Conţinut
- Particularități ale standardelor femeilor
- Motive pentru scăderea și creșterea ritmului cardiac
- Care este ritmul cardiac al femeilor însărcinate și al celor care fac sport
Inima umană este o pompă, a cărei sarcină este să împingă sângele în artere și vene, în urma căreia pereții vaselor se extind și oscilează. Și aceste oscilații asemănătoare șocului ale pereților arteriali se numesc puls. Este direct legată de ciclurile cardiace, exprimate printr-un anumit număr de bătăi pentru o anumită perioadă de timp (minut). Dacă vorbim despre pulsul unei femei, norma are proprietăți precum:
- frecvență;
- ritm;
- plenitudine;
- tensiune.
Toate caracterizează cumva starea fiziologică generală a corpului, precum și activitatea sistemului cardiovascular. Primii doi indicatori sunt cei mai importanți.
Ritmul cardiac poate fi împărțit în mai multe tipuri:
Norma este indicatorul care determină cantitatea de sânge ejectată de camerele inimii în 60 de secunde. Este destul de periculos să nu te aprofundezi în particularitățile bătăilor inimii tale, deoarece există posibilitatea dezvoltării unor boli grave în cazul unei intervenții premature.
Corpul feminin, care sunt indicatorii normativi
Corpul feminin
Ritmul cardiac al unei femei variază între 70-80 de bătăi. În comparație cu un bărbat de aceeași vârstă, este ușor diferit, deoarece la ei, într-o stare stabilă, nu se ridică peste marca de 70. De fapt, motivul pentru aceasta este că inima feminină, datorită ei mai mică dimensiune, pentru a asigura pomparea sângeluiîn totalitate, trebuie să lupte mai repede. În jumătatea bărbătească a populației, modificările ritmului cardiac sunt observate în funcție de vârstă, precum și în condiții de efort fizic. Femeile sunt, de asemenea, caracterizate de astfel de fluctuații, dar în plus, există factori suplimentari care afectează norma într-un fel sau altul:
- modificări periodice ale fondului hormonal;
- greutatea – când crește, crește și ritmul cardiac.
În ceea ce privește modificările legate de vârstă, pulsul poate fi atribuit și aici, norma pentru femeile de 40 de ani este de aproximativ 75 de bătăi maxim, ceea ce se datorează faptului că acum este nevoie de mai mult efort pentru a pompa același volum de sânge prin inimă. . Apropo, continuând să vorbim despre puls, norma pentru femeile în vârstă de 30 de ani fluctuează în jurul valorii de 70.
Circumstanțele de influență
Nu este un secret că este destul de simplu să determinați independent intensitatea contracțiilor. Cea mai comună metodă este clamparea arterei radiale la încheietura mâinii.
Măsurarea pulsului
Acest lucru trebuie făcut cu două sau trei degete mijlocii. În același timp, este necesar să luați un ceas pentru a detecta 60 de secunde. Încheietura mâinii nu este singurul loc în care poți simți oscilațiile pereților vaselor de sânge. Datorită faptului că există anumite artere în anumite părți ale corpului, pulsul poate fi măsurat în zone precum:
Este de remarcat faptul că ritmul cardiac și pulsul cresc odată cu vârsta, norma pentru femeile în vârstă de 50 de ani este de 80 de bătăi, pe baza acestei cifre, puteți trage o concluzie despre starea de sănătate și boală, pe care doar un medic trebuie fie să confirme, fie să o infirme. . Există anumite indicații când trebuie să fii atent și să mergi imediat la spital. Acest lucru ar trebui făcut dacă observi în tinemai mult de 120 sau mai puțin de 50 de lovituri. De regulă, astfel de modificări pot fi însoțite de amețeli, disconfort în pancreas și chiar vărsături. Acest lucru indică prezența unei boli.
Ritmul cardiac scade în timpul odihnei și somnului, precum și cu tensiunea arterială scăzută. Dacă nu există motive evidente pentru aceasta, atunci astfel de abateri se numesc bradicardie.
Important! În niciun caz nu poți influența singur ritmul cardiac redus, pentru că poți, dimpotrivă, să dăunezi și mai mult organismului. Mai mult, reducerea numărului de accidente vasculare cerebrale nu este în niciun fel legată de ereditate sau de o caracteristică înnăscută.
Există diverse circumstanțe în care bătăile inimii pot crește și ele, poate fi efort fizic, o situație stresantă sau o ședere lungă într-o cameră înfundată. Dacă nu este însoțită de niciun disconfort fizic, atunci nu există motive de îngrijorare. Dar, dacă există disconfort în piept, întunecarea ochilor, dificultăți de respirație, atunci în combinație cu o scădere a ritmului cardiac, acest lucru poate indica anumite boli ale inimii, sistemului nervos, sistemului endocrin, precum și apariția tumori sau prezența infecției. Pentru a nu rata acest moment, probabil că va fi util să mai cunoaștem un fapt despre ritmul cardiac - norma pentru o femeie de 60 de ani este de 85 de bătăi.
Particularitățile pulsului la femeile însărcinate și la persoanele care duc un stil de viață activ
Pulsul femeilor însărcinate
Fără îndoială, sarcina este cea mai bună perioadă din viața fiecărei femei. Cu toate acestea, aduce multe anxietăți și griji. Putem spune cu siguranță că pulsul este un indicator important al sănătății viitoarei mame. Întrucât organismul este predispus la sarcini serioase, pentru a furniza sânge atât mamei, cât și copilului, inima trebuie să muncească mai mult. În consecință, pe măsură ce fătul crește, și frecvența va creștepalpitații. Dacă pulsul normal este accentuat în 80 de bătăi, atunci chiar și numărul 110 este considerat norma pentru femeile însărcinate. În cele mai multe cazuri, mușchiul inimii unei femei însărcinate în starea sa obișnuită se scurtează pe minut cu 10-15 bătăi mai des.
În zilele noastre, majoritatea femeilor în căutarea frumuseții uită să acorde atenție sănătății. Petrecand mult timp antrenamentelor obositoare, uneori pur si simplu nu stiu cat de important este sa le monitorizeze cu atentie starea. Cunoscând ritmul cardiac normal, toată lumea poate calcula ritmul cardiac individual în timpul antrenamentului. Pentru a face acest lucru, trebuie să scazi vârsta ta din valoarea maximă de 220.