ghimbir

Trebuie să slăbești câteva kilograme în plus, dar nu ai timp să iei o dietă cu drepturi depline? Vei fi ajutat de o dietă auxiliară eficientă pe ghimbir. Din cele mai vechi timpuri, ghimbirul a fost folosit pe scară largă de strămoșii noștri pentru pierderea în greutate. Este bogat în aminoacizi esențiali, vitaminele E și A, precum și substanța zingiberenă. Ceaiul picant de ghimbir pentru slabit iti va curata corpul de impuritati si excesul de apa, indepartand umflatura si, in acelasi timp, excesul de greutate. Veți pierde aproximativ 3 kg într-o săptămână sau două de băut ceai. Acestea vor fi produse de descompunere și apă, nu stratul de grăsime, așa că dacă vrei să-l arzi, mai bine mergi la sală!

Mecanismul de curățare a organismului cu ajutorul ghimbirului se bazează pe proprietățile zingiberenei, care îmbunătățește metabolismul și stimulează circulația sângelui. Ca urmare, scaunul este normalizat și tractul gastro-intestinal este curățat de impurități. Ceaiul poate fi făcut din rădăcină de ghimbir proaspătă sau uscat. Ca bază, atât ceaiul negru, cât și ceaiul verde sunt bune. Cel mai bine este dacă este un soi cu frunze mari. Ceaiul din plante este de asemenea potrivit.

Este necesar să bei ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate de la unul sau două pahare pe zi, crescând treptat doza. Până la urmă, ar trebui să ajungă la doi litri. Este mai bine să bei ceai în timpul zilei, consumând ultima ceașcă cu două ore înainte de culcare, deoarece ghimbirul are o proprietate revigorantă.

Datorită încărcăturii mari asupra sistemelor urinare și cardiovasculare cu această dietă, este contraindicată în caz de afecțiuni hepatice, biliare și renale, ulcer peptic, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare, precum și în caz de alergie la ghimbir. Ceaiul nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează.

Există multe soiuri de ceai de ghimbir. Oferim doar câteva dintre ele.

Rețete de ceai de ghimbirpentru pierderea în greutate

  • Cel mai simplu mod de preparare este să puneți o linguriță de rădăcină de ghimbir rasă fin într-un termos de un litru și jumătate și să turnați peste el apă clocotită, lăsând-o să se infuzeze timp de patruzeci de minute. Trebuie să beți tinctura cu jumătate de oră înainte de mese - atât principale, cât și gustări inclusiv.
  • A doua reteta, pe langa ghimbir, contine lamaie racoritoare si menta. Se amestecă o jumătate de linguriță de rădăcină de ghimbir proaspătă rasă cu o felie de lămâie și două frunze de mentă, se toarnă apă clocotită într-o cană de 250 ml și se infuzează timp de 10 minute. Întreaga porție ar trebui să fie băută după aceeași schemă - cu o jumătate de oră înainte de mese.
  • Cea mai eficientă rețetă nu are un gust atât de bun. Adaugati un catel de usturoi tocat marunt la o lingurita de ghimbir ras fin, turnati peste el un pahar cu apa clocotita si infuzati 15 minute. Ar trebui să bei cel puțin 8 pahare de astfel de ceai pe zi! Daca nu esti atat de extrem, adauga cimbru, lingonberry sau anason pentru gust. Puteți bea ceai atât rece, cât și fierbinte. Renunță la zahăr și este mai bine să-l înlocuiești cu miere. Pentru a pierde în greutate, vă sfătuim să respectați regulile generale ale dietei - să renunțați la alimentele grase, prăjite și dulci, făinoase și untoase, pentru că dacă beți ceai de ghimbir cu o prăjitură sau cartofi prăjiți - nu veți slăbi ! De asemenea, trebuie remarcat faptul că nu trebuie să înlocuiți toată apa cu ceai: apa curată este necesară pentru organism și trebuie de asemenea băută.

    • Citește și:Dieta cu ghimbir

    Deoarece dieta cu ghimbir nu limitează strict dieta - mergi la sală. Nu te vei simți obosit. Dimpotrivă: ghimbirul vă va oferi veselie și capacitate de muncă. Cele mai bune cursuri de fitness sau aerobic sunt de trei zile.