Tehnica a devenit larg răspândită încă din 1930 și a devenit destul de populară datorită rezultatelor excelente. Grapefruitul ajută la slăbit destul de repede, ceea ce este de asemenea important. Proprietățile unice ale produsului au făcut posibilă dezvoltarea unor metode nutriționale speciale pentru pierderea în greutate.
Conţinut
- De ce dispare excesul de greutate?
- Care este specialitatea alimentelor dietetice?
- Cum ar trebui să fie formată dieta?
- Cui îi este contraindicată metoda „citrice” de slăbire?
De ce dispare excesul de greutate?
De ce consumul de grapefruit începe procesul de pierdere în greutate? Fructul conține o enzimă specială care este implicată activ în digestia grăsimilor. Această substanță, care a fost numită flavanoid naringenin, dă fructului un gust ușor amar. Această componentă naturală reglează nivelul de insulină și glucoză din sânge.
Dacă folosești grapefruit pentru pierderea în greutate, poți pune în ordine întregul sistem digestiv. Celulele hepatice sunt restaurate cu ajutorul citricelor. Hibridul unic este un agent profilactic excelent care previne dezvoltarea bolilor cardiace. Este util pentru presiune mare.
Care este specialitatea alimentelor dietetice?
Beneficiile pierderii în greutate cu grapefruit:
- ingredientul activ este un produs natural carebun pentru sănătate;
- poți slăbi foarte repede, ceea ce este un stimulent excelent;
- organismul primește o mulțime de vitamine (C, B, A, P, D);
- dacă fructul este folosit pentru pierderea în greutate iarna sau primăvara, va preveni deficiența de vitamine;
- rezultatul obținut se păstrează mult timp.
Caracteristicile dietei cu grapefruit sunt similare cu caracteristicile dietei cu supă de varză.
Au fost dezvoltate multe variante ale acestei metode de slabit. Dar orice dieta cu grapefruit pentru pierderea in greutate necesita reducerea aportului alimentar la 800 kcal.
Daca vrei neaparat sa mananci in timpul zilei, poti gusta un mar sau o portocala. În pauzele dintre mesele principale (zilnice), puteți bea chefir (1 pahar). Este permisă o ceașcă de ceai verde sau cafea cu o linguriță de miere. Cafeaua trebuie să fie proaspăt preparată sau espresso. Consumul de băuturi solubile este strict interzis. Noaptea, poți avea și un impuls mâncând un grapefruit.
În timpul zilei, nu trebuie să mâncați mai des decât după cinci ore. Sarea este exclusă din dietă. Încetinește procesul de pierdere în greutate. În schimb, pot fi folosite ierburi uscate.
În meniu nu trebuie să existe sosuri și condimente (excepția este ardeiul roșu). Puteți mânca conserve de pește (de preferință ton). Heringul, macroul sunt interzise. Carnea slabă poate fi inclusă în dietă.
Dacă urmați aceste recomandări, puteți slăbi rapid și fără prea mult efort. Beneficiul acestei metode este evident, deoarece utilizarea ei îmbunătățește starea generală.
Suc concentrat eficient de grapefruit pentru pierderea în greutate. Nu numai că arde rezervele de grăsime (și previne formarea lor), dar ajută la învingerea celulitei. Beneficiile vor crește dacă bei această băutură vindecătoare noaptea.
Cum ar trebui să fie formată dieta?
Îl poți folosi pe acestaschema de putere aproximativă. La micul dejun, trebuie să fie un grapefruit. Ca alternativă, sucul este potrivit. Meniul mai este format din doua oua fierte, 50 de grame de carne slaba (sunca), acesta include musli (doua linguri). Dieta de dimineață este completată de o porție de salată de fructe (care conține grapefruit). Puteți cere cu o ceașcă de cafea sau ceai.
În timpul mesei de prânz, carnea slabă se consumă cu o garnitură (cu excepția cartofilor). Sucul de lămâie sau uleiul de măsline poate servi ca dressing. Pentru a include produse lactate în dietă, este permisă utilizarea brânzei cu conținut scăzut de grăsimi sau brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi. Porția sa ar trebui să fie de 100 gr. Bulion fierbinte și doi biscuiți vor fi de folos. Grapefruitul este un element obligatoriu. Băuturi sub formă de ceai sau cafea.
Dacă o dietă cu grapefruit este folosită pentru pierderea în greutate, atunci cina constă într-o salată, în care ingredientele sunt legume. Ar trebui să fie roșii sau verzi (nu fasole). Se imbraca salata cu suc de lamaie.
Puteți mânca pește slab. Este permis să bei lapte degresat sau suc de roșii.
Nu uita să mănânci grapefruit. Noaptea, este mai bine să înlocuiți fructele cu suc proaspăt stors.
Acest tip de hrană dietetică poate fi folosit pentru pierderea în greutate în orice variație. Este permisă includerea chiar și a mâncărurilor prăjite (pe grăsimi vegetale) în meniu. Dacă senzația de foame devine prea puternică, atunci poți mânca jumătate de grepfrut. Se recomandă completarea dietei cu alimente proteice. Vorbim despre ouă, pește și carne.
Pentru ca arderea intensivă a grăsimilor să nu se oprească în timpul somnului, este indicat să consumi suc de grepfrut noaptea.
Cui îi este contraindicată metoda „citrice” de slăbire?
Nu toată lumea poate folosi grapefruit pentru pierderea în greutate. Această observație este valabilă și pentru alte diete. Deși beneficiile grapefruit-ului au fost dovedite de mult timp, darpoate provoca reacții alergice individuale. Înainte de a utiliza proprietățile miraculoase ale fructului, este mai bine să consultați un gastroenterolog.
Pentru a pierde în greutate cu ajutorul grapefruit-ului, este necesar să se examineze organele tractului gastro-intestinal.
Dacă se detectează gastrită sau ulcere (sau suspiciunea unor astfel de boli), utilizarea grepfrutului în cantități mari este inacceptabilă. Substanțele conținute în compoziția sa cresc brusc aciditatea. Grapefruitul este contraindicat femeilor aflate la vârsta menopauzei. Potrivit medicilor, o astfel de dietă poate provoca dezvoltarea cancerului.
Grapefruitul are proprietăți pronunțate și componente active care favorizează arderea grăsimilor. Pentru ca beneficiul fructului de vitamine să nu se transforme în rău, ar trebui să adoptați o abordare responsabilă a utilizării dietei. Pentru a pierde în siguranță în greutate cu ajutorul citricelor amare, este mai bine să treci testele. Permisiunea de a folosi o astfel de dietă trebuie să fie dată de un nutriționist.
Eficacitatea și proprietățile unice ale acestei metode de slăbire au fost apreciate de multe vedete ale cinematografiei și spectacolului. Printre aceștia se numără Philip Kirkorov și Oleksandr Stryzhenov. Efectul grapefruit-ului este vizibil în forma lor fizică frumoasă.
Oricine poate încerca să slăbească cu ajutorul unui fruct parfumat și gustos. Dieta nu poate fi numită prea ieftină, dar ajută la normalizarea rapidă a greutății. Avantajul este beneficiul unei astfel de nutriții, cu care nu orice dietă se poate lăuda. Grapefruitul este un aliat și un ajutor de nădejde în lupta pentru subțire și sănătate!