Acest curs de dietă a fost elaborat de specialiștii clinicii „MAUS”. Particularitatea sa este că nu trebuie să te limitezi în cantitatea de produse consumate, deoarece acest sistem nutrițional are ca scop reglarea metabolismului.
Dieta senzațională este urmată timp de două săptămâni, timp în care poți slăbi până la 8 kilograme din excesul de greutate. Autorii cursului garantează că rezultatele obținute pot fi menținute cu ușurință încă cel puțin trei ani.
Reguli și meniul dietei „Sensation”.
În primul rând, este de remarcat faptul că, în cele 14 zile de dietă, trebuie să renunți complet la orice băuturi alcoolice, sare, zahăr, pâine și toate produsele din făină.
Între mese, este permis să bei apă minerală obișnuită fiartă sau necarbogazoasă în cantități nelimitate.
Meniul propus trebuie urmat foarte strict. Este strict interzisă schimbul de produse sau înlocuirea lor cu altele.
Prima zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră neîndulcită (cereale);
- prânz - 2 ouă fierte tari, spanac sau morcovi gătiți cu o cantitate mică de ulei vegetal, o roșie proaspătă sau un pahar de suc de roșii nesărat;
- cina - până la 250 de grame de carne roșie cu conținut scăzut de grăsimi prăjite în ulei, o porție de salată de legume proaspete.
a doua zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră neîndulcită (cereale), câțiva biscuiți de secară;
- prânz - carne roșie cu conținut scăzut de grăsimi prăjite în ulei vegetal, salată de legume crude;
- cina - 200 de grame de cârnați fierți, șuncă sau carne roșie fiartă, un pahar de lapte acru.
a treia zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră neîndulcită (cereale), câțiva biscuiți de secară;
- prânz - morcovi, sfeclă șițelină (rădăcină), prăjită în ulei vegetal, roșie proaspătă sau un pahar de suc de roșii nesărate, prune sau mandarine;
- cina - doar apă plată.
A patra zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră neîndulcită (cereale);
- prânz - un ou fiert tare, 3 morcovi mari fierți în apă nesărată cu adăugarea unei cantități mici de ulei vegetal, până la 150 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
- cina - salata de fructe (mere, prune, pere).
A cincea zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră neîndulcită (cereale);
- prânz - o porție de pește înăbușit cu conținut scăzut de grăsimi (până la 300 de grame), o roșie proaspătă sau un pahar de suc de roșii nesărat;
- cina - o bucată de carne roșie prăjită fără grăsime, o porție de salată din legume proaspete.
A șasea zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră neîndulcită (cereale);
- prânz - pui înăbușit în ulei vegetal (jumătate din carcasă), o porție de salată de legume;
- cina - 2 oua fierte tari, o cana de morcovi cruzi rasi.
A șaptea zi:
- mic dejun - o ceașcă de ceai neîndulcit;
- prânz - vițel sau vită, câteva mere verzi;
- cina - numai apă plată sau minerală.
Pentru următoarea săptămână de dietă, folosiți același meniu. Pe viitor, te poți întoarce la dieta anterioară, dar încearcă să te limitezi în cantitatea de alimente consumate pentru ca eforturile tale să nu fie în zadar și kilogramele pierdute să nu se mai întoarcă.