Arsuri la stomac și eructații? aceasta este una dintre afecțiunile comune asociate cu stomacul. Fiecare al doilea bărbat s-a confruntat cu această problemă cel puțin o dată. Arsura în zona pieptului începe după ce ați luat un produs de proastă calitate sau a mâncat în exces și durează câteva minute, creând senzații inconfortabile.
Eructarea este foarte neplăcută, deoarece se simt toate subtilitățile gustative ale alimentelor consumate. Uneori eructația provoacă arsuri la stomac cu greață. Dacă apariția arsurilor la stomac nu este prevenită la timp, aceasta poate duce la dezvoltarea unui ulcer gastric.
Principiul respectării unui regim alimentar este excluderea produselor care irită țesutul mamar. Digestia proasta duce la o stare de sănătate inconfortabilă. În timpul sarcinii, femeile se confruntă adesea cu această stare de arsură.
Lista alimentelor nefavorabile pentru arsuri la stomac:
- citrice și fructe de pădure cu aciditate;
- roșii;
- sosuri achizitionate;
- carne afumată și murături;
- condimente iute;
- băuturi alcoolice și carbogazoase, cafea;
- dulciuri;
- gumă de mestecat.
Lista produselor nefavorabile pentru eructare:
- lactate;
- ouă de pui;
- nuci;
- bomboane de ciocolată.
Dieta trebuie scrisă pentru întreaga săptămână.
Ziua 1
Mic dejun: fulgi de ovaz, prajituri cu branza de vaci cu putine calorii, mate neindulcit;
Al doilea mic dejun: fructe;
Prânz: supă de hrișcă, chiftele aburite, piure de morcovi, băutură uscată de mere;
După-amiaza: biscuiți cu ceai negru;
Cina: legume si cotlet la abur;
Ziua 2
Mic dejun: amestec de hrisca, branza de vaci, ceai verde fara malt;
Al doilea mic dejun: smantana;
Prânz: piure de dovlecel cu biscuiți, cotlet de carne aburit, banană;
Prânz: uzvar și pâine;
Cina: găluște, ceai ușor;
Ziua 3
Mic dejun: terci de orez, pâine prăjită cu un produs de brânză cu conținut scăzut de calorii, ceai neîndulcit;
Al doilea mic dejun: sufle de morcovi sau de mere;
Pranz: piure de morcovi, vitel, legume proaspete, jeleu;
După-amiaza: fursecuri cu ceai;
Cina: cartofi în uniformă, pește de râu, tinctură de plante;
Ziua 4
Mic dejun: caserolă cu brânză, ceai cu biscuiți;
Al doilea mic dejun: jeleu cu biscuiti;
Pranz: supa usoara, garnitura de orez, mere la cuptor;
Prânz: chefir și fursecuri „Maria”;
Cina: vițel, piure de cartofi, morcovi cruzi;
Ziua 5
Mic dejun: fulgi de ovaz, mate;
Al doilea mic dejun: fructe;
Prânz: terci de hrișcă, carne de vită, legume înăbușite, jeleu de mere;
Prânz: prăjituri scurte, compot;
Cina: tubercul fiert, peste, cateva verdeturi;
Ziua 6
Mic dejun: gris, ceai cu biscuiti;
Al doilea mic dejun: ouă de pui nefierte, pâine uscată;
Pranz: supa pe baza de legume, pui, salata din produse de gradina, jeleu;
După-amiaza: sufle de fructe;
Cina: tocană dietetică, brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
Ziua 7
Mic dejun: terci de dovleac, jeleu;
Al doilea mic dejun: prăjituri cu brânză și ceai;
Prânz: supă cu fulgi de ovăz, vermicelli tari, terci;
Mic dejun: fructe;
Cina: hrișcă, legume înăbușite, ou de pui nefierte, ceai ușor.
Urmați o dietă prescrisă și veți putea scăpa de senzațiile neplăcute de arsuri. Sanatate buna!