Această boală poate apărea nu numai ca urmare a diferitelor boli, ci și, de exemplu, în timpul sarcinii, alăptării, pierderii de sânge. Dar, potrivit cercetătorilor, cea mai frecventă cauză a acestei boli este lipsa de fier din organism, ceea ce se confruntă cu 30% dintre oamenii care trăiesc pe planeta noastră.
Conținutul articolului:
- Semnificație, rol și funcții
- De ce are nevoie organismul de fier?
- Ce amenință deficitul
- Care este norma?
- Care sunt simptomele și semnele
- De ce nu este absorbit?
- Cum să reumpleți corpul cu fier
- Ce medicamente pot ajuta
- Video: Cauze și metode de tratament al anemiei cu deficit de fier
Conţinut
- 1 Semnificația, rolul și funcțiile fierului în organism
- 2 De ce are nevoie organismul de fier
- 3 Care sunt riscurile deficitului de fier?
- 4 Care este norma
- 5 Câteva simptome și semne
- 6 De ce nu este absorbit
- 7 Cum să reumpleți corpul cu fier
- 8 Ce medicamente pot ajuta
- 9 Video: Cauze și metode de tratare a anemiei cu deficit de fier
Importanța, rolul și funcțiile fierului în organism
Cercetătorii au dovedit de mult că fierul este foarte important pentru fiecare persoană, deoarece rezervele acestei substanțe din organism sunt foarte mici, doar 4g și, în plus, se pot usca.
Care este importanța fierului? Funcția sa principală este că se combină cu oxigenul și furnizează oxigen țesuturilor și organelor interne ale corpului. De asemenea, este important ca fierul să ia parte la sinteza a aproximativ 70 de enzime diferite, care sunt extrem de importantenecesare cresterii corpului.
Practic, o persoană completează rezervele acestei substanțe cu ajutorul alimentelor. Intrând în organism, fierul în cantitate mică este depus ca rezervă în măduva osoasă, splină și ficat. Dacă furnizarea acestei substanțe se oprește din orice motiv, organismul își folosește mai întâi rezervele și apoi începe să consume fier din mușchi, mucoase, piele, păr etc.
De ce are nevoie organismul de fier?
În primul rând, fierul este necesar pentru menținerea activității vitale normale a organismului, în al doilea rând, stabilizează metabolismul. Corpul nostru consumă fier în fiecare zi, așa că trebuie să fie completat în mod regulat.
Cât de mult are nevoie de această substanță de către o persoană depinde de diverși factori. De exemplu, copiii și bătrânii au nevoie de el în cantități mari. Acest lucru se aplică și celor care sunt foarte implicați în sport sau care se angajează în muncă fizică grea. Fără să știe, multe femei pierd mult fier în timpul menstruației, ceea ce în multe cazuri duce la o sănătate precară în această perioadă.
Care este pericolul deficitului de fier?
Cea mai cunoscută consecință a deficitului de fier este anemia, dar, din păcate, nu este singura consecință a acestei boli. În primul rând, lipsa acestuia are un efect negativ asupra sistemului imunitar, o persoană începe să obosească mai repede, capacitatea de învățare a copiilor se deteriorează, iar rezistența scade. Potrivit cercetătorilor, în multe cazuri, cancerul de stomac a fost asociat cu o lipsă de fier în organism.
Lipsa acestei substanțe în organism la femei contribuie la scăderea activității glandei tiroide, în urma căreia există o incapacitate de a pierde excesul de greutate. În plus, a fost realizat un studiu, la finalul căruia s-a constatat că fetele au cantități insuficiente de fierînvățarea și memoria îmbunătățite în corpul suplimentat cu fier.
Care este norma?
Norma zilnică de fier este de 10 mg pentru bărbați și 15-20 mg pentru femei și există, de asemenea, un aport zilnic maxim recomandat de 45 mg. Merită să ne amintim că corpul feminin, spre deosebire de corpul masculin, pierde de două ori mai multe minerale.
