Până în prezent, dieta cu limonadă este incredibil de populară în țările occidentale! Chiar și celebritățile îl urmăresc. De exemplu, celebra cântăreață Beyoncé a reușit să slăbească cu până la 9 kilograme în doar 10 zile! Și toate acestea - cu ajutorul unei diete simple cu limonadă!
Care este această metodă de slăbire care îți permite să slăbești atât de repede cu kilogramele în plus cu ajutorul unei simple băuturi de lămâie?
Cum să slăbești cu limonadă?
Deci, cursul de dietă cu limonadă poate dura de la 10 până la 40 de zile. In toata aceasta perioada va trebui sa bei o bautura de lamaie preparata dupa o reteta speciala (bineinteles, nu vorbeam de limonada dulce carbogazoasa, care se vinde in magazine).
Trebuie remarcat imediat că este destul de dificil să urmezi o astfel de dietă. Nu toată lumea este capabilă să nu renunțe și să adere cu fidelitate la cursul de dietă până la sfârșitul acestuia. Totuși, cei care au reușit susțin că în 10 zile pârtia poate ajunge la 9 kilograme!
Citește și:Ea a întrerupt dieta
Deoarece această dietă este considerată destul de strictă, poate fi urmată nu mai mult de o dată pe an. Și în multe cazuri, dieta cu limonadă este absolut interzisă. Nu poate fi urmărită în cazul oricărei boli - pentru a slăbi într-un mod atât de radical, trebuie să fii absolut sănătos.
Una dintre regulile principale ale dietei este să bei multă apă și ceai de mentă neîndulcit pe lângă limonadă.
Limonada dietetică conține suc de lămâie proaspăt stors, apă purificată, sirop de arțar și piper cayenne. Această compoziție a băuturii contribuie la accelerarea proceselor metabolice, digestive și metabolice din organism, datorită cărora este posibil să se obțină rezultate atât de rapide în pierderea în greutate.
În fiecare dimineață tuar trebui să bea puțină apă de mare vindecătoare și să bea ceai de curățare seara. Și, după cum am menționat deja, puteți bea apă și ceai de mentă fără zahăr în cantități nelimitate.
Citește și:Ceai de curățare pentru pierderea în greutate
Cum să urmezi o dietă cu limonadă?
Deci, trebuie să bei 6 până la 12 pahare de limonada pe zi. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- un pahar cu apă purificată;
- 2 linguri de sirop de artar;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 1/6 lingura de piper.
Toate ingredientele sunt amestecate - iar băutura este gata! Un astfel de pahar conține puțin mai mult de 100 de calorii. Deoarece aportul caloric zilnic optim pentru pierderea în greutate în siguranță este de 1200 kcal, ar trebui să bei 11-12 pahare de astfel de limonada pe zi.
În ceea ce privește frecvența admisă de utilizare a dietei cu limonadă, opiniile experților sunt împărțite. Unii spun că se poate repeta mai des decât o dată pe an, alții spun că este destul de sigur să urmezi o dietă o dată la 3-6 luni. În orice caz, concentrează-te pe propria ta bunăstare și pe reacția organismului la un mod atât de radical de a lupta cu excesul de greutate. În plus, cu cât cursul tău de dietă este mai lung, cu atât pauza ar trebui să fie mai lungă.
Beneficiile dietei cu limonadă
Acest curs de dietă va oferi sistemului tău digestiv posibilitatea de a se odihni, deoarece întreaga ta dietă va consta doar din limonadă, ceea ce înseamnă că nu va trebui să digeri nimic. Dieta curăță perfect organismul și vă permite să scăpați de excesul de greutate în cel mai scurt timp posibil.
Această metodă de a pierde în greutate a fost descrisă încă din 1976 de celebrul Stanley Buro. El a susținut că toxinele acumulate sunt cauza oboselii rapide, a proastei dispoziții, apatiei etc., așa că trebuie eliminate imediat din organism! Exactbăutura de limonadă ajută în acest sens cât mai bine posibil.
Cum se finalizează cursul?
Probabil știi deja că orice dietă deosebit de strictă necesită o „ieșire” foarte lină. Deoarece dieta cu limonadă aparține categoriei stricte, în acest caz regula „ieșirii” competente este deosebit de importantă.
În primele 36 de ore după încheierea dietei cu limonadă, ar trebui să bei suc de lămâie proaspăt stors, diluat cu apă curată. În viitor, fructele și legumele crude și supele dietetice ar trebui incluse treptat în dietă (în primele 3-5 zile).
Pericol al dietei cu limonadă
Probabil te-ai ghicit singur că o dietă constând doar din limonada nu poate satura organismul cu tot ce are nevoie, așa că această metodă de slăbire nu poate fi numită sigură. În plus, conține ingrediente precum ardeiul iute și sucul de lămâie, care cu o nutriție foarte proastă (și în acest caz este complet absent) pot coroda pereții stomacului și întregul sistem digestiv, ceea ce poate duce la astfel de boli grave, precum ulcerul și gastrita.
Primele zile ale cursului de limonadă ți se vor părea deosebit de dificile. Ca și în cazul oricărei alte diete de scurtă durată, trebuie să înveți să trăiești fără dieta ta obișnuită, înlocuind-o complet cu o băutură de lămâie.
Dacă aveți durere, slăbiciune, greață sau iritabilitate în timp ce urmați dieta cu limonadă, desigur, este mai bine să opriți imediat cursul și să reveniți la o dietă normală. Cu toate acestea, ar trebui să se facă foarte ușor. Dacă apar simptomele descrise mai sus, nu atacați imediat pastele și pulpele prăjite. Bea un pahar de suc de fructe sau legume proaspat stors, mananca o portie mica de piure de cartofi sau bea o cana de bulion. Chiar dacă ai ținut o astfel de dietă pentru o perioadă scurtă de timp,organismul a reușit totuși să se obișnuiască cu dieta anterioară, de aceea este mai bine să eviți la început alimentele grele, grosiere și grase, pentru a nu răni organele digestive.
Desigur, înainte de a începe să urmezi o dietă cu limonadă, ar trebui să consulți un medic, deoarece această metodă de slăbire poate fi contraindicată în multe cazuri - în cazul diferitelor boli, tulburări ale funcțiilor interne ale organismului și alte complicații.
În ciuda tuturor avertismentelor, mai vrei să încerci această dietă? Apoi nu uitați că nu are ca scop eliminarea grăsimii subcutanate - cursul va ajuta doar la curățarea organismului de excesul de lichid și acumularea de toxine și impurități.