Este dificil să supraestimezi beneficiile yoga pentru adulți. Acest sistem de antrenament vă permite să vă întăriți corpul și spiritul, să găsiți armonie în voi și să vă puneți gândurile în ordine. Odată cu popularitatea tot mai mare a cursurilor de yoga pentru adulți, cererea de yoga pentru copii este în creștere. Astăzi, mulți părinți sunt îngrijorați de baby yoga și de la ce vârstă este posibil să o facă.
Aproape fiecare centru de fitness este pregătit să ofere cursuri de yoga pentru copii de diferite vârste. Începând cu yoga pentru femeile însărcinate, când bebelușul este încă în pântec, și terminând cu baby yoga pentru copii de la trei luni. Pentru a înțelege ce fel de cursuri sunt ținute pentru bebeluși, este necesar să înțelegem că yoga este, în primul rând, o schimbare de sine conștientă. Această definiție nu este potrivită pentru copii, deoarece personalitatea lor nu a fost încă formată în copilărie.
Prin urmare, yoga pentru copii înseamnă cursuri de gimnastică și exerciții utile care vizează dezvoltarea corectă a corpului bebelușului. Există o spălătorie aici pentru a numi o pică o pică. Astfel de cursuri pentru copii se numesc mai degrabă hatha yoga. Dar pentru o persoană, numele baby yoga este mai acceptabil.De aceea, yoga pentru copii sau baby yoga apare în masă.
Este mai bine să începeți cursurile de yoga pentru bebeluși de la o vârstă fragedă, formând dezvoltarea corectă a coloanei vertebrale. Vârsta optimă pentru aceasta este de trei luni. În această perioadă a vieții, copilul va avea timp să devină mai puternic și să se obișnuiască cu mediul înconjurător. Dacă primul născut s-a născut și există dorința de a practica baby yoga, atunci merită să vă înscrieți la cursuri de grup, cel puțin pentru o perioadă. Acest lucru vă va permite să învățați programul de la prima mână. În plus, la cursuri va exista întotdeauna un antrenor, care în orice moment îi poate oferi sprijin sau ajuta la tratarea comportamentului copilului în timpul exercițiilor de gimnastică.
În viitor, puteți trece la baby yoga acasă. Experții în acest domeniu recomandă efectuarea de exerciții în format de grup,atunci copilul percepe mai usor ce se intampla in jurul lui si este mai distractiv sa executi impreuna cu alti copii exercitiile necesare. S-a dovedit că copiii care practică yoga de mici se îmbolnăvesc mai puțin, se comportă mai activ în viață, au performanțe școlare mai bune și sunt mai puțin predispuși la stres. Baby yoga este cu siguranță ceea ce a prescris medicul.