Articole despre Sănătate

Procesele de îmbătrânire... cum să le oprim? (tur scurt...)

De mulți ani, omenirea caută motivele îmbătrânirii organismului. Desigur, există destul de multe dintre ele.

Potrivit oamenilor de știință, unul dintre principalii factori ai îmbătrânirii organismului sunt radicalii liberi, care se comportă imprevizibil, intră în legături chimice cu mediile biologice și creează așa-numitul stres oxidativîn organism. Viteza de îmbătrânire depinde de acest stres și stă la baza multor boli. ========

Denham Harman a fost primul care a legat îmbătrânirea cu procesele de oxidare, creând teoria radicalilor liberi în 1956. Și mai departe, toate celelalte teorii ale îmbătrânirii s-au bazat pe această teorie.

În esență, cunoașterea proceselor de oxidare din organism, determinarea lor este determinarea stării pre-boală a unei persoane.

Acum există peste 200 de boli care apar ca urmare a stresului oxidativ. Printre acestea, bolile cardiovasculare și bolile oncologice, diabetul, obezitatea, bolile Alzheimer și Parkinson, bolile articulare și cataracta și multe altele...

Și, prin urmare, corectarea timpurie a stresului oxidativ vă va permite să preveniți multe boli.

Cu toate acestea, diagnosticul acestei afecțiuni nu a fost stabilit. Este ciudat că medicamentul nostru produce diagnostice și teste complexe, dar nu suntem echipați pentru a identifica aceste procese din punct de vedere diagnostic. Și prin corectarea stresului oxidativ într-un stadiu incipient, afectăm practic multe boli predispuse.

Pentru a evita stresul oxidativ, este necesar să se determine statutul antioxidant al organismului, adică prezența substanțelor antioxidante în organism pentru a neutraliza radicalii liberi. Dacă aparatul genetic al corpului este oxidat, atunci acest lucru amenință cu oncologie, oxidarea grăsimilor sau proteinelor duce la altele.boli

Oamenii de știință au studiat peste 1200 de produse cu proprietăți antioxidante.

Antioxidanții se găsesc în legume, fructe și fructe de pădure.

Pentru a obține toți antioxidanții, încercați să alegeți legume, fructe și fructe de pădure de diferite culori.

Roșu:conține carotenoide, licopen și flavonoide, antocianine (rosii, sfeclă roșie, ridichi, struguri roșii, pere roșii, cireșe, merișoare, căpșuni, zmeură, grapefruit roz, rodie, pepene verde)

Portocaliu și galben:conțin carotenoide beta-caroten și zeaxantină, flavonoide, vitamina C (portocale, lămâi, ardei galbeni, roșii galbene, dovleac, porumb, caise, piersici, pepeni galbeni, ananas).

Mov și albastru:conține flavonoide - (antociani și proantociani) - prune, stafide, coacăze, vinete, afine, varză mov, ardei, cartofi.

Alb și maro:fructele conțin diverse flavonoide, indoli și izotiocianați - cartofi, conopidă, napi, ceapă, ciuperci, banane, usturoi, varză, guli-rabe, anghinare.

Verde:conțin carotenoizi beta-caroten, luteină și zeaxantina, indol - pere, castraveți, dovlecei, varză, mazăre, ardei, spanac, salată verde, fasole verde, broccoli, varză de Bruxelles.

http://zdravclub.ru