Mai mult, se cunoaște de mult timp că această boală este principalul factor de risc pentru dezvoltarea unor astfel de complicații formidabile precum atacul de cord și accidentul vascular cerebral.
Și, cu toate acestea, mulți pacienți continuă să trateze această boală nu în serios, neglijează prevenirea și un stil de viață sănătos, mulți rămân cu o boală nediagnosticată sau nu primesc un tratament adecvat.
Hipertensiunea arterială este o boală în care tandemul dintre medic și pacient este important. Numai împreună puteți obține un rezultat pozitiv al tratamentului.
În ceea ce privește manifestările și simptomele caracteristice ale hipertensiunii arteriale, totul nu este atât de simplu aici. Faptul este că uneori hipertensiunea arterială poate apărea fără niciun simptom. Nu degeaba hipertensiunea este adesea numită un ucigaș tăcut. Insidiositatea sa constă în faptul că adesea pacienții nici măcar nu simt că presiunea este crescută, nu observă niciun simptom al bolii.
Prevalența hipertensiunii arteriale, care este mai predispusă.
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială (AH) este una dintre cele mai frecvente boli tratate de cardiologi. Se poate presupune că aproximativ o treime din populația adultă a globului este predispusă la această boală. Și în țările europene, acest lucru se aplică chiar și la 50% din populație.
Hipertensiunea arterială, desigur, este mai mult soarta persoanelor care au împlinit vârsta de 40-50 de ani. Deși recent este destul de comun la persoanele mai tinere.
În tratamentul hipertensiunii arteriale, nu totul depinde doar de medic. Desigur, este foarte important să urmați sfatul medicului, să luați toate medicamentele necesare, dar atitudinea pacientului însuși față de boală nu este mai puțin importantă.
Cu această boalăeste foarte important să înveți să trăiești, să înveți să te comporți corect, să-ți controlezi starea și presiunea. Numai atunci, este mai probabil să obțineți rezultate bune.
Nu vorbim despre automedicație, ci despre faptul că toți cei care suferă de hipertensiune arterială ar trebui să înțeleagă o serie de reguli simple care vor face viața mult mai ușoară și vor ajuta la controlul bolii.
Ce presiune este considerată normală și ce este deja ridicată?
Desigur, pentru a detecta problema din timp, este necesar să știm ce presiune poate fi considerată normală și care este mare.
Tensiunea arterială normală este considerată a fi mai mică de 120/80 mm Hg.
Tensiunea arterială limită este de 120-130/80-90 mm Hg.
Vorbim de hipertensiune arterială dacă valorile presiunii depășesc 140/90 mm Hg.
Conform clasificării, hipertensiunea arterială este împărțită în trei grade:
- Gradul I — uşoară — tensiune arterială 140-159/90-99 mm Hg.
- Gradul II — mediu — tensiune arterială 160-179/100-109 mm Hg.
- gradul III — pronunțat — BP > 180/110 mm Hg.
Există, de asemenea, hipertensiunea sistolică izolată, când crește doar presiunea sistolice, iar presiunea diastolică rămâne normală. Această formă a bolii este cel mai adesea caracteristică pacienților în vârstă. Există, de asemenea, un concept precum hipertensiunea cu haină albă, când tensiunea arterială crește doar în cabinetul medicului, iar în condiții normale de viață rămâne în limitele normale.
Și se întâmplă invers, când totul este bine la programarea la medic, dar în viața de zi cu zi presiunea este mare. O persoană se simte în siguranță „sub aripa” unui medic. O astfel de hipertensiune se numește „mascat”.
Și trebuie spus că aceste ultime două forme, deși caracterizate prin valori mai scăzute ale tensiunii arteriale, prezintă și un anumit risc de apariție cardiovasculară.evenimente Faptul este că hipertensiunea arterială este periculoasă din cauza afectarii organelor țintă: inima, vasele de sânge, creierul, rinichii, ochii. Cele mai formidabile complicații ale hipertensiunii arteriale sunt accidentul vascular cerebral, infarctul miocardic, insuficiența renală și pierderea vederii.
