Astăzi, dieta Svitlanei Khodchenkova este de interes pentru mulți oameni care doresc să slăbească, deoarece fata a reușit să se schimbe radical în doar câteva luni. Desigur, în legătură cu aceasta, dieta lui Khodchenkova nu ar putea să nu intereseze femeile care încearcă să scape de excesul de greutate.
La vârsta de 18 ani, Khodchenkova a jucat rolul unei astfel de doamne rusești tipice în filmul „Binecuvântează femeia” cu o greutate care depășește normele moderne cu aproximativ zece sau două kilograme. Și care a fost surpriza telespectatorilor când data viitoare Svetlana a apărut pe ecran deja în imaginea unei balerine zvelte.
Unii explică astfel de schimbări în greutatea actriței doar prin metabolismul ei rapid, în timp ce alții asigură că nu a fost fără tot felul de diete. Mai mult, unele publicații asigură că fata a fost special îngrășată pentru rolul soției generalului, iar apoi cele 20 de kilograme în plus au dispărut fără urmă de îndată ce Khodchenkova a revenit la dieta ei obișnuită.
Caracteristicile dietei lui Khodchenkova
De fapt, pentru a se pune în formă perfectă, Svetlana nu a recurs la nicio dietă, nici la chirurgie plastică, nici la utilizarea pastilelor de slăbit și a altor mijloace, a căror siguranță rămâne în mare sub semnul întrebării.
Dacă vrei să adopți experiența unei fete în lupta cu kilogramele în plus, îți sugerăm să iei în considerare principalele caracteristici ale dietei ei.
1. Nu te nega hrana.Da, oricât de paradoxal sună această regulă când vine vorba de slăbit, restricțiile alimentare excesive sunt într-adevăr extrem de nedorite. Actrița însăși a subliniat în mod repetat că nu este deloc pregătită să se înfometeze după silueta și frumusețe, în plus, nu vede niciun sens în asta, deoarece postul nu va aduce niciun beneficiu sănătății și ceea ce estein detrimentul sanatatii, nu poate aduce beneficii aspectului. Mai mult, Svetlana recunoaște că îi place foarte mult bucătăria italiană, care, după cum știm, în mod clar nu este renumită pentru proprietățile sale dietetice. O astfel de mâncare conține destul de mulți carbohidrați și calorii. Khodchenkova nu se mai nega încă o dată pizza ei preferată și alege întotdeauna înghețata pentru desert.
2. Ciocolata este o gustare obișnuită, nu un răsfăț.Potrivit lui Khodchenkova, este absolut normal să consumi ciocolată și nu este nevoie să tratezi acest produs cu astfel de prejudecăți. Svetlana susține că ciocolata de la sine nu este capabilă să afecteze în niciun fel silueta, întreaga problemă constă doar în zahărul pe care îl conține. De aceea, actrița preferă soiurile belgiene de ciocolată neagră, dar se ține departe de ciocolata dulce cu lapte.
3. Gătind doar micul dejun.Având în vedere programul de lucru încărcat al Svetlanei și filmările constante, pur și simplu nu are timp să stea la aragaz de mai multe ori pe zi. Mai mult, nici măcar nu are ocazia să-și găsească timp să ia o cină plină, darămite să își pregătească singura mesele. În acest sens, Khodchenkova pregătește doar micul dejun, iar în restul zilei reîncălzește semifabricate sau alimente deja preparate din alimentația publică.
Secretul pierderii în greutate a lui Khodchenkova
Așadar, ne-am familiarizat cu dieta tipică a actriței. Desigur, cu o astfel de dietă, este pur și simplu imposibil să evitați creșterea în greutate - acest lucru este probabil clar pentru toată lumea. Așadar, care este secretul supleței ei? Cum reușește Svetlana să mănânce haotic în fiecare zi, incluzând semifabricate dăunătoare în meniul ei și să nu își mai refuze o felie de pizza sau înghețată, dar în același timp arată atât de bine?
Probabil poți ghici de cedatorită slăbirii cu succes a actriței, deoarece rețeta clasică pentru un corp frumos este foarte simplă: alimentație adecvată și exerciții fizice. Dacă există greșeli în dieta Svetlanei, atunci toate acestea sunt complet compensate de exerciții de mare intensitate. Pregătindu-se pentru filmare în film, în care Khodchenkova a jucat rolul unei balerine, a trebuit să se antreneze cel puțin 3 ore în fiecare zi.
Este de la sine înțeles că acest tip de preparat nu poate include nicio restricție alimentară, darămite diete mai stricte. Dacă, în ciuda tuturor acestor lucruri, Svitlana și-a refuzat în continuare majoritatea produselor, pur și simplu și-ar epuiza corpul, deoarece o astfel de activitate fizică crescută necesită o sursă solidă de energie, a cărei sursă sunt caloriile primite cu alimente.
Asta e, fără modalități senzaționale de a pierde în greutate și fără diete! Daca vrei sa iti pui corpul in forma continuand sa mananci alimente bogate in calorii, va trebui sa iubesti sala de sport, si da, sa o vizitezi in fiecare zi timp de cateva ore!