi se reduce de la 25 la una. Apoi bem restul, câte 25 de picături o dată. Vasele de sânge sunt curățate de plăcile de colesterol și nu numai, elasticitatea vaselor de sânge este restabilită. Și iată o modalitate rapidă de curățare a sângelui: suge 1 lingură de ulei vegetal în gură în fiecare dimineață până devine un lichid alb, transparent, apoi scuipă-l, nu-l înghiți în niciun caz. Toate toxinele care se acumulează în organism peste noapte sunt îndepărtate. Chiar și celulele canceroase. Și așa în fiecare zi.

• Încercați să aveți mișcări intestinale în fiecare zi, scaunnu a fost violent ușor și curățat complet. Pentru aceasta, consumați legume și fructe. Ar trebui să existe suficiente fibre în dietă. Obișnuiți-vă corpul cu transporturi sănătoase. Dacă nu este posibil să fixați scaunul în acest fel, atunci faceți următoarea compoziție: luați 300 de grame de caise uscate, stafide fără sâmburi, lămâie, miere, nuci. Totul se zdrobește printr-o mașină de tocat carne. Luați 1 lingură înainte de masă. Înainte de a utiliza rețete populare, consultați-vă medicul, este posibil să aveți orice contraindicații.

http://zdravclub.ru