DiabetAm din 2006 (sunt pastile). Recent, am vizitat spitalul pentru că mi s-a deteriorat vederea. Profesorul mi-a spus: „Bunico, trenul tău a plecat. Picăturile, lentilele artificiale sunt inutile”. Desigur, este greu să mergi fără să vezi nimic și să cazi. Dar m-am hotărât: foamete, am supraviețuit blocadei - și o să supraviețuiesc.
S-a alăturat societății diabeticilor, a alergătorilor de blocaj și a veteranilor Marelui Război Patriotic. Deci acum am mulți prieteni. Și la sfârșitul anului 2009, primele grupuri de mers nordic au început să apară la Sankt Petersburg. Acum, în unele zone ale orașului nostru, astfel de grupuri s-au transformat deja în școli, cluburi și centre în care mii de oameni lucrează și comunică. Am fost și eu fascinat.
Grupurile de studenți Nordic walkingsunt mici - 5 persoane fiecare. Vârsta — de la treizeci și puțin până la șaptezeci de ani și jumătate. La început, cursurile se țineau în curți, apoi pionierii au început să facă plimbări cu bețe nordice în parc și de-a lungul malului râului Smolenka.
Au început să iasăîn Golful Finlandei. Și clasa finală a avut loc în Ziua educației fizice, august, în Parcul Central de Cultură și Recreere (Tspkiv) de pe insula Elagin.
Pionierii mersului nordic au fost membrii clubului nostru literar și muzical „Vira. Speranţă. Dragoste". Acum, datorită sportului, acest club este și un club de sănătate.
Administrația districtului nostru municipal a plătit primele cursuri cu un instructor, un formator cunoscut în oraș, Iryna Markivska. A studiat cu sportivul profesionist și antrenor finlandez Marko Kantanev.
Acum deja mergem independent. Grupul nostru este angajatmai mult de două ore. În primul rând, încălzire, întindere și apoi mersul în sine și ultimele exerciții de relaxare. Toată lumea a achiziționat deja bastoane speciale pentru utilizare permanentă și a discutat cine va face ce și cum în viitor. De exemplu, unul dintre cei mai activi membri ai primului grup, pensionara Maryna Anatoliivna Kershakova, va folosi bețișoare scandinaveîn excursiile ei tradiționale în pădure pentru ciuperci.
Ea chiar și-a dezvoltat propriul sistemde utilizare a acestora.
Se pare că alunecăm de-a lungul potecilor într-un singur ritm, împingând cu ușurință de pe pământ cu bețele. Și vedem cum noi grupuri din orașul nostru încep să învețe nordic walking.
Scriu poezii și deja până în a doua pregătire am scris un imn angajat în mersul scandinav. Se numește „ Drumul nostru sigur către sănătate”.
Hei, ridică bețișoarele! Asa de. ia-l!
Hei germe, pleacă, pleacă!
Toată lumea are nevoie de aer curat
Boala a dispărut pentru totdeauna!
Pentru ca articulațiile să nu doară niciodată,
Despre pastile ca să uiți pentru totdeauna,
Antrenează-te în fiecare zi.
Chiar dacă foarte leneș!
Iată sfaturile mele pentru tine. Da, al meu!
Trebuie să te faci mai bine, toată lumea trebuie!
Nu vă întindeți pe canapea
Și păstrați calea către sănătate!
Un pic despre mine. M-am născut pe 13 decembrie 1940. Toate rudele mele au murit în război, cu excepția mea și a mamei. Tata era pe front, iar eu și mama ne-am petrecut tot războiul la Leningrad. Mama a absolvit Institutul Medical 1 și a lucrat ca paramedic și instructor de sănătate într-un spital de pe insula Krestovsky. Când casa noastră a fost bombardată, nu era sigur să mă lași în pace. Și mama m-a luat cu ea la spital. Mergeau pe jos sau, uneori, ajungeau acolo cu tramvaiul. Este acum deosebit de frecventă pe insula Krestovsky din apropierete poti intalni angajati in nordic walking. Deci acest loc este special pentru mine.
________________________________
călirea și alergarea este un leac pentru orice afecțiune.
tratament de alergare - fă-o dacă vrei să fii sănătos.