Lista alimentelor utile pentru stomac

Citește în articol:

• Alimente utile și dăunătoare pentru stomac
• Cele mai utile alimente pentru stomac: o listă
• Produse utile pentru stomac și digestie: recomandări ale medicilor

Alimente pentru stomac: ce este dăunător și ce este util

Pentru funcționarea normală a tractului gastrointestinal, există o anumită listă de produse care ajută la îmbunătățirea funcționării stomacului și la prevenirea dezvoltării bolilor caracteristice.

Alimente utile și dăunătoare pentru stomac ^

Multe tabele dietetice recomandă includerea în dietă a alimentelor pentru sănătatea stomacului. Esența utilizării lor este de a preveni dezvoltarea diferitelor boli și de a reduce sindromul durerii în timpul exacerbării ulcerelor, gastritei și a altor boli.

Există, de asemenea, două liste de feluri de mâncare care pot crește sau scădea aciditatea în prezența bolilor gastro-intestinale.

Cele mai utile alimente pentru stomac ar trebui să conțină o cantitate mare de fibre și vitamine: îmbunătățesc digestia, învăluie membrana mucoasă cu o peliculă protectoare, stabilizează metabolismul, normalizează peristaltismul intestinal, reduc nevoia de a mânca junk food, deoarece pot satura pofta de mâncare. bine.

În ceea ce privește produsele dăunătoare, acestea includ următoarele:

• Nuci, biscuiți, biscuiți, chipsuri: irită tractul gastro-intestinal, conțin o mulțime de grăsimi saturate, care îi înrăutățesc activitatea. Poate provoca constipație, colită, flatulență;
• Albul prăjit, gogoși și plăcinte: nu au elemente utile, dar sunt grăsimi saturate în exces;
• Taitei instant: contin o cantitate mare de amidon, si pot provoca si hipotiroidism sau obezitate;
• Fast-food-ul este principalul dușman al sănătății: stinge pofta de mâncare pentru o vreme, iar condimentele picante conținute în eacontribuie la apariția ulcerelor, durerilor acute, acidității crescute;
• Limonada: gazul irită stomacul, crește aciditatea sucului gastric, provoacă balonare și încetinește metabolismul.

Produsele alimentare utile pentru stomac sunt împărțite în mod convențional în două tipuri:

• Pentru oamenii sănătoși: pot mânca aproape orice, cu excepția celor de mai sus;
• Produse utile pentru boli ale stomacului: de exemplu, cu aciditate mare sau scăzută a sucului gastric, ulcer, gastroduodenită. Sarcina lor este să scape de durere și să prevină exacerbările.

Știind ce alimente sunt bune pentru stomac, vă puteți proteja de multe boli, deoarece sănătatea umană depinde de o alimentație adecvată.

Cele mai utile alimente pentru stomac: o listă ^

Produse pentru stomac: ceea ce ajută la buna funcționare a tractului gastrointestinal

Produse pentru funcționarea normală a stomacului

Pentru cei care sunt complet sănătoși, dar doresc să prevină bolile de stomac, sunt recomandate următoarele produse:

• Seminte de in;
• Terciuri mucoase: fulgi de ovăz, tolokno;
• Pâine cu cereale integrale;
• Fructe de pădure: căpșuni, agrișe, zmeură;
• Avocado;
• Brânză, chefir, lapte;
• Legume;
• Banane.

Produse utile pentru boli de stomac

Dacă bolile sunt însoțite de creșterea acidității gastrice, atunci aceasta poate fi redusă cu ajutorul acestor produse:

• Vicor;
• Supe piure;
• Terci;
• Lapte;
• Paprika;
• Legume cu frunze;
• Linte și leguminoase;
• Peşte;
• Nuci;
• Carne slabă.

Castraveți, varză, dovlecel, caise uscate, nuci, brânză, semințe de floarea soarelui, alge marine, ciuperci, caise, verdeață, cacao, ciocolată,ciuperci

Cu aciditate redusă, este util să mănânci următoarele:

• Caise;
• Decoctul de măceșe;
• Lingonberry;
• Struguri;
• Dovlecei, dovlecei, castraveți;
• Fasole;
• Ridiche;
• Citrice;
• Carne;
• Suc de morcovi;
• Ciocolată.

Sunt interzise băuturile din lapte și lapte fermentat, gutui, lingonberry, varză, cireșe, rodie, merișor, căpșuni, coacăze negre, citrice, sucuri, zmeură, produse de patiserie, drojdie, preparate sărate.

Indiferent de nivelul de aciditate, ar trebui să vă abțineți de la alcool, alimente acide, mâncăruri cu miros ascuțit, condimente și condimente.

Produse utile pentru ulcerul stomacal

Dacă ați fost diagnosticat cu o astfel de boală, se recomandă să vă completați dieta din următoarele feluri de mâncare:

• Fursecuri fără făină, biscuiți, pâine de grâu uscată;
• Ouă fierte moi, omlete cu abur;
• Sfeclă, dovleac, morcovi, dovlecel, cartofi;
• Cereale și paste;
• Supe pe bază de lapte, carne sau bulion de legume;
• Produse și băuturi lactate fermentate;
• Pește slab;
• Decoctul de măceșe.

Produsele sunt utile pentru gastrita gastrică

În cazul gastritei, alimentația dietetică constă de obicei din următoarele feluri de mâncare:

• Carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi;
• Fulgi de ovăz;
• Orez, hrișcă;
• Cartof;
• Pește de mare;
• Ouă;
• Banane;
• Miere;
• Zucchini;
• Tot laptele.

Alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt bune pentru stomac

Pentru cei care țin dietă, sunt recomandate următoarele produse:

• Morcov, broccoli, anghinare, mure, căpșuni;
• Alge;
• Verde;
• Dovlecel, vinete, rosii;
• Ciorbe și supe cu conținut scăzut de grăsimi;
• Carne slabă;
• Legume fierte sau înăbușite;
• Terci de cereale;
• Kefir, ryazhanka, lapte, brânză.

Ce alimente sunt bune să mănânci pe stomacul gol

Există o anumită listă de alimente care vă permit să îmbunătățiți activitatea tractului GASTROINTESTINAL dacă le mâncați dimineața:

• Ovaz;
• Brânză;
• fructe de padure;
• Nuci

De asemenea, vă sfătuim să vă familiarizați cu articolul Produse utile pentru ficat.

Produse utile pentru stomac și digestie: recomandări ale medicilor ^

Medicii recomandă alegerea celor mai potrivite feluri de mâncare pentru anumite boli pe baza următorilor factori:

• Dacă există patologii intestinale, este necesar să se excludă stimulatorii peristaltismului: legume, alge, ciuperci, fructe, alimente grase;
• Cu aciditate crescută, ar trebui să mănânci numai acele produse care o pot reduce.

Există, de asemenea, mai multe tabele de tratament ale celebrului terapeut M. I. Pevzner, care sunt de obicei prescrise pentru bolile tractului GASTROINTESTINAL:

• Tabelul de tratament nr. 0 după intervenția chirurgicală pe organe ale tractului gastrointestinal;
• Masa de tratament nr. 2 pentru colita si gastrita;
• Masa de tratament nr. 1 pentru ulcerul gastric și duodenal.

interesant