Articole despre Sănătate
Nutriție și boală
De acord că cât de repede și de eficient ne recuperăm depinde de nutriția în timpul bolii, nutriția sănătoasă și necesară, baza unui stil de viață sănătos.
===================================
Dezvoltarea multor boli are mecanisme similare, indiferent de cauza unei anumite boli. Infecția bacteriană sau virală, intervenția chirurgicală, rănile sau arsurile determină o restructurare a forțelor de protecție ale organismului, forțând toate forțele organismului să fie direcționate către refacerea și tratarea funcțiilor afectate ale corpului.
În perioada bolii, există o restructurare particulară a proceselor metabolice în organism, în timpul căreia proteinele sunt folosite pentru a construi țesuturi noi și a participa la construirea factorilor imunitari, vitaminele și microelementele participă la protecția antioxidantă, iar grăsimile cresc fluxul de energie. la celulele sistemului imunitar. Cum să ajutăm organismul să facă față bolii, să accelereze procesele de recuperare și să restabilească funcțiile afectate?
Desigur, pentru tratament sunt necesare medicamente speciale, unele măsuri medicale speciale, eventual intervenții chirurgicale. Dar în funcție de modul în care pacientul va mânca, bolnavul are posibilitatea de a-și grăbi recuperarea cu ajutorul alimentației.
Nu degeaba medicamentul nostru a dezvoltat până la 10 diete,iar în cazul unor boli grave, perioade acute, acestea trebuie urmate.
Și uneori, și nu numai în acute, va dura mult timp să urmezi o dietă pentru a te simți relativ sănătos.
Dar dietele sunt importante, dar ce componente sunt importante în construirea nutrițieia unei persoane bolnave?.
Desigur, este necesar să punem proteinele pe primul loc, principalul material din care sunt construite, sintetizate toate celulele corpuluihormonii, enzimele, toate funcțiile de protecție sunt îndeplinite.
În timpul unei boli infecțioase acute, proteinele proprii ale organismului se descompun, acestea trebuie reînnoite, inclusiv pentru a sintetiza proteine din faza acută a inflamației, adică proteine cu funcții de protecție.
Cel mai adesea, medicii determină severitatea bolii după nivelul acestor proteine, dacă sunt multe, înseamnă că boala este dificilă, dar și corpul se luptă. Unii aminoacizi care fac parte din proteine joacă singuri un rol uriaș.
De exemplu, cistina (un aminoacid bogat în proteine din zer) participă la construcția celui mai puternic antioxidant - glutenul, care contribuie la reducerea activității inflamatorii. Grăsimile sunt o sursă de energie,necesar pentru toate funcțiile, începând cu diviziunea celulară până la mișcările umane active. Trebuie doar să vă amintiți să utilizați grăsimi care conțin omega-3,
care ajută la reducerea stării dureroase a multor boli: reduc tensiunea arterială, reduc durerile articulare și musculare, reduc manifestările inflamatorii ale tractului gastrointestinal, în primul rând inflamația intestinului gros.
Carbohidrații pot fi, de asemenea, o sursă de energie,trebuie doar să rețineți că carbohidrații precum zahărul, dulciurile ar trebui să fie limitate, deoarece acestea pot fi cauza principală a bolii dumneavoastră.
Treceți la miere mai bună, mierea nu provoacă efecte secundare. Și umpleți corpul cu vitamine și minerale. Macro și microelemente vor fi conținute în orice miere naturală în astfel de proporții, în care se găsesc în serul de sânge uman. Mierea are proprietăți antibacteriene, conține toate vitaminele necesare.
Doar, desigur, mierea ar trebuifii natural și natural dacă nu ești deja alergic la el.
Vitaminele și oligoelementele sunt importante (vitaminele A, E, C, oligoelemente seleniu, zinc, fier), care se consumă foarte repede.
Fructele și legumele ar trebui să fie în cantitatea potrivită în dietă. O altă întrebare, nu toată lumea le poate mânca crude. Ei bine, mănâncă-le puțin înăbușite, vitaminele sunt bine conservate acolo.
Și fructele pot fi consumate sub formă de decocturi sau coapte.
Îmi doresc să mă concentrez în special pe cereale, cerealele ar trebui să fie în dieta pacientului în fiecare zi, și nu doar o dată
. Dacă o persoană este grav bolnavă, 100% din dieta în primele zile ar trebui să fie terci, apoi să se extindă - dieta carne, pește de mare, legume, fructe. Vreau să mă concentrez în special pe fulgii de ovăz, micul dejun ar trebui început cu acest terci, este foarte bine absorbit, nu îngreunează digestia și în cele din urmă îmbunătățește funcționarea intestinelor. Și asta este exact ceea ce este necesar pentru recuperare.
http://zdravclub.ru