Ce provoacă și care sunt cauzele hipertensiunii arteriale.
Problema este că în majoritatea cazurilor, și anume în 90-95%, hipertensiunea arterială este o boală primară. Adică, nu putem indica niciun motiv care a provocat boala. De regulă, boala apare dintr-un întreg set de motive. Mai mult, cel mai adesea, originea bolii poate începe la o vârstă fragedă și chiar în adolescență, iar primele manifestări ale hipertensiunii arteriale vor apărea deja la vârsta adultă.
Desigur, dacă părinții tăi au hipertensiune arterială, atunci cu siguranță ar trebui să te gândești la asta. Cert este că această boală are adesea o predispoziție genetică, iar acest lucru trebuie luat în considerare. Da, nu poți deveni niciodată hipertensiv, chiar dacă părinții tăi suferă de asta. Dar hipertensiunea arterială este exact cazul când este mai bine să joci în siguranță.
Ceilalți 5-10% sunt așa-numita hipertensiune arterială secundară, în care există o cauză specifică, adică afectarea cărui organ, de exemplu, rinichii, glandele suprarenale, vasele de sânge, glandele de secreție internă etc., care duc la cresterea tensiunii arteriale . Eliminarea cauzei în aceste cazuri poate duce la tratarea hipertensiunii arteriale, în timp ce hipertensiunea arterială primară rămâne tovarășă pe viață, nu poate fi dezrădăcinată!
Ce ar trebui făcut și ce, dimpotrivă, trebuie evitat.
În primul rând, trebuie să vă ajustați stilul de viață, astfel încât hipertensiunea să nu vă „atingă din urmă”. Și aici, totul, s-ar părea, este complet banal și simplu. Despre un mod sănătosviața de astăzi se repetă peste tot. DAR! Puțini oameni respectă aceste recomandări. Prin urmare, nu va fi de prisos să reamintim încă o dată că un stil de viață sănătos presupune scăderea în greutate, limitarea sării, renunțarea la fumat, renunțarea la doze mari de alcool, renunțarea la un stil de viață sedentar și sport obișnuit.
O conversație separată despre fumat! Fumatul este dăunător din toate punctele de vedere! Mulți oameni știu că acest obicei prost are un efect negativ asupra sistemului respirator. Dar, din păcate, influența sa negativă nu se oprește aici. Aproape toate sistemele corpului suferă de fumat, iar sistemul cardiovascular într-o măsură mai mare. Fumatul este cel mai puternic factor de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Dacă o persoană fumează, gradul de risc cardiovascular crește de aproape două ori. Adică, o astfel de persoană are de două ori mai multe șanse și mai rapid să se confrunte cu un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral decât un nefumător.
Fumatul este cauza principală de deteriorare a vaselor periferice și a vaselor picioarelor, care în stadiile inițiale se manifestă prin răceală a membrelor, senzație de furnicături, iar apoi prin durere în mușchi la mers, ceea ce duce la intermitente. șchiopătare și, în cazurile cele mai îngrozitoare, la nevoia de amputare a membrului.
Și lupta împotriva fumatului este destul de reală. Cel mai important lucru este să includeți voința. Ei bine, dacă astfel de încercări nu duc la succes, ar trebui să căutați ajutor de la un specialist.
Un alt factor de risc este supraponderalitatea și obezitatea. Potrivit diverselor studii epidemiologice, numărul persoanelor care suferă de exces de greutate a crescut semnificativ în ultimul secol. Și, apropo, este destul de dificil să faci față acestei probleme. Realizarea controlului greutății este cel mai dificil factor de risc de controlat, iar acest lucru este indicat de majoritatea registrelor naționale, atât din Europa, cât și din întreaga lume.
S-ar părea că dieta (apropo, cea mai mare dovadă este în dieta mediteraneană, bazată pe restricția de grăsimi animale, pe un număr mare de fructe proaspete, legume, roșii și pe doze mici de alcool), activitatea fizică și problema este rezolvată. Dar, din păcate, totul nu este atât de simplu! Și doar câțiva pot obține un mare succes.
Pentru ca efectul de pierdere în greutate să existe, primul lucru la care ar trebui să se gândească o persoană este ce, când și cât mănâncă.
Este foarte important să schimbați atitudinea față de mâncare în sine.
Ne face plăcere din mâncare, iar aceasta, la rândul său, ne face dependenți de ea. Și devine foarte greu să lupți cu această dependență. De multe ori este necesar să solicitați ajutor de la specialiști. Și astăzi există destul de multe metode de combatere a excesului de greutate, de la medicamente până la intervenții chirurgicale pentru reducerea stomacului.
În general, trebuie spus că natura ne-a creat surprinzător de armonios. De exemplu, substanțe care descompun într-o măsură mai mare grăsimile situate în pereții capilarelor extremităților inferioare. Adică, cu cât ne plimbăm, ne mișcăm mai mult, cu atât mai repede scăpăm de excesul de grăsime.
Deși, desigur, există situații mai complicate când nu este vorba doar de alimentație, ci și de o insuficiență hormonală. Atunci este necesar să corectați această zonă și aici nu puteți face fără ajutorul unui medic.
O altă problemă modernă este un stil de viață sedentar. De asemenea, merită să ne gândim. Dacă este posibil, mergeți la sală sau pur și simplu mergeți mai mult, de exemplu la și de la serviciu. Pentru ca activitatea fizică să contribuie la pierderea în greutate și să antreneze mușchiul inimii, ar trebui să faci exerciții de 4-5 ori pe săptămână timp de 20-30 de minute, intens, astfel încât să te simți obosit, dar fără apariția durerilor de inimă, a tulburărilor de ritm, scurtarea severă a respirației, creșterea excesivă a tensiunii arteriale. Nici nu trebuie să ridici greutățisarcini dinamice, de preferință înot.
O altă problemă a civilizației și a întregii societăți moderne este un nivel ridicat de stres psiho-emoțional. S-ar părea că acest lucru este familiar tuturor, dar totuși: s-a dovedit științific că agresivitatea, furia, într-o măsură mai mare decât alte componente ale stresului, sunt responsabile de apariția bolilor de inimă. Din păcate, avem o mulțime de motive obiective pentru furie și depresie, dar cultura psihologică scăzută a societății noastre este mai aproape de primul loc. Problema nu poate fi rezolvată prin aportul obișnuit de antidepresive, trebuie să-și schimbe atitudinea față de viață...
O problemă la fel de importantă este alcoolul. La urma urmei, abuzul de alcool afectează și cursul multor boli, iar hipertensiunea arterială nu face excepție. Desigur, dozele moderate de alcool în hipertensiune arterială sunt destul de acceptabile. Dar aceasta este doar o „doză” pe zi. Pentru a fi mai specific, este fie de 150-200 ml. de vin sec, sau 500 ml de bere, sau 30-40 de grame de alcool tare pe zi.
Dacă strângi toate băuturile timp de o săptămână și bei în weekend.
Aceasta este pură înșelăciune de sine. În plus, este categoric greșit să faci asta. Nu uitați că chiar și utilizarea unică a dozelor mari de alcool poate fi foarte periculoasă.
Apropo, chiar și un astfel de concept ca sindromul de weekend este cunoscut, când după abluțiile de sâmbătă și duminică, o persoană are brusc o creștere pronunțată a tensiunii arteriale și apare un atac de aritmie cardiacă pulsatilă. Confirmarea este cazul unui pacient a cărui sărbătoare fericită a împlinirii a șaptezeci de ani s-a încheiat cu un infarct miocardic acut.