În corpul femeilor apar modificări fiziologice după vârsta de 30 de ani, care afectează aspectul și sănătatea, elasticitatea și strălucirea părului, grosimea plăcii unghiei, elasticitatea și culoarea pielii. Nu orice femeie se poate lăuda cu o sănătate excelentă după ce a depășit pragul de treizeci de ani. Medicii recomandă cu tărie utilizarea complexă a vitaminelor și mineralelor pentru femei după treizeci de ani. Vă prezentăm o listă de vitamine pentru femei după 30 de ani pentru a ajuta la menținerea sănătății excelente a sexului slab.
Ce vitamine și oligoelemente trebuie luate
Calciu asociat cu vitamina D pentru o mai bună absorbție în intestine.
Vitamina C pentru menținerea imunității normale.
Vitamina K pentru o mai bună coagulare a sângelui și elasticitate vasculară.
Vitaminele E și A ajută la o mai bună regenerare celulară.
De asemenea, merită să luați vitamine B pentru a ajuta sistemul nervos central.Zincul, împreună cu vitamina A și fierul, fac față perfect tulburărilor de memorie, neatenției, sclerozei.
Acidul folic sprijină sistemul reproducător în pregătirea pentru concepție și naștere.
Vitamina B12 (cianocobalamina) protejează ficatul de depozitele de grăsime, luptă împotriva situațiilor stresante, apatiei, ajută la formarea țesutului osos și așa mai departe.
Aceste vitamine și oligoelemente pot fi găsite în legume și fructe, fructe de mare și produse din carne, ficat, ouă și multe altele.
Complexe de vitamine pentru femei după 30 de ani
Pentru a menține sănătatea femeilor, medicii recomandă să luați vitamine de la farmacie. Vă prezentăm primele 5 complexe de vitamine pentru sexul slab:
„Centru”, care include vanadiul, promovează producerea de energie, controlează producția de colesterol, ajută la diviziunea celulară, acționează camedicament împotriva cancerului;
„Multitabs” afectează activitatea sistemului cardiovascular și nervos, îmbunătățește starea epidermei, ajută la întărirea imunității;
„Alphavit” conține mai multe vitamine și minerale în compoziția sa, ceea ce indică un spectru larg de acțiune al medicamentului;
Vitrum este prescris pentru prevenirea și tratarea deficitului de vitamine, cu un dezechilibru de vitamine și oligoelemente;
„Complivit”, care include cobaltul, are un impact uriaș asupra metabolismului și a sistemului hematopoietic.
Ia corect vitamine și minerale și fii sănătos, frumos și plin de vitalitate.