Pentru femeile aflate la vârsta fertilă, rata zilnică a aportului de fier este de 2,5 - 2,8 mg. Dar la femeile însărcinate, acest număr crește de două ori. Foarte des, chiar și cu produse bogate în fier, este dificil să refaceți aportul acestei substanțe în organism, atunci trebuie să apelați la suplimente de fier. Potrivit statisticilor, fiecare a treia femeie însărcinată se confruntă cu această boală.
Nu uitați că conținutul acestei substanțe depinde nu numai de vârstă și sex, ci și de greutate, înălțime, stare generală de sănătate și mulți alți factori.
Care sunt simptomele și semnele
Principalele simptome ale anemiei prin deficit de fier sunt:
- tulburări neurologice: dezechilibru, iritabilitate, lacrimi, dureri de cap și amețeli;
- unghii fragile;
- stomatită;
- perversia gustului, adesea la copiii mici;
- modificări ale papilelor gustative;
- deteriorarea apetitului,
- oboseală excesivă;
- dispnee;
- buze albăstrui;
- incontinență la râs sau strănut.
De ce nu este absorbit?
Lipsa fierului este cauzată în primul rând de o alimentație proastă, și anume de o cantitate insuficientă de carne și legume. Dar există și un alt motiv deloc nesemnificativ pentru care fierul nu este absorbit - este vorba de probleme cu tractul gastrointestinal.
În acest caz, va fi foarte dificil să corectați situația cu alimente. Principala speranțăpreparatele medicinale cu acest element chimic rămân. În timpul tratamentului cu aceste medicamente, trebuie să urmați cu strictețe recomandările, altfel efectul pozitiv poate să nu apară. Astfel, medicamentele trebuie luate pe stomacul gol, spălate cu un pahar de suc de fructe. De asemenea, în termen de două ore, după administrarea medicamentului, ar trebui să refuzați să beți cafea, orice ceai, produse lactate, și anume: lapte, iaurt, brânză; ouă și pâine integrală, deoarece aceste produse încetinesc absorbția fierului. Tratamentul durează aproximativ 3-6 luni. Dar înainte de a începe tratamentul, trebuie să consultați un medic. Deoarece auto-medicația poate provoca daune ireparabile organismului dumneavoastră.
Cum să reumpleți corpul cu fier
Produse bogate în fier:
- carne rosie: porc, vita, pasare;
- ficat de rață, vită, porc;
- carne de iepure;
- stridii, scoici, melci;
- fulgi de ovaz integral, crupe de hrisca, muguri de grau, linte;
- fasole, fasole;
- fructe uscate;
- nuci;
Toate aceste produse conțin într-adevăr o cantitate mare de fier, dar această substanță nu este întotdeauna bine absorbită. Există o serie de produse care ajută glanda să absoarbă mai bine. Astfel, o absorbție mai bună ajută vitamina C și acidul folic. Prin urmare, merită să combinați într-o singură masă alimentele care conțin fier și vitamina C. Alimentele care conțin vitamina C includ citrice, kiwi, fructe de pădure, legume verzi și ierburi. Se recomandă spălarea alimentelor cu grapefruit sau suc de portocale.
Produsele periculoase pentru absorbția fierului sunt toate produsele lactate și cele care conțin o cantitate mare de calciu, precum și cafeaua și ceaiul.
Ce medicamente pot ajuta
Sorbifer Durules - prescris pentru deficit de fieranemie, alimentatie insuficienta in timpul sarcinii, sarcina complicata, in perioada postpartum.
Există un număr mare de medicamente care ajută glanda să fie absorbită, de exemplu: Maltofer (tablete masticabile), Sorbifer, Totema. Dar, înainte de a recurge la această metodă de tratament, ar trebui să consultați un medic, deoarece în unele cazuri tratamentul poate fi contraindicat și poate provoca doar daune organismului.
Cel mai bine este să luați produse care conțin fier, acid folic și vitaminele A și E (cunoscutul Aevit).