Conţinut

  • 1 Principalele componente ale programului preventiv
  • 2 cele mai populare rețete „bunicii”.
  • 3 Viața sexuală cu prostatită
  • 4 Antrenamentul fizic la domiciliu

Prevenirea prostatitei? o condiție importantă pentru păstrarea forței masculine pentru mulți ani. Atunci când alegeți metode, trebuie luate în considerare cauzele bolii. La urma urmei, factorii care contribuie la inflamarea prostatei pot fi diferiți. Unii au un stil de viață sedentar, alții? obiceiuri proaste, în a treia? actul sexual neregulat sau întrerupt.

eficiente

Între timp, există remedii care sunt recomandate de specialiști ca fiind obligatorii, indiferent de condițiile care au dus la dezvoltarea prostatitei.

Principalele componente ale programului preventiv

Nu degeaba se spune că este mai ușor să previi o boală decât să o tratezi. Din păcate, majoritatea bărbaților uită complet de acest adevăr simplu după ce au urmat un curs de tratament. Și absolut inutil? este necesar să ai grijă de sănătatea ta pe tot parcursul vieții. Mai mult, prevenirea nu presupune indeplinirea unor conditii de neconceput? toate mijloacele sunt destul de simple.

  • Antrenamentul muscular. Exercițiu ? prevenirea este necesară pentru a menține tonusul muscular. Exercițiile simple de contracție a mușchilor perineului, care nu vor dura mai mult de 10 minute pe zi, vor ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la prevenirea formării focarelor stagnante în glanda prostatică. Astfel de exerciții sunt utile în special pentru cei care petrec mult timp în poziție șezând.
  • Plimbări Mergeți cât mai des posibil. Prostatita deranjează rar bărbații care nu sunt prea leneși să facă plimbări lungi. „Distanța” zilnică minimă pentru prevenirea prostatitei? 4 km.
  • Duș. Pentru a nu bea pastile amare, este suficient să faceți un duș de contrast. Masajul cu jeturi de apă nu estenu numai că activează circulația sângelui în zona inghinală, dar crește și imunitatea.

eficiente

Un duș de contrast ajută la creșterea imunității, la îmbunătățirea circulației sângelui și la păstrarea „forței masculine”.

  • Masajul. Masaj profesional al coloanei lombare? un mijloc excelent de prevenire. Ar trebui făcut de patru ori pe an.
  • Cura de slabire. Unii bărbați sunt derutați de faptul că trebuie să urmeze o dietă. De fapt, nu este nimic în neregulă cu asta. Nu mâncați alimente grase și afumate. Renunță la fumat și la alcool? și nu vei avea nevoie de medicamente multă vreme. Meniul ar trebui să includă fructe, legume, fructe de mare, semințe de dovleac, nuci și usturoi.
  • Evitarea hipotermiei. Starea sistemului de apărare al organismului este de mare importanță pentru prevenirea prostatitei. Îmbrăcați-vă călduros, evitați hipotermia și curentele de aer.
  • Vizite regulate la medici. Prevenirea prostatitei cronice constă nu numai în vizita la un urolog (apropo, este necesar să faceți acest lucru o dată la șase luni), ci și în eliminarea în timp util a exacerbărilor sezoniere ale bolilor cronice.

Cele mai populare rețete „bunicii”.

Medicamentele populare sunt utilizate în mod activ pentru a preveni prostatita. Rețetele care se transmit din generație în generație au fost testate de timp și, prin urmare, pot fi deplină încredere în ceea ce privește tratamentul și prevenirea.

Nu merită să discutăm cu afirmația că „medicamentele” date de Mama Natură nu sunt în niciun fel inferioare ca eficiență față de produsele industriei farmaceutice moderne. Cu remedii populare, puteți preveni cu ușurință complicațiile prostatitei fără a cheltui mulți bani.

Deci, remedii populare care au trecut mulți ani de testare și au câștigat mulțumirile a mii de bărbați. Pregătim și tratăm:

  • 2 lingurite de ceai Ivanse toarnă o jumătate de litru de apă fierbinte, se infuzează 5 minute și se strecoară. Se ia de două ori pe zi: dimineața (pe stomacul gol) și seara (cu jumătate de oră înainte de masă).
  • Se toarnă 2 linguri de ovăz cu 700 ml apă clocotită, se fierbe la foc mic până când boabele devin moi. Se filtrează, se adaugă 50 ml de suc de pătrunjel proaspăt preparat. Acceptă 100 r.
  • Treceți printr-o mașină de tocat carne 1 kg de semințe de floarea soarelui și același număr de miez de nucă. În fiecare dimineață trebuie să mănânci o ceapă rasă și o lingură din ambele.

    • Ceaiul Ivan preparat ajută la prevenirea complicațiilor bolii și la îmbunătățirea stării pacientului.

    Acestea sunt cele mai simple remedii populare pentru prostatită, care vor salva bărbații de senzații neplăcute și vor readuce bucuria vieții. Unul dintre avantajele metodelor netradiționale este că terapia cu remedii populare nu provoacă dezgust. Este mult mai plăcut să fii tratat cu „medicamente” naturale decât cu remedii clasice pentru prostatita? masaj de prostată, antibiotice și imunomodulatoare.

    Și iată câteva rețete delicioase pentru prevenirea prostatitei la bărbații de orice vârstă. Alege care iti place cel mai mult:

    • miere și nuci (1:1);
    • miere (200 g) și semințe de dovleac crude (500 g);
    • miez de nucă (12 buc.) și orice fructe uscate (200 g).

    Este foarte ușor de tratat cu remediile populare enumerate. Se macină ingredientele și se amestecă bine. Luați 1 lingură pe zi.

    Viața sexuală cu prostatita

    Masaj, exerciții fizice și remedii populare? asta cu siguranta este bine. Cu toate acestea, prevenirea prostatitei la bărbați include un alt punct important? viata sexuala adecvata. Ce înseamnă?

  • Bărbații care suferă de prostatită ar trebui să aibă un regulatviața sexuală cu un partener permanent și dovedit.
  • Este imposibil să se permită contacte sexuale întrerupte, deoarece aceasta duce la formarea stagnării secreției.
  • Dacă nu există partener permanent, nu neglijați contracepția de barieră.

    • Viața sexuală regulată cu un partener permanent este, de asemenea, o prevenire a inflamației prostatei.

    Antrenament fizic la domiciliu

    Una dintre cele mai simple metode de a menține sănătatea? gimnastică. Poate fi executat de oricine, indiferent de nivelul de pregătire. Desigur, nu va trebui să sari cu un stâlp, să te apleci peste un pod sau să parcurgi distanțe semnificative într-un ritm rapid. Exercițiile pentru prevenirea prostatitei sunt efectuate în picioare, așezat sau întins:

  • permanent Mutați greutatea corpului pe piciorul stâng. Efectuați balansări cu piciorul drept (50-90 balansări). Schimbați picioarele.
  • Stai drept. Faceți curbe laterale la stânga și la dreapta (30-40 de curburi pe fiecare parte). Piciorul spre care te apleci ar trebui să fie ușor îndoit la articulația genunchiului.
  • Salturi Scoateți hainele strâmte, săriți pe loc, încordând mușchii perineului. Începeți cu 40 de sărituri, crescându-le treptat numărul până la maximum? 350.
  • Astfel de exerciții sunt efectuate în timp ce stați. Stai pe podea cu picioarele intinse in fata ta. „Mergi” înainte, încordând mușchii regiunii pelvine.
  • Poziția este aceeași. Încercați să vă atingeți degetele de la picioare cu mâinile. Nu vă îndoiți genunchii. Fă-o timp de 5 minute.
  • Există mai multe exerciții pentru prevenirea prostatitei care se efectuează întins pe spate. Concentrați-vă pe spatele capului și pe fese și îndoiți spatele. Rămâneți în această poziție timp de 5 minute.
  • Fixați corpul în poziția „mesteacăn” pentru cel puțin 3 minute. Creșteți treptat acest indicator la 10 minute.

    • Nu vrei sa faci un masaj, nu vrei sa mergi la kinetoterapie, nuiti place sa fii tratat cu remedii populare? Acordați câteva minute pe zi pentru prevenirea prostatitei în condiții confortabile de acasă? iar boala nu te va deranja.

    De asemenea, merită menționat faptul că există o serie de medicamente care sunt utilizate cu succes pentru a preveni boala. Acestea includ supozitoare Vitaprost, injecții cu Prostatilen, tablete de prostalamină, capsule Prostata forte, Prostamol Uno și altele. Între timp, este important să nu uităm că prevenirea prostatitei la bărbați (precum și tratamentul) trebuie efectuată sub supravegherea unui medic, deci consultați un specialist înainte de utilizare